团队体育活动方案

团队体育活动方案

二、活动时间：报名时间为10月22日—26日，各班级体育委员在10月27日前把报名表上交到系学生会体育部。竞赛时间暂定为11月10日--20日。

三、活动地点：以田径运动场为主。

四、活动工程：本次活动设田径赛和趣味体育竞赛两大类工程：

1、田径赛工程及有关参赛事项按学院田径运动会竞赛规程进展。

2、趣味体育竞赛工程设个人单项赛和团体工程赛两种类型：

个人单项赛：自行车慢骑、蒙眼投篮、摸石头过河、龙凤戏珠

团体工程赛：时代列车、端水梅花桩、羽毛球接发球竞赛

五、参赛方法：

1、以班级为单位组队或联合组队参与竞赛，每个参赛队报领队1名，各工程按规定的运发动名额报名。

2、趣味体育竞赛工程中每名运发动参加工程数量不限。

3、竞赛出场挨次由抽签打算，各项竞赛完毕，各个人和各单项的竞赛成绩相加则为各参赛队的的最终团体得分。抽签时间与地点另行通知。

六、趣味体育竞赛工程规章说明：

（一）团体趣味赛工程说明：

1、时代列车（又叫齐心协力跳）

（1）、竞赛方法

每组竞赛由3或4个队参与，每队13名队员，其中一名领航员，12名队员（6男6女），次序不限。每个参赛队的12名队员在领航员之后站成左右两纵列，左列全部人的左脚固定在前一队友的左手上，右列全部人的右脚固定在前一队友的右手上，这样一队13人行走时就必需同时迈动左脚或右脚。在裁判员发令后参与的数队在各自领队的带动下，一齐向终点跳去，最终用时最短的队伍获胜。

（2）、道具与场地

每队配备规格一样的固定脚手用的12条质地匀称的布带，以便将队员的脚固定在队友的手上。竞赛安排在土质场地进展，以防在竞赛中有队员摔倒也不会造成严峻的损害。竞赛场地用明显的标记划出起跳线、终点线和跳道线。起跳线到终点线间距离25米，每条赛道宽1.5米。

（3）、具体规章

竞赛前由裁判检查各队队员的脚是否已坚固的固定前一个队友的手上。检查完毕后，各队就位在同一起跳线上。裁判员发令的同时，各队成员根据本队的跳道一齐起步跳向终点。裁判在发令时一并开头对各队分别计时。每队通过终点线的标志是，最终两名队员的脚后沿越过终点线。

假如某队在竞赛中摔倒，可自行爬起，但前后队员相链接的脚手不得分别。假如某队在竞赛中有脚手脱离现象，必需在脚手脱离链接处马上停下，并按要求重新固定后连续竞赛。竞赛中各队必需沿本队的跳道线行进，不得越线。凡越线跳行的竞赛成绩无效。全部队的竞赛完毕后，按用时较短的次序排出各队优胜1

挨次。

2、端水梅花桩

（1）、竞赛方法

每组竞赛由3或4个队参与，每队四人，2男2女，男女间隔。竞赛开头后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务，四个人循环轮番运水。从开头计时，到起点处的统一规定的水量全部被运送到终点后这一队的竞赛完成。当全部队完成竞赛后比拟每队运到目的地的水量，以多者为胜。当水位相差缺乏1公分的，以用时短的取胜。

（2）、道具与场地

用明显的标记划出运水的起点线、终点线和跑道线，起终点间距离30米，每条跑道宽2米。用50块砖以肯定间隔，摆成具有肯定行走难度的曲折小路，目的是使运发动由于掌握平衡而把水从盆中洒出。两条跑道间有1米的间隔，各运水赛道砖块摆法全都。起跑线外放置两大桶水，要保证竞赛时间内不会将起点处的水运空。终点要放置两只大空桶，要保证竞赛时间内不会将桶装满。运水用水盆选用规格一样的强度足够坚固的轻质小号塑料盆。

（3）、竞赛规章

竞赛前由裁判检查各队起点处的桶里是否已装有一样量的水，并检查终点处的桶里是否有剩水。检查完毕后，各队队员站成一纵列就位在同一起跑线前。裁判员发令的同时，各队第一名成员自行将桶里的水倒入脸盆，并开头进展搬运。倒水时必需由该次搬运水的队员自己倒，如有其它队员帮助倒水的将取消该队员该轮运水资格。

行进时必需按挨次和规定路径，一次一只脚踩一只砖块，任何一只脚不得落地，一只脚落地一次加计5秒用时，但在重新上砖块之前不再加秒。从哪里落地的必需从哪里上砖，假如有一块砖被踩倒，加计10秒用时。

