青春时光做情绪情感的主人

全效中考人教道德与法治第4课时青春时光、做情绪情感的主人全效学习七年级下册考点梳理典型示范课时作业课时作业课时答案第4课时青春时光、做情绪情感的主人身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟。考点梳理1．进入青春期，我们的身体变化的主要表现是什么。2．青春期生理变化给我们带来哪些影响？1积极影响：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。②我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。2消极影响：有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。1受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。2我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。3不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。3．我们怎样正确看待青春期的生理变化？4．青春期矛盾心理有哪些主要表现？反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。1青春期的矛盾心理，是我们成长中正常的心理现象。2青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，如果处理不好，会妨碍我们的发展。3积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。5．如何正确看待青春期矛盾心理？6．怎样调节青春期的矛盾心理？1我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。2可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。3可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。4学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。自我调节矛盾心理的方法有：①把自己的想法写下来。②参加体育活动。③学习自我暗示。④试试自我解嘲。7．怎样正确认识思维的独立性？1步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。2思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理的、正确的意见。1表现：①对事情有自己的看法，敢于表达不同观点。②敢于对不合理的事情说“不”。③敢于向权威挑战。2作用：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。②批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。8．思维的批判性的表现和作用分别是什么？1要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力。2要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。3批判的技巧：①批判既包括对外部事物的质疑、批评，又包括对自己的反思。②批判只针对事情本身，而不是对人的攻击。③批判要具有一定的建设性，并不等于一味否定。9．怎样发挥批判精神？10．青少年如何开发自己的创造潜力？1敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。2关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。3创造离不开实践。青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。生理方面、性格特征、兴趣爱好、思维方式。1．进入青春期，男生和女生的差异主要表现在哪些方面？2．对性别角色的认识的作用是什么？①帮助我们了解自己与异性的不同特点。②学会如何塑造自我形象。③学会如何与异性相处。④在某种程度上影响我们自身潜能的发挥。在异性面前有自我表现的欲望；更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。3．青春期心理萌动的表现有哪些？4．与异性交往的必要性和作用？1必要性：与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。2作用：①有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。②学习对方身上的优秀品质，相互取长补短，让自己变得更加优秀。③具有激励作用，有利于学习进步，增强进取精神。④既有利于集体建设，又有利于扩大交往范围，发展同学间的友情。5．如何与异性同学交往？1学会优势互补。我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀。2男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。3做到内心坦荡，言谈得当，举止得体。6．怎样正确认识青春期的朦胧的情感？1相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。2在与异性交往的过程中，我们容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。3青少年应该慎重对待，理智处理。1自信让我们充满激情。有了自信，我们才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。2自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。1．青少年为什么需要自信？1不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。2自强，要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持。3．“行已有耻”的含义？一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。2．如何做到自强？4．如何做到“行已有耻”？1知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。2要有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。3树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。4磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。5．增强自控力的方法有哪些？增强“我不要”的力量；增强“我想要”的力量；加强自我监控。6．“止于至善”的内涵和要求分别是什么？1内涵：“止于至善”是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。“止于至善”是一种向往美好、永不言弃的精神状态。2要求：①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。②要求我们见贤思齐，向榜样学习。③养成自我省察的习惯。④以修身为本，行走在“止于至善”的路上，去经历，去体验，在学习中成长，在成长中收获。7．为什么要向榜样学习？1对个人：榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生的思考，给予我们自我完善的力量。2对社会和国家：善于寻找好的榜样，向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、国家就会变得更加美好。1．情绪有哪些类型？1分类：基本情绪：喜、怒、哀、惧等。2复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。2．我们的情绪受哪些因素的影响？1积极影响：①影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难、努力向上。②激发正面的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。2消极影响：①因为某个小小的挫败而止步不前。②思维迟钝，判断和分析能力下降。③影响身体健康，影响正常水平发挥。3．情绪的积极影响和消极影响情绪是一把双刃剑情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。4．青春期的情绪有哪些特点？1人与人之间的情绪会相互感染。一个人表达的情绪会影响周围的人。2情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。3在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。5．为什么要学会恰当地表达情绪？6．调节情绪的方法有哪些？1改变认知评价换个角度看问题等。2转移注意参加劳动、欣赏音乐、读小说、旅游等。3合理宣泄大哭、唱歌、找人倾诉、写信等。4放松训练呼吸放松、想象放松、肌肉放松等。5情感升华化愤怒为力量等。7．调节情绪的作用？1调节情绪有利于身心健康。2有利于建立和谐的人际关系。3有助于我们更好地适应环境。4有利于帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。8．如何安慰他人？①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。1．情感与情绪有何区别与联系？1区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，持久的、深刻的，相对稳定。2联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪的反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。2．情感有什么作用？1情感是人最基本的精神需求。2情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。3情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。4情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。3．美好情感的作用及获得途径1作用：①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。2获得途径：阅读、与人交往和互动，参与有意义的社会活动等。创造正面的情感体验的做法：完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品4．负面情感对我们成长的意义1体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。2学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5．生活中我们应该怎样传递情感正能量？1我们要用自己的热情和行动来影响环境。2在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。6．学会关心他人有哪些策略？1没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。2适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。3关注对方的态度和反应。4确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。典型示范2019·广东2019年4月30日，习近平总书记在纪念五四运动一百周年大会讲话中说：“青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量！”这是期盼我们A．调适心态，享受青春B．追梦前行，不负韶华C．消除烦恼，融入社会D．激发潜能，永争第一【例1】B“青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量。”习近平总书记的这句话是期盼我们要珍惜青春，奋斗青春，追梦前行，不负韶华，所以B正确，符合题意；A错误，我们要调适心态，珍惜青春；C、D都与习近平总书记讲话的寓意不符。2019·长沙“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。下列古语与这一思想相一致的是①勿以恶小而为之，勿以善小而不为②穷则独善其身，达则兼济天下③见贤思齐焉，见不贤而内自省也④独学而无友，则孤陋而寡闻A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④【例2】A本题考查行己有耻，止于至善。止于至善是一种向往美好、永不言弃的精神状态，它要求我们要从点滴小事做起，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，积少成多，积善成德，要做到穷则独善其身，达则兼济天下，见贤思齐焉，见不贤而内自省也，①②③符合题意；④强调了合作的重要性，与止于至善寓意不符。2019·衡阳每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于A．转移注意B．改变认知评价C．合理宣泄D．自我暗示【例3】C本题考查学会调节情绪。情绪有积极和消极作用，我们要掌握科学方法，学会调节不良情绪。分析材料，枕头大战把平时郁结于心的不良情绪发泄出来，这种缓解压力调节情绪的方法是合理宣泄，C符合题意。一、单项选择题1．青春无极限，充满各种可能。要让我们的人生闪闪发光，就应该

