八年级心理健康教育寻找未知的自己讲义

寻找未知的自己教学目标：让学生思考保持放松发现自己潜力的方法教学重点：让学生学习之余学会发现自己潜力教学难点：让学生自己探索空闲时间发现自己潜力的方法教学过程：最近迷恋上了长跑,连续跑了两次五千米,这种酸爽,谁试谁知道。其实一说五千米，很多人都吓一跳,其实我也吓尿了,那是什么概念?那是校运动会上仅次于-万米的项目!可是当你真的跑下来的时候，回想起这十二圈半的时候,你会发现，你也不知道怎么跑下来的,甚至不知道自己只用了短短的半小时!有的时候疼痛并不是放弃的理由,因为你承受疼痛的潜力远远超过了你的预想;有的时候累也不是你放弃的理由,因为五千米的累只是身体上的疲惫,却是心间的放松。那你有什么理由说放弃?你凭什么不去坚持?古语有云:吃得苦中苦,为人上人!当你感慨你受到了足够的苦远远超常，人的苦的时候,不妨放下一切到操场跑一个五千米,你会发现,和坚持-件自己认为不可能的事情比起来,你所受的那些根本已经算不得苦了。我不认为我的身体素质比别人强,从小我都是瘦弱型的,可是在面临挑战的时候，我喜欢接下生命给我的战书,然后不惜一切去战胜它,如果有一天你去挑战了一次生命,你会知道那种胜利带给你的是多大的成就感!在这些面前,或许你就会觉得其实坚持也是如此简单。人不逼自己一把永远不知道自己有多少潜力，而自己内外的潜力是无限的，是需要在面对问题的时候自己去面对自己去挑战的。星期天一大早，我就来到菜市场去买菜，看到我爱吃的红薯，我很是眼热，就买了四斤多，看到很久没吃的橘子，我的口水禁不住往外流，走过水果摊，我又反了回去，索性称三斤，不一会儿我的手里边除了水果之外，大包小包一大堆，走出菜市场，门口有一个卖观赏鱼的老奶奶，我酷爱的观赏鱼，一盒10块有两条，买完所有的东西之后，我看着大包小包的菜和水果，我该如何将它们运回去呢?真犯难，我的脑海里闪现出的第一个念头是找个人来接，可电话的那头确给我的是失落的消息，让我自己搭车把这些十几斤重的东西运回去，我实在是心疼我的钱啊，说心里话，舍不得。我提着大大小小的袋子，站在路边一边晃悠，一边想办法，心想这该死的水果蔬菜，要是我可以找个地方放着，等家人回来的时候顺路带回来就好了，各种懒惰的念头在我的内心打转，我还会想到要是这菜水果我提回去了，我的胳膊会疼多少天啊想着想着，忽然有几滴水滴答滴答的落在我的脚上，我低下头望望，我那装鱼的小箱子里的水在不停的往外流，鱼儿只有蜷缩在一个角落里才可以有水可以供应给它，看着鱼儿箱子里快流完的水，我心里只有一个念头，赶紧回家给鱼儿换水，此时我脚下的步伐更急了，为了鱼儿的生存，我居然可以打败自己心中的一切念头，就那样徒手提着大包小包走路回家，这在以前是很难做到的。这件事情之后我才意识到无论生活中的任何事情都是-样的，只要我们敢于挑战自己，逼自己-把发挥自己的潜力，一定有意想不到的收获。妈妈公司到奉化原动力去拓展训练,挑战自我。我也跟着妈妈一起去了,到了拓展场地,看到这些高高的器材,公司的员工们都在议论难度这么大,有点担心。于是我更担心妈妈了,因为妈妈平时不怎么运动，肯定不行。在教练的带领下,先给分成二个队伍,每个队伍都要有队名,队训，队歌。妈妈的队起名叫做"飞翔队”,队训是”有情有爱,攻克万难。”队歌是《我要飞得更高》,整个队伍的人员气势很强大,精神很棒。真正的考验到了,这个项目叫爬天梯,每-格天梯有三米高左右,要两个人配合爬到顶层就是成功,第一组是一男一女,我看他们爬得好累，但是他们坚持了下来,不是很顺利但还是成功了。第二组他们爬了二格就没法往上了,我看到这个叔叔的双脚在发抖,坚持了好一会最终还是倒了下来,下来以后这个配合的女生双脚发软,浑身没力,扑在妈妈的肩膀上哭了起来,看的出她用尽了力气,还是没有成功,心中难受的要命,妈妈拍着她的肩,轻轻地说:事,你很勇敢,你尽力了,你很棒”。我看了这种情形心中怕极了,妈妈个子又不高,最近身体又不好,怎么上的去啊!当妈妈一组准备好要上天梯时,队员们手搭着妈妈的肩膀上,大声的高喊到:"夏素楠,何松,有情有爱,攻克万难，上，上。”我也和妈妈击了一下掌。看到妈妈往上爬,我在下面使劲地喊:"妈妈,加油,加油。”妈妈的行动很灵活,一转身,双脚一弯,搭挡的脚踩的妈妈的膝盖上,双手拉住上面的木头上去了,接着妈妈的搭挡拉着妈妈的手,妈妈的脚往上一抬,-用力上了,接着的每--格看到妈妈在空中挣扎着,我又使劲地喊到:"妈妈,加油。”.这下妈妈像有人在用针扎着妈妈的屁股一样，飞速地向上爬,这一幕,我惊呆了，妈妈这个四肢无动的人,居然这么快就到达了顶峰,看到妈妈和搭挡在空中拥抱了一下,喝彩的呐喊声一阵又一