2022中考体育理论知识考试

中考体育理论知识考试

一、选择题

1.运动中，当身体受到夕M分时，应该先（X［单选题］

A、用药

B、找医生

C、包扎

D、iHtnV

2.下面中（）是人体的造血器官。［单选题］*

A、血管

B、心脏

C、肾

D、骨髓V

3.预防感冒的有效办法是（\［单选题］*

A、少外出活动

B、冬天少洗澡

C、锻炼身体，增强体质V

D、多穿衣服

4.要获得健康，首先应（1［单选题］*

A、良好的医疗条件

B、好的营养

C、运动

D、建立正确的健康观念和生活方式V

5.寒冷的冬天，在长跑中，可采用（）的方法。［单选题］*

A、鼻子呼、吸气

B、嘴巴吸气，鼻子呼气

C、鼻子吸气、嘴巴呼气V

D、均匀的嘴巴呼吸气

6.下列身体练习是发展身体耐久能力的是（）［单选题］*

A、30米跑

B、高抬腿跑

C、30米接力跑

D、1000米定距跑V

7.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（\［单选题］*

A、水V

B、糖

C、维生素

D、无机盐

8.一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（\［单选

题］*

A、肝脾淤血

B、胃痉挛

C、肠痉挛V

D、肾结石

9.预防青少年儿童慢性腰痛的主要方法是（I［单选题］*

A、限制腰部活动

B、合理安排腰部运动复核

C、注意培养正确姿势V

D、腰部按摩

10.学生平时宜多吃（），以有利于酸碱平衡。［单选题］*

A、肉类

B、蔬菜、水果V

C、鸡蛋

D、豆腐

11.在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，正确的

应急处理方法是（\［单选题］*

A、按摩

B、冷敷V

C、贴膏药

D、热敷

12.骨折和脱位，均是（\［单选题］*

A、轻伤

B、中度损伤

C、严重损伤V

D、一般损伤

13.夏日在剧烈运动后出汗较多，为了预防中暑，应该多喝（）［单选题］

A、糖水

B、淡盐水V

C、白开水

D、苏打水

14.最容易导致低血糖症状发生的运动时间段是（\［单选题］*

A、早晨时间段V

B、上午时间段

C、下午时间段

D、晚上

15.肌肉痉挛处理最为有效的方法是（\［单选题］*

A、按摩

B、点穴

C、持续性牵拉痉挛肌肉V

D、间歇性牵拉痉挛肌肉

16.以下（）情况不适宜进行耐力跑训练。［单选题］*

A、精神状态良好

B、发烧V

C、身体无患病史

D、身体无破损

17.在跑步练习时，要（）［单选题］*

A、光脚跑步

B、口袋装利器

C、穿着运动服装V

D、佩戴首饰

18.下列哪种说法是错误的（）［单选题］*

A、健康就是身体没有疾病V

B、健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况

C、一人经常处在欢乐.自信.乐观.谦虚.满足的状态，对身体有不可忽视的保健作用

D、影响健康的主要原因并不完全在于疾病本身。

19.秋季锻炼的"三防”不包括（）［单选题］*

A、做好防暑工作V

B、做好准备活动防拉伤

C、注意衣着防感冒

D、及时补充水分防秋燥

20.出现（）表明运动量是适宜的。［单选题］*

A、锻炼后有身体疲累

B、睡眠、食欲不好

C、感觉疲乏、肌肉疼痛

D、第二天体力充沛，渴望锻炼V

21.中学生坚持每天锻炼必不可少，所提倡锻炼时间为（I［单选题］*

A、10分钟

B、20分钟

C、30分钟

D、1小时V

22.青少年进行力量练习时正确的事项是（）［单选题］*

A、采用一些抗阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量V

B、训练负荷大

C、训练时间长

D、次数、组次多

23.准备运动应该占总运动时间的（1［单选题］*

A、10-20%V

B、30-40%

C、50-60%

D、70-80%

24.对于突发性局部鼻出血，以下处理方式错误的是（1［单选题］*

A、将头稍低，身体向前倾，食指和拇指压迫出血侧的鼻翼。