四个人必需依次轮番搬运，不得插队、跳过，假如有这类大事发生，取消竞赛成绩。任何一队都可以在任何时候示意裁判竞赛完成，一旦示意该队的计时就停顿，之后该队的任何队员不得向终点的桶中倒入水。全部队的竞赛完成后，先比拟各队终点处的水量多少，假如差距较大，以多者为胜。假如差距不大，水位差小于1cm，则以用时较短的队伍为胜。

3、羽毛球接发球竞赛

（1）、竞赛方法

每队4名运发动参赛，2男2女。其中3名队员在规定的线外发球，1名队员胸前挂一箩筐在规定的区域内接球。

（2）、道具与场地

每队一个箩筐，30个羽毛球，三支羽毛球拍。在中区篮球场。

（3）、具体规章

每队四名队员中，3名队员每人10个羽毛球，10次发球时机，在8m线以外依次循环用羽毛球拍发球，另1名队员胸前挂一箩筐，在宽度为2m的接球区域线内利用箩筐接住队友发出的羽毛球，30个羽毛球接发球用时以3分钟为限，裁判必需严格执行规章，由一个计时员在时间还剩十秒钟的时间跟据状况给运动2

员发出倒计时提示。

4、袋鼠跳

（1）、竞赛方法

每组竞赛可由3或4个队参与，每队4名队员，2男2女，男女间隔。采纳4×25m接力形式。竞赛开头后，第一个人从起点处起跳，每隔25m处为一个接力点。

（2）、道具与场地

每个队所用麻袋规格全都。竞赛在土质场地面或竞赛跑道上进展，用明显的标记划出起跑线、接力点线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离100m，每条跑道宽1m。

（3）、具体规章

竞赛开头，第一名运发动双脚套进麻袋中，手持袋沿从起跑线后听令动身，跳到距起跑线25m远的接力点，将麻袋交给下一位运发动，依次动身，到最终一位运发动跳至终点计时，以用时间少排定名次计入团体分。交接麻袋时必需在划定的圈内进展，队员之间可以帮忙，但在竞赛中途不得帮助。

（二）个人趣味赛工程说明：

1、自行车慢骑

（1）、竞赛方法

报名不限性别。每组竞赛4人参与，听裁判发令后参赛者骑自行车向终点线以最慢的速度前进，中途脚不得触地。最终用时最长的`队员获胜。

（2）、道具与场地

每名队员自带自行车，所带自行车与地面垂直直立时，车座顶面最低点必需高于地面1m。前轮最前端到后轮最终端长度必需长于1.2m。竞赛在硬地上进展。用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起点线和终点线间距离25m，每条跑道宽1m。

（3）、具体规章

竞赛过程中假如消失脚触地，将按次数在最终成绩上每次扣除20秒。竞赛过程中选手不得超越自己的跑道线，更不能干预其他队员的竞赛，如有上述违规，取消竞赛资格。全部组的竞赛完毕后，以用时较长的次序排出优胜者。

2、摸石头过河

（1）、竞赛方法

报名不限性别。每组竞赛安排6名名选手参与，在移动50m一样距离内用时间最少者为胜。

（2）、道具与场地

每个队员三块青沙砖或红砖，竞赛场地为硬地，用明显的标记划出50m长1m阔的赛道。

（3）、具体规章

竞赛开头，各运发动站立在起点线边的两块青沙砖上，裁判员发令后开头抛出手中的另一块砖，并开头计时。选手利用各自的三块砖交替铺垫在规定的赛道内脚不沾地向前行进。每一次移动脚交替换砖时脚不能接触地面，双手除了捡砖和铺砖外，也不能接触地面起支撑作用，否则视为落地，一只脚落地一次加计5秒用时。全程不得越过赛道线，以到达终点线用时较少的排定优胜成绩。

3、蒙眼投篮

（1）、竞赛方法

分男子和女子两组竞赛。按运发动抽签挨次进展竞赛。运发动先看清晰篮筐的方向，待运发动预备好后带上眼罩进展投篮，每人投十次，以进球多者胜。

（2）、道具与场地

每人自选4个篮球，在中区篮球场进展，每场竞赛只需占用半个篮球场。

（3）、具体规章

男子在投球线后就位，女子在罚球线前圆弧线后就位，就位后不得移动。看清篮框后由裁判员为其配戴眼罩。每个运发动都有十次投篮时机，每次投篮从做出投篮动作并将球投出算完成一次。这十次投篮必需在三分钟内完成。超过三分钟的不计入成绩。运发动从裁判员手中接球投篮，每次将球投出后裁判应设法尽快将球拾回，保证运发动随时可拿到篮球。此项个人参赛成绩以十球进多者胜，如有成绩一样的运发动，依据状况加赛。

