七年级体育教案

第一周

日期

上课教师

内容：短跑；基本素质

要力储提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。

本

1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法

课

2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，

任

摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调

务

3：1里也练习，堵乔宇生的协调能力及坚强意志，

课

课练习

的

的分量

时教学内容组织教法与教学要求

部时次

间

分间数

1、班体委集合，整队，检查人，11、队形

向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★

2、教师宣布本课的内容与要求。2，1★★★★★

开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎

始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎

部▲

分2、要求服从指挥，按口

令进行练习，做到快、

静、齐。

3、见习生参加服务工

作。

1、慢跑4，21、要求：队伍整齐，口令

清楚，口号响亮。

2、要求：(1)动作规范正

2、徒手操2，，做动作劲力充足，用力顺

1、伸展运动，力点点准确，精神饱满，

准

2、体侧运动奏分明。

备

3、体转运动(2)四列横队体操队形做

部

4、扩胸运动操。

分

5、振臂运动队形做到快、静、齐。

6、腰部运动★★★★★

7、压腿运动★★★★★

8、跳跃运动◎◎◎◎◎

9、整理运动◎◎◎◎◎

▲

基

(1)教法：教师讲解、

本

示范动作要领。

部

23,(2)学生分组练习

分

小组合作学习

(3)教师巡回指导

一、途中跑动作自然，腿后蹬时

快速有力，前摆抬腿高，摆臂积

极，两腿的蹬与摆配合协调。

要求：摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示

蹬伸，蹬协调。范动作

1：中等速度跑15~20m（5）教师统一纠正错误

2：快速跑15~20m动作

3；追逐跑

要求：跑姿正确，轻松自然

重点：发展学生的反应速度

解决：进行反应训练

难点：两腿蹬摆的协调配合

解决：原地高抬腿

（二）身体素质

1、单脚跳30米X2T组织：

2、蛙跳30米X21、各小组长负责整队及

3、立卧撑20次X2纪律；

4、引体向上5次又22、与身体素质采取分组

5、斜身引体20次X2轮换的练习形式。

6、纵跳30次X2

1、放松活动。11、放松按摩操。

结2、总结，课中情况。12、讲评上课情况，各种

束

3、布置任务，值勤，师生再见，2，1表现。

部

下课。3、各项任务的要求及课

分

后训练的注意事项。

课

后

小

结

第一周

日期

上课教师

内左上快速跑基本素质。

要目储提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。

本

1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方出

课

2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，

任

摆小曾积极，两腿的瞪与摆配合协调

务

3:i恿过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，1本验跑的快乐

课课练习

的

的分量

时教学内容组织教法与教学要求

部时次

间

分I,HJ数

1、班体委集合，整队，检查人，11、队形

向老师报告出勤情况，师生问好。1★★★★★

2、教师宣布本课的内容与要求。2，1★★★★★

开3、检查服装，安排见习生。1◎◎◎◎◎

始4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎

部▲

分2、要求服从指挥，按口

令进行练习，做到快、

静、齐。

3、见习生参加服务工

作。

令

，口

整齐

队伍

求：

1、要

跑

1、慢

4，

。

号响亮

，口

清楚

正

作规范

1)动

求：(

2、要

用力顺

足，

力充

作劲

,做动

手操

2、徒

2，

满，

神饱

，精

准确

点点

，力

展运动

准1、伸

。

奏分明

侧运动

备2、体

队形做

队体操

四列横

(2)

转运动

部3^体

操。

胸运动

分4、扩

齐。

静、

快、

做到

队形

臂运动

5、振

★★

★

★★

部运动

6、腰

★★

★

★★

动

压腿运

7、

◎

◎

◎

◎◎

跃运动

8、跳

◎◎

◎◎

◎

理运动

9、整

▲

、

讲解

教师

法：

(1)教

动作

腿的

和抬

摆臂

明确

一、生

进行

节奏

令和

的口

教师

，按

要求

。

要领

动作

示范

习

分组练

(2)学生