《反弹传接球跑中的耐久跑》的一等奖说课稿

《反弹传接球跑中的耐久跑》的一等奖说课稿《《反弹传接球、跑中的耐久跑》的一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！一，课的内容：省编教材高中三年级篮球中的反弹传接球，跑中的耐久跑。本课以反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二，教材分析：篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，本课的目的是让学生明确传，接球技术是影响个体与整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性，主动性精神，提高学生选择运球，传接球的能力以及连接各种技术动作和实际对抗能力和培养学生团结协作，互相帮助的精神。其中重点的是手控制球的能力和时间，空间的判断能力；难点是传接球的准确性，高成功率。耐久跑本学期共4个课次，本课为第3课次，重点掌握耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，同时为下次课打基础。三，学情分析：本课教学对象为高三年级30名男生和15名女生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考，判断，概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把身体运动与篮球技术的配合意识很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识，以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。而对于耐久跑来说，学生通过多年的学习，他们已认识到耐久跑是锻炼身体的重要手段之一，但是同时他们却对枯燥乏味，周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四，教学目标：1，认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用，耐久跑中呼吸调整技术的一些基本知识。2，技能目标：通过本次课的`学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球，移动，跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合，技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。3，情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五，教法设想：1，反弹传接球采用尝试，比较教学法，使学生在尝试中，在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。2，耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。比如足球场的对角线配合四周环绕跑动练习；3，采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。4，整堂课采用收，放，松，紧相结合的组织方法。六，学法指导：本课采用"探讨，—对比，—学习，创造，练习，互评，—巩固"的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验，想象，演示，分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七，教学流程：1，热身：应球跑动篮球场两圈，教师指导学生练习，控制学生跑动节奏；2，反弹传接球，教师传授知识，线路指令，讲评练习。3，耐久跑：学生根据教师所提供的图形跑练，定时跑练，反馈评价。4，整理放松，—放松（音乐放松操），学生互评，教师小结。5，下课，—收器材。八，学生身心状态预计：整堂课练习密度约为：传球练习强度达28，31%，练习强度为中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。九，课堂情感氛围：1，激发兴趣；2，积极思维；3，协作互助；4，守纪，紧张，奋进，活泼。十，场地器材设计：学生人均持球一个在校篮球场集中上课一、课的内容：省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。三、学情分析：本课教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。四、教学目标：1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的`耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。五、教法设想：1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七、教学流程：热身→运球进场、球操（音乐伴奏）∣↓→教：提问、要求、巡视主教材∣（反弹传接球）→∣∣∣→学：听、练、论、创、演。↓辅教材→教：传授知识、线路指令、讲评练习。（耐久跑）→∣∣∣→学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。↓整理，—→放松（音乐）、小结、作业。↓下课，—→回收器材。八、学生身心状态预计：整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。九、课堂情感氛围：1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。一、课的内容：省编教材篮球中的双手胸前传接球、跑中的耐久跑。本课确定，双手胸前传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：耐久跑重点是耐久跑的呼吸节奏，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，难点是合理的分配体力。三、学情分析：本课教学对象为初二年级学生。初中学生身心发展日趋成熟，基本具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动（尤其是男生），有一定基础，对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果，提高篮球传接球的技术水平。