B、把头抬起，往鼻子里塞卫生纸。V

C、使用冰袋敷鼻梁及前额。

D、将干净的棉球.明胶海绵.软布等塞入其鼻腔，压迫止血。

25.有关平衡膳食的原则，下列哪项是不正确的（I［单选题］*

A、多吃口感较好，自己喜欢的食物V

B、食物多样，以谷物为主

C、多吃蔬菜.水果和薯类

D、常吃奶类.豆类或其制品

26.运动结束时，应做些必要的身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态

过渡到（\［单选题］*

A、兴奋状态

B、抑制状态

C、活动状态

D、相对的安静状态V

27.在体育课长跑训练中，如果你突然感觉到头晕或者是呼吸困难，应当（\［单选

题］*

A、不理它，继续跑

B、加快速度跑到终点

C、停下来，坐地上休息

D、停下来，慢慢走，调整呼吸，并及时报告老师。V

28.急救骨折病人时首先应（\［单选题］*

A、活动骨折部位

B、寻找担架

C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定V

D、立即背起送医院

29.小明早上上体育课时因低血糖症导致晕倒最有可能是什么造成的（）［单选题］*

A、缺钠

B、缺碘

C、没做准备运动

D、没吃早餐V

30."四害"是指（1［单选题］*

A、苍蝇、老鼠、蚊子、嶂螂V

B、苍蝇、老鼠、虱子、嶂螂

C、臭虫、老鼠、虱子、蜂螂

D、臭虫、老鼠、蚊子、蜂螂

31.足球比赛中,突然电闪雷鸣，应该（X［单选题］*

A、停止比赛、离开V

B、继续比赛

C、边踢球边看情况

D、找大树下躲着

32.上体育课的时候，需要穿（\［单选题］*

A、运动服V

B、礼服

C、拖鞋

D、牛仔裤

33.发展心肺耐力的锻炼方法中，每次锻炼持续的时间应不低于（）分钟，最好持续

到60分钟左右。［单选题］*

A、30分钟V

B、20分钟

C、10分钟

D、5分钟

34.运动中和运动后的饮水原则一般是（\［单选题］*

A、少量多次V

B、多量多次

C、少量少次

D、多量少次

35.以下不利于睡眠的是（1［单选题］*

A、睡房太暗

B、定时运动

C、每晚定时上床睡觉

D、临睡前运动V

36.疫情下，许多同学都是待在家里自行锻炼。小明同学想了解自己运动是否达到标准,

那么请问用（）是检测运动负荷最简便的方法。［单选题］*

A、呼吸

B、眼神

C、口述

D、测定脉搏V

37.构成大腿围度的几种主要成分中,（）最容易减少。［单选题］*

A、股骨

B、皮下脂肪V

C、韧带

D、肌肉

38.被称为人体"化工厂”的内脏器官是（）［单选题］*

A、肝脏V

B、肾

C、肺

D、膀胱

39.人的血量占体重的（X［单选题］*

A、0.18

B、0.08V

C、0.06

D、0.13

40.接种卡介苗是为了预防（1［单选题］*

A、肺结核V

B、麻疹

C、肝炎

D、脊髓灰质炎

41.为了促进大脑发育，应（1［单选题］*

A、多食用乳制品，高蛋白食品V

B、减少运动，增加睡眠

C、多吃零食以补充维生素

D、多吃保健品

42.人体需要各种微量元素，若缺钙会导致（\［单选题］*

A、贫血

B、骨质疏松V

C、大脖子

D、夜盲症

43.运动过程中可以适当的补充（\［单选题］*

A、碳酸饮料

B、运动饮料V

C、咖啡

D、茶水

44.运动可以丰满你的肌肉,同时还能消耗多余的（\［单选题］*

A、蛋白质

B、脂肪V

C、糖

D、无机盐

45.下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是（1［单选题］*

A、蛋白质

B、脂肪

C、糖V

D、ATP

46.人体运动中的供能物质包括糖、（）和蛋白质。［单选题］*

A、维生素

B、脂肪V

C、水

D、无机盐

47.激烈运动后，下列做法正确的是（\［单选题］*

A、立即停止活动,进省木息

B、马上沐浴，消除运动产生的热量

C、递减运动强度，逐渐结束运动V

D、马上补充水分和食物，减少运动消耗

48."极点”现象最常出现的运动项目是（I［单选题］*

A、短跑

B、雕天

C、马拉松

D、中长跑V

49.以下对