①敢于打破常规，追求生活的新奇和浪漫②拥有探索的自信，充满激情地生活③专注于个人理想，不必关注他人与社会④勤于参加社会实践，做到行己有耻A．①③④B．②③④C．①②④D．①②③C课时作业课时作业2．下列属于青春期生理变化的是①男生长胡子②有的学生脸上长青春痘③感到孤独，不愿与人交往④情绪波动较大，容易失去控制A．①③B．①②C．②③D．①④B【解析】本题考查青春期的生理变化。解答本题要注意设问的关键词“生理变化”，③④是心理的变化，不符合题意，应排除。故选B。3．七年级的小艾一直为自己的身高烦恼，他不想做操，不想上体育课，因为每次排队时，他都要站在最前面。对此，正确的认识是①青春期身体发育情况各不相同，有早有迟②青春期，我们不应该注重自己的外表形态③不因生理变化而自卑是尊重自己，也不应去嘲弄同伴的生理变化④青春期的矛盾心理只会阻碍我们的成长，要尽量避免和尽快消除A．①②B．①③C．②④D．③④B4．“阿爷无大儿，木兰无长兄，愿为市鞍马，从此替爷征。”我国历史上，木兰代父从军的故事流传千古。在当时，去边关打仗对于很多男人来说都是非常艰辛困苦的事情，更不要说女孩儿木兰了，木兰的决定一开始遭到了家人的反对。对于家人的反对，能够支持木兰这一决定的最有力观点是A．男生女生各自拥有自身的性别优势，无法取长补短 B．只有到边关打仗，才能够帮助她正确树立自我形象 C．打破性别刻板印象的影响，有利于发掘自身的潜能 D．替父从军能够让她正确了解自己与异性的不同特点C5．“疑者，觉悟之机也。小疑则小进，大疑则大进。”清·陈宪章“学贵有疑”在我们学习中主要是应有A．独立思维和批判精神 B．开放与创新意识 C．充沛精力、敏捷思维 D．反抗与怀疑一切的态度A【解析】本题考查培养独立思维和批判精神。“学贵有疑”的意思是在学习中我们要多问为什么，即应有独立思维和批判精神，A符合题意；B、C材料未体现；D过于绝对。故选A。6．孟子说：“羞恶之心，义之端也。”这启示我们在做事情的时候应该①磨砺坚强意志，拒绝各种诱惑②树立底线意识，少做违法之事③判断是非善恶，明确行为选择④努力塑造自己，提升道德素养A．①②B．①④C．②③D．③④D7．2018·郴州“自己不倒，啥都能过去；自己倒了，谁也扶不起你。”央视《朗读者》节目中这一金句告诉我们要养成的生活态度有

①自强不息②乐观自信③风趣幽默④积极进取A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④B8．2019·岳阳近日，某女士因所购奔驰车存在质量问题与售车公司发生争执，爬上引擎盖哭诉维权的照片引爆网络，网民对此的评价褒贬不一。对此认识正确的是①流泪就能够换得人们的同情②情感影响人们的判断和选择③舆论氛围可能影响人的情绪④人与人之间的情绪会相互感染A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④B9．当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是

A．注意力转移法B．合理宣泄法C．改变认识D．放松训练法A【解析】本题考查调节情绪的方法。心情不好的时候去登山、去游湖、去山谷，这是使用注意力转移法调节情绪，A符合题意。10．李明代表班级参加年级辩论会，因为紧张而发挥失常感到心里内疚。但他重新振作，决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，希望在下次辩论会中为班级取得好成绩。对此认识正确的是①李明善于反思，弥补自己的不足②要善于调控情绪，做情绪的主人③挫折让生活更美好④生活中要拒绝负面情感A．②④B．②③C．①②D．③④C二、非选择题11．2018·长沙【梦在田野上】著名科学家袁隆平为解决中国的粮食问题做出了杰出贡献。他为何能带领团队攻克杂交水稻技术难关，我们可以从他的话