通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧、厌烦心理（尤其是女生），在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的`状态，从而影响耐久跑的锻炼效果。四、教学目标：1、认知目标：学习与了解篮球双手胸前传接球的技术原理及其在篮球运动中重要的作用和耐久跑中的一些基本知识。2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能基本学会双手胸前传接球的动作；85%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作意识，培养学生顽强拼搏优良品质。五、教法设想：1、双手胸前传接球采用体验尝试、比较教学法，使学生在尝试中、体验中了解双手胸前传接球的要点，再结合所学技术，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。2、耐久跑采用固定场地，无规则跑动的方法，使内容丰富，增加趣味性。3、采用自主练习法，使学生在多次练习中掌握技术；运用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：本课采用“尝试---体验---讨论----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。七、教学流程：１、开始部分２分１、１课堂常规１、２课的教学内容、目标和要求２、准备部分２、１热身活动：开口螺旋型队列行进；３分目的：这种方法区别于平时枯燥的跑圈形式，可以提高学生的慢跑兴趣，提高跑的积极性，从而达到热身的目的；２、２徒手操：３分教师先示范、讲解、要求，有针对的为上课教材作好铺垫，并进行进一步的热身活动。３、基本部分３、１体验练习学生两人一组，两两相对，持球胸前传接练习，尝试并体会传接球，体会传接球动作。３分３、２技术教学（传球）在体验练习的基础上，教师通过讲解、示范的动作，让学生两人一组按教师要求进行练习，注意动作要求：传球时：两脚前后开立、微屈，发力时，手掌迅速翻腕将球送出。师生共同评价；４分３、３技术教学（接球）动作要求：接球时，身体正对来球方向，两手迅速前伸迎球，接球后两手同样迅速后收置与胸前护球４分，师生共同评价；３、４完整技术练习教师完整示范，明确动作要求，全身协调用力，分组进行练习。６分３、４、１两人一组练习：学生示范教师评价３、５双手胸前传接球练习；３、５、１两人一组３０秒传接球比赛，要求：在动作技术相对准确的基础上，看哪一组学生在３０秒的时间里，传球最多！评价２分３、５、２两人一组３０个传接球比赛，要求：在动作技术相对准确的基础上，看哪一组学生传３０个球所用时间最短。评价２分3、5、3组织一组学生4进行传接球演示，教师评价３、６传接球接力游戏方法：男女生各排一排，每个学生相隔两米，由各排排头开始，通过转身传球和转身接球的方法，快速把球传向无球同学，并把球放到指定的地方。两次４分目的：进一步巩固篮球传接球动作方法，提告学生练习积极性，活跃课堂气氛。４、耐久跑７分方法：在指定的区域内练习，每个标志物之间间隔１０米，也就是说，学生每跑过一个标志物就跑了１０米的距离，那么，则看在３分钟内谁跑过的标志物多，谁跑的距离也就最长，反之就少。４、１：３０秒体验跑目的：让学生了解跑步方法，提高学生的兴趣４、２：３分钟耐久跑练习；每个标志物１－２名学生开始，３分钟后停止，教师询问学生跑过的标志物数，设置问题：在跑动中怎样的跑动方式最省时间？让学生带着问题在跑动中去体验和感受！评价；目的：进一步提高学生的奔跑能力，培养学生顽强拼搏的优良品质。然后让学生回答所设定问题，（直线跑进，不跑斜线14.14米和曲线转弯时费时）困惑：学生知道问题答案后，都采用直线跑进的方法绕圈，无区别于平时的耐久跑方法，练习积极性受到一定的影响，该如何处理？要求：在教师指定的区域内进行跑步练习；注意摆臂方法和呼吸节奏；加强学生的诚信教育和安全教育；５、结束部分５分５、１放松练习５、１、１深呼吸练习３次５、１、２四肢抖动练习２次５、２：小结：课的优缺点，活动评价（学生表现及动作掌握的情况等）５、３：宣布下课，回收器材八、场地器材篮球21个标枪25支生石灰若干秒表1只九、课堂效果预设课堂练习密度35％左右；平均心率130次/分；运动负荷中上、最高心率170次/分。4、小学体育《耐久跑》教案一等奖学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。组织：四列横队、小组分散二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的`时候能进入共同跳绳的人数。每个小组三次机会。3、和老师一起参与评价。组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。2、组织学生进行耐力跑。学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳5、小学体育《耐久跑》教案一等奖教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五、本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。学情分析1、小学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式.耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。2、教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效、3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。教学目标1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围教学重点和难点1、如何正确分配体力2、正确的呼吸方法。6、小学体育《耐久跑》教案一等奖设计案例背景：新课标以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。根据学生的生理特点，选择耐久跑为教材内容。通过耐久跑，发展学生有氧耐力，促进学生身心发展，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。但在以往的耐久跑教学中，由于教法手段单一、枯燥，学生的学习兴趣和积极性不高。本案例采用情境教学模式，将定向运动引入课堂，进行耐久跑教学。采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。