常见食物碳水化合物列表

常见食物碳水化合物列表(100克含量计),,,,,

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稻米(东北）,75.3,素虾,16.6,白瓜子,3.8

稻米,77.5,芸豆,54.2,山核桃,26.8

方便面,60.9,红薯,23.1,松子,9

高粱米,70.4,胡萝卜,7.7,松子仁,2.2

挂面,74.5,姜,7.6,西瓜子,9.7

花卷,45.6,萝卜,4,榛子,14.7

黄米,72.5,马铃薯,16.5,杏仁,2.9

煎饼,74.7,油炸土豆片,40,面筋,39.1

苦荞麦粉,60.2,藕,15.2,艾窝窝,43.1

烙饼,51,藕粉,92.9,饼干,69.2

馒头,48.3,山药,11.6,蛋糕,61.2

面条,58,菠萝,9.5,豆汁,1.3

米饭,25,草莓,6,江米条,77.7

米粥,9.8,橙,10.5,凉粉,11.2

米粉,78.2,柑,11.5,绿豆糕,72.2

糯米,77.5,甘蔗,15.4,驴打滚,39.9

血糯米,73.7,桂圆,16.2,麻花,51.9

烧饼,62.7,桂圆干,62.8,面包,58.1

通心粉,75.4,果丹皮,77.4,月饼,52.3

小麦粉,71.5,山楂,22,冰欺凌,17.3

小米,73.5,橘子,9.7,茶叶,50.3

小米粥,8.4,李子,7.8,橘汁,23.2

燕麦片,61.6,梨,7.3,奶糖,84.5

油饼,40.4,荔枝,16.1,巧克力,51.9

玉米,66.6,芒果,7,芝麻南唐,49.7

玉米面,66.9,苹果,12.3,苹果酱,68.7

豇豆,58.9,核桃,9.6,炼乳,55.4

豆腐,3.8,葡萄,9.9,母乳,7.4

豆腐干,10.7,柿子,17.1,奶酪,3.5

豆腐皮,18.6,桃,10.9,牛奶,3.4

豆浆粉,64.6,香蕉,20.8,牛乳粉,51.9

豆沙,51,杏,7.5,酸奶,9.3

腐乳,7.6,枣,28.6,羊乳,5.4

腐竹,21.3,猕猴桃,11.9,豆奶粉,68.7

黄豆,18.6,白果,72.6,健儿粉,82.7

绿豆,58.5,花生,17.3,乳儿粉,73.5

素鸡,3.9,花生仁,16,鹌鹑蛋,2.1

豌豆,54.3,葵花籽,13,鸡蛋,1.3

赤豆,55.7,莲子,64.2,松花蛋,4.5

油豆腐,4.3,栗子,77.2,鸭蛋,3.1

香肠,5.9,荷兰豆,3.5,鹅蛋,2.8

火腿肠,15.6,黄豆芽,3,甜面酱,27.1

狗肉,1.8,鲜豇豆,4,味精,26.5

酱牛肉,3.2,毛豆,6.5,芝麻酱,16.8

驴肉,0.4,豌豆苗,2.8,大头菜,6

香菇,1.9,芝麻,21.7,冬菜,7

八宝菜,10.2,大白菜,3.1,甘露,6.3

马肉,11,菠菜,2.8,腌黄瓜,2.2

牛肉,0.1,菜花,3.4,糖蒜,25.9

牛肉干,1.9,油菜心,1.8,腌雪里红,3.3

牛肉松,67.7,大葱,5.2,榨菜,4.4

兔肉,0.9,大蒜,26.5,芫荽,5

羊肉,0.2,茭白,4,油菜,2.7

猪肝,5.6,金针菜,27.2,西兰花,2.7

猪肉,1.5,韭菜,3.2,白兰花,4.5

猪心,1.1,芹菜,2.5,白金兰,5.7

腰子,1.4,莴苣,2.2,冬瓜,1.9

猪肘棒,2.1,大黄鱼,0.8,佛手瓜,2.5

鸡翅,4.6,鲫鱼,3.8,哈密瓜,7.7

鸡胸脯肉,2.5,鳕鱼,0.5,苦瓜,3.5

鸭肉,4,鱼子酱,14.4,丝瓜,3.6

炸鸡,10.5,鲍鱼,6.6,西瓜,6.4

蚌肉,0.8,蛤蜊,0.8,西葫芦,3.2

淡菜,4.7,河蚌,0.8,番茄,3.5

海参,0.9,草虾,5.4,茄子,3.5

辣椒,3.7,基围虾,3.9,醋,4.9

甜椒,4,蟹,4.7,豆瓣酱,24