4、龙凤戏珠

（1）、竞赛方法

两名队员为一组，男女搭配。每组2名运发动用头挤顶着排球在规定的赛道里竞走（50m）。运发动在赛道里竞走时球不能掉落地面，全程用时最少的运动队获胜。

（2）、道具与场地

每组队排球一个，在中区运动场跑道上进展。

（3）、具体规章

竞赛开头，各组两名队员站在起点线上就位，总裁判员发令，由人裁判员将排球放在各组2名运发动头额之间挤顶着开头竞走。每组运发动在规定的赛道里竞走时球不能掉落地面，万一竞赛过程中消失竞赛球掉落状况，竞赛队员必需在落球处原地不动，等候裁判员将竞赛球重新捡起放在两队员头额之间顶好后再连续竞赛，全程用时最少的运动队获胜。

七、裁判安排

各项竞赛裁判由系学生会体育部帮助系学生治理办公室指派，每个班级可推选2人参与裁判工作。

八、嘉奖方法：取得团体或单项名次的均赐予肯定的嘉奖。

九、未尽事项，另行通知或由系学生会与各班级班委会协商解决。

二00九年十月二十二日

体育趣味竞技团队活动筹划方案(2023)2023-12-2710:49|#2楼

目录

一、目的..........................................................................................................................................1

二、活动时间..................................................................................................................................1

三、活动地点..................................................................................................................................1

四、参赛人员..................................................................................................................................1

五、活动内容..................................................................................................................................2

六、奖项设置................................................................................................错误！未定义书签。

一、目的

1、供应一个良好的沟通沟通平台，以增加团队分散力；

2、让员工欢乐工作、安康生活。

3、制造一个轻松、开心的节日气氛。

二、活动时间

2023年12月26日14：00-16:00

三、活动地点

镇巴县体育馆

四、参赛人员

参赛人员：全体员工

主持人：刘玉

后勤：方圆圆、周自聪

计分员：赵丽琼

人员分组：第一组：市场部

其次组：政企中心政企部

第三组：农村分部

第四组：财务营业厅

五、活动内容：

此次活动由九局部组成：

第一局部：开场舞蹈（小苹果）

其次局部：二人三足（规章：每队选取6名队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起；在嬉戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再动身；

竞赛在起点处开头动身，至对面标志处折回，返回至起点处，下一组队员进展竞赛，最终以完成时间长短进展排名）第三局部：勇往直前（规章：每组一男一女，男用眼罩蒙住眼睛，背起女，从起点动身，绕过路障，到达终点，取下眼罩，两人一起跑回起点，早到达者，为赢，以此类推。其中路障摆放的障碍物，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须捡起，递给女生，障碍物没有绕行、汽球没有踩破、鲜花没有捡起每次扣时5秒，裁判员统计犯规次数，每队竞赛全部完毕后扣除相应时间。）

第四局部：我来比划你来猜（规章：每组派出两人，一人根据给出的题目通过肢体或相近的词语等信息比划或提示对方，但不能说出其中任何一个字，否则视为犯规，此题无效。每组10题，计时三分钟，答对多者获胜）第五局部：拷贝不走样（规章：嬉戏者站成一列，每组6人参加。全部人看着前一人的后脑勺。首先是B转过身，A静静告知B一个词，然后B转过身，C转过来，B在不能说话的前提下，需要用动作表演A说的那个词。A的行动始终自由，但不能说话。接下来，完成动作的人都可以随便行动，但不能说话也不能动作。依此类推，直至最终一人猜中正确词语获胜）

第六局部：儿童舞蹈(欢乐天使)

第七局部：齐心协力（规章：二名参赛运发动背对背将气球夹住，侧跑完成规定赛段，假如气球落地，则要在气球离开身体处由裁判重新放球连续赛程。）

第八局部：水果蹲（规章：每组出两人，共计8人，分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开头说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲，此时代表橘子的人就要依据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的人就要接着蹲下起立，以此类推）

第九局部：疯狂猜成语（规章：每组出1人，根据给出的图片猜所含的成语，以最先跑到抢答位的人先答，答对进入下一个，答错失去抢答资格，由剩余的三队连续进展抢答，如答错此题作废）

六、奖项设置

1、评比出最正确团队1名（以得分最高的队获得）：队员均可获得精致礼品一份.

2、评比出最正确组织奖1名（以参加人数多的队获得）：队员均可获得精致礼品一份

3、评比出优秀队长1名（以队员现场秩序及队员参加积极性进展评比）：个人可获得精致礼品一份

团队拓展活动方案2023-12-2710:45|#3楼

一、活动名称

“欢乐齐上阵”团队素养拓展训练

二、活动主题

友情、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。详细目的如下：

1、增加同学间的团队合作意识

2、帮忙同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于构造变动的适应力量

4、增加团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

五、素养拓展训练的工程

1、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进展团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互穿插，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至

对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的气氛，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规章：嬉戏开头时，将大-麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参与