案例描述：在一节耐久跑的课中，我将定向运动引入到教学中，将学生男、女混合编为人数相等、男女生比例相同的四组（10人一组），然后选出组长。我给每组组长分发五张任务卡，布置好各组的任务后，组长根据任务再将队员分为5人一小组，组长安排好队员的任务后，学生们正在组长的带领下斗志昂扬地准备比赛。比赛开始了，在一个40米30米的场地的四周分布了10个标志点，听到信号后，各组第一小组先出发，按照各自任务卡上的任务依次跑向5个标志点，到达各个点后并打卡（用彩色笔在任务卡上相应的标志点上画一斜杆）。“加油、加油……”，助威声此起彼伏，学生们个个争先，我也加入到学生的呐喊声中，为各组队员加油助威，还不断地提醒学生：“注意看清标志点在哪个位置，别跑错了”。各组未跑的五人也开始讨论等一下应该怎样跑才好。有几个组已经有两、三位同学完成任务回到起终点了，并把任务卡交给第二小组的同学，他们在边上还介绍经验和技巧。各组第一小组全部回来后，各组第二小组立即出发，“加油、加油”，刚完成任务的.第一小组的同学好像忘记疲劳了，也加入到这呐喊声中。第一轮比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，学生个个都满头大汗。我抓住这一时机，让学生思考：怎样才能跑得快并花的时间又最少，完成任务的效率又最高。学生们在组长的带领下开始讨论。有的认为没先找好标志点，而多跑距离了；有的认为前面速度太快，后程就没力气跑了；有的认为……。学生讨论的气氛很热烈，教学效果非常好。讨论完后，学生们都发表自己的意见。有一位同学说：“跑的时候先不要太快，不然的话，最后就没力气了，最好是匀速跑，这样用时应该最短”。我对这位同学微笑的点点头说：“对的，就像我们以前所学的耐久跑一样，要匀速跑，还要注意耐久跑的方法和技巧，这在我们以前的耐久跑的练习中学过的，但也要根据自己的能力控制好速度”，我说完后，另一位同学便说：“还应该跑前先看清标志点在哪个位置，事先在脑子里要有一个路线，这样就不会多跑没必要的路了”。这个时候，很多同学又开始讨论，有的说：“要团结合作”，有的说：“打卡速度要快”。接着，我说：“同学们说的都很对，同学们都很聪明，能去思考，这个练习实际是耐久跑，在跑的过程中，又要不断地去思考，去判断方向和方位，要自己先完成任务才能完成全组的任务，所以又要你们团结合作，而且打卡的时候又要你速度快”。然后，我对学生们提了几个建议，让学生再去思考一下准备第二轮比赛。第二轮比赛开始了，比赛气氛比第一轮更加激烈，各组也重新布置了同学们跑的顺序，学生们都有自己跑的方法和技巧，各组的实力相当，不像第一轮实力相差那么大，学生们个个都在体验跑的乐趣，课堂气氛非常活跃。第二轮比赛结束，“同学们，老师最后还想让大家思考两个问题，到底要怎样跑好耐久跑？如果在现实中遇到相似的任务如何去完成？”比赛结束后，我又给学生出了两个问题。这时候，学生开始讨论起来。最后，我微笑着说道：“同学们，今天我们学习了耐久跑，运用新兴的运动项目----定向运动形式进行练习，通过练习，同学们也掌握了耐久跑的方法和技巧，同学们的热情也非常高，我们应该感谢那些提出好的意见的同学，让我们掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老师希望同学们以后在学习上敢于创新、敢于思考、敢于发表自己的想法和意见。”此时，同学们都露出了洋洋自得的神情，最后在同学们热烈的掌声中结束了本次课。反思与分析：新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。本案例教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了耐久跑教学的效果。本教学案例教法新颖，简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的耐力素质。通过这个小小的案例，让我深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的。7、《传接球》的教学设计一等奖一、教学目标：1.通过学习和练习，培养学生对篮球与游戏的兴趣，吸引学生主动、积极地参与到篮球活动中去，提高学生参与体育活动的积极性和主动性。2.在传球游戏练习中，培养学生去体验篮球运动的魅力，基本学会双手胸前传球动作，并能与运球、投篮结合，增强球感。3.在篮球的传球活动中通过自我目标设立和自我超越，获得成功感受，努力展示自我，发展学生自尊与自信，形成克服困难团结的坚强意志品质。二、教学重点、难点：传球的伸、翻、拨，接球时的伸、迎、引。传球的翻腕、拨指和接球的前伸、后引，动作连贯、协调用力。三、教学用具：篮球。四、教学流程：①开始部分：体委整队，报告人数，体委归队。师：同学们好。生：老师好。师：再上课之前，老师问有没有同学身体不舒服，不能上课，请出来见习。生：没有。师：很好，现在进行课堂常规部分。师：稍息。生：……师：立正。生：……师：全体都有向右看齐。生：……师：先前看。师：第一行1.2报数。生：1.21.21.2师：第二行1.2报数。生：1.21.21.2师：由二列横队变四列横队走。生：123.师：由二列横队变四列纵队走。生：1234.师：下面进行原地三转法。向右转、向左转、向后转、向后转。生：……师：下面进行原地踏步走。全体都有原地踏步走，1.2.11.2.11.2.3.412341.2.1立定。生：1.2.3.4123412.②准备部分：环节一：准备部分师：同学们刚刚的表现非常好掌声鼓励3次。成一倍距离向前看齐，下面进行篮球专项拉伸运动…生：……师：全体成密集队形齐步走，稍息。生：……环节二、游戏部分：师：下面进行传球接龙游戏师：规则：分为4组，站成一列。每列发一颗篮球。站在每列的第一名同学持球，等裁判吹哨后比赛开始，第一名同学从胯下向后滚球传球，从前向后依次滚到最后一名一名同学手里，该同学跑到每列第一位，然后依次再传球，按规则进行，直到最后一名同学跑到第一位的同学双手举球，此时裁判掐表，比赛结束。整个过程由裁判计时。以用时最短的那一队获胜！最后一名集体受罚5个蹲起。师：下面开始分组进行游戏。生：……师：同学们，觉得游戏好玩儿不好玩？生：好玩。③基本部分：师：由二列横队成四列横队走。两倍距离向前看齐，1.2行同学向后转，3.4排同学向后退三步走，下面老师为大家做示范讲解，请认真观察。师：在篮球场上传球、运球、投篮是最基本的三个要素。今天老师为什么要讲传球呢？在篮球场上一次好的传球可以给队员创造好的得分机会，最终会取得比赛的胜利。传球是讲究配合的。传球是最重要的一个环节，传球是方式有很多，那么请一名同学上来展示下。生：……师：好，同学们做的非常好，那么老师继续给大学补充几种传球（如。上步传球、双手头上传球、单手击地传球、脑后传球、长传球、手递手传球、）师：在篮球场上是千变万化的，还有很多传球是我们想不到的。但是这些传球基本上都离不开原地