第一章第二节常见运动损伤的预防和紧急处理（教案） 2022-2023学年人教版初中体育与健康八年级全一册_第1页
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第一章第二节常见运动损伤的预防和紧急处理（教案）人教版初中体育与健康八年级全一册教材及学情分析《常见的运动损伤及预防》的学习内容在初中阶段的教学中处于非常重要的地位。在本课程的学习中，主要是针对八年级学生，所以在教学的过程中，会循循渐进，一步一步引导。教学目标：了解运动损伤的原因；常见的运动损伤及预防教学重、难点常见的运动损伤及预防教学过程1概述在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当,不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤（让学生了解什么是运动损伤）2运动损伤的原因训练水平不够，身体素质差动作不正确，缺乏自我保护能力，运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳；缺乏适应环境的训练；以及教学，竞赛工作组织不当。（让学生知道产生运动损伤的原因）3常见的运动损伤及预防运动腹痛、踝关节扭伤、肌肉韧带拉伤、肌肉痉挛、胫骨膜炎、骨折、腰损伤运动腹痛原因：肝脾淤血，慢性腹部疾病；呼吸肌痉挛；胃肠痉挛预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹，喝水太多运动踝关节扭伤原因：踝关节在跖屈位稍松动，其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤预防：增强踝关节周围肌肉力量；进行高危运动时佩戴合适的护具；熟练掌握所进行活动的技术动作肌肉韧带拉伤原因：内因：训练水平不够，柔韧力量，协调性差，生理结构不佳。外因：准备活动补充分，场地，气温、温度、上课内容不好、教练专业水平不够。预防：选教练，场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼，准备活动充分，循序渐进。骨折:原因：直接暴力，间接暴力，积累性劳损。预防：加强体育锻炼，多补充钙质，适量运动。（让学生了解常见损伤的种类，更好地预防）4.小结：如何有效地预防运动损伤？加强思想教育；理安排运动负荷；认真做好准备活动；

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