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文档简介

与压力共舞：职场压力认知与管理技巧

1.课程学习

2.课程评估

3.课后测试

课后测试

测试成绩：70.（）分。恭喜您顺利通过考试!

多选题

I、人类的精神动力系统分为（）（10分）

A

自我

B

本我

C

超我

正确答案:ABC

2、在我们日常生活中，哪些行为会增加幸福感（10分）

A

享受过程，淡化结果

B

有信仰，有追求

c

抱团取暖，在群体中获得幸福

正确答案:ABC

3、宣泄的方式（10分）

A

大喊大叫

B

哭泣

C

找“替代物”发泄

D

升华，将压力变为动力

正确答案:ABCD

4、经典减压的方式都有哪些（10分）

A

太极拳

B

八段锦

c

瑜伽

正确答案:ABC

5、现代减压法，便于在办公室操作，可以采取。（10分）

A

超静思维

B

亚历山大疗法

正确答案:AB

6、情绪和体内的化学物质有关系，改变生活习惯，可以从以下哪些方面（10分）

A

多吃香蕉

B

调整饮食，多吃素食

C

补充复合维生素B族

正确答案:ABC

7、压力通常会带来哪些疾患（10分）

A

CFS—慢性疲劳综合症

B

SBS—办公室综合症

C

心理行为异常

正确答案:ABC

8、压力常常会带来一些身心病，包含以下哪些（）（10分）

A

秃顶

B

冠心病

C

消化道溃疡

D

偏头痛

正确答案:ABCD

判断题

1、本我的需求只要能够完全满足，人就能获得快乐（10分）

QA

是

B

否

正确答案:是

2、

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