高考模拟考试作文“瓦伦达心态”审题指导+

高考模拟考试作文“瓦伦达心态”审题指导+名句素材+范文4篇【原题再现】23.阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)心理学上有一种“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大表演中，他不幸失足身亡。事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败；而以前每次成功的表演，他只想着走铜丝这件事本身而不去管这件事可能带来的一切。”心理学家把这种为了达一种目的总到是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。事物的法则就是这样：如果太注重成功或失败，患得患失，结果往往不理想。所以，我们常说：“心态最重要。”以上材料引发了你怎样的联想与思考?请写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息，不少于800字。【审题指导】这是一道引语式的材料作文题。一、题意解读1、第一段先提出“瓦伦达心态”，再叙写瓦伦达的事例。事件：高空走钢丝表演者瓦伦达在一次表演中，因为过关注结果未能专注于走钢丝这件事本身而失足身亡。2、第二段陈述“瓦伦达心态”的内涵。3、第三段点明事理：在做事的过程中只有调整好心态，不因过于注重成功失败的结果而患得患失，才能取得好的结果。整体语意：在做一件事的时候，我们要调整好心态，不过分关注结果的成败，而要专注于做事本身，这样才能取得好的结果。美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是像他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展-----这时候，球大多都会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。当你已经开始做一件事情的时候，就不要再考虑与做这件事无关的问题，不要让功利心和由此引出的担忧干扰你的行动。专心去做那件事的时候，就不会再考虑成功或者失败。没有了成败的忧虑，人就会自然变得轻松自如。害怕失败就是最大的失败。二、避免瓦伦达效应的方法有以下几点：1、保持初心，做一件事要发自内心，不要为了外在的目的或利益。2、专注心，做一件事要集中注意力和精力，排除干扰和杂念。3、觉察心，做一件事要享受过程中的快乐和成长，而不是只看结果。4、决心，做一件事要坚持到底，不要轻易放弃或改变。5、平常心，做一件事要有一颗平静悠然之心，不要过于紧张或焦虑三、核心要素：1、调整好心态(核心要素)；2、专注于做事本身；3、取得好果。四、支撑角度：1、“怎么做”的角度：做事时怎样调整好心态，不因过于注战功或失败的结果而患得患失，专注于做事本身”。2、“为什么”的角度：探究调整好心态对做事取得好结果的意义。如：调整好心态，不过分在意事情结果的成败，而是专注于事情本身，往往能取得好的结果。五、对题意支撑的界定：1、支撑恰当：记叙性文章的事件或议论性文章的材料与所表达的题意有着内在逻辑的一致性，支撑的内容能具体呈现出题意所蕴含的事理逻辑。明确“瓦伦达心态”的内涵，将“调整心态(不因过于注重结果的成败而患得患失)和专注于做事本身”的过程具体化，展现调整心态、专心做事和取得良好结果的内在逻辑，凸显“调整好心态”的价值。2、支撑缺陷：空洞地贴上题意的标签，没有将“调整心态(不因过于注重结果的成败而患得患失)和专注于做事本身”的过程具体化，未能清晰地体现“调整好心态”的价值，或没有具体呈现调整好心态、专心做事而收获良好结果的内在逻辑。【名句素材】“世间事，除了生死，哪一桩不是闲事。”——仓央嘉措春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。——慧开禅师“烦恼障品类众多，若不执我，无烦恼故，我执为根，生诸烦恼。”——《唯识述记》“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”——《人生没什么不可放下》“上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。”——三毛“得财不喜是平常心；失利不忧是平常心；享誉不骄是平常心；受谤不恼是平常心。”——王阳明【优秀范文】1.忽略成败，专注过程生活中，我们常常会因太过于注重一件事的成败而患得患失、诚惶诚恐，反而取得不理想的结果；而以忽略结果的良好心态，专注于做事本身，却能令我们拥有更专注的心境，激发我们的更多潜力，从而取得更好的结果。数十年前的寒冷冬夜，烛光将一个瘦小的背影拉长，投射在师专宿舍的白墙上。迟子建高考时因害怕失败，患得患失，一直在为自己的前途而焦虑。在这种心态的影响下，她最擅长的语文学科发挥失常，作文偏题仅得五分，总成绩也仅过大专线。进入师专学习后，宽松的课程安排让她有更多的时间磨练写作。而她自己也意识到过度在意结果成败的心态会让人迷失心智，于是她开始改变心态，不再过多考虑结果，而是专注于写作这件事本身。在良好心态的影响下，她不再患得患失，忧虑成败，而是全身心地投入到文学创作中，醉心于写作的乐趣。她学先贤韦编三绝，整日泡在师专的图书馆里；习外国名家中写作技法，于蚊帐中燃烛写作……在那段艰难的日子里，她心静如水、心无旁鹜地专注于写作。她能看到窗外的流萤，谛听枕边的夜莺……最后，她将自己对生活的细致观察、深入思考、用心体悟都倾泻笔端，在文学方面取得了全面而深刻的进步，最终凭借处女作一炮成名，令世人惊叹于其文学才华。漫天烟尘的小道上，“嘚嘚”的马蹄声引向无边的前路，马车中传出吟唱剧作的乐音。莫里哀初出茅庐，成立“光耀剧团”，名声大噪。后来却因害怕失败的心态令自身的戏剧才华没有充分发挥出来，导致演出失败、剧团负债。面对如此困境，他认识到是由于自己过于注重成败、患得患失的心理而影响了演出的发挥，以至于无法沉浸在戏剧创作和戏剧演绎中。经过一段时间的游历和学习后，他重返巴黎，凭借更新的剧本、更稳定的心态、更纯熟的演技、更投入的演出而大获成功，不仅写出了《伪君子》《悭吝人》等立意深刻的著名戏剧，也在舞台上全心投入演绎了诸多典型形象，成为法国著名的喜剧作家、演员。由此观之，拥有忽略成败的良好心态，专注于所做的事，方能取得好的结果。但问耕耘、不问结果的心态，才是引领成功的关键。2.保持从容，避免“瓦伦达心态”瓦伦达心态启示我们：越想得到，就越容易失去。患得患失容易失常。真正的信心不是出于惧怕，而是出于爱。真正的爱里没有惧怕战兢。抛开了一切旁骛干扰，没有目的性和功利心。当你集中思想于服务时，就能把服务做到最好。当你尽心尽力去做事的时候，谁能与你相比呢？只要注目于标竿本身，不要盯在自己或他人身上。心放在正确的焦点上，就安全了。“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出”。据说，有些足球队的射手就是因为太想进球立功，却总是在临门一脚时把球打偏。过度渴望成功和比赛盛名的影响，成了难以承受的紧张压力，让他根本无法专注踢球。斯坦福大学曾经作过一项研究：人大脑的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手反复告诫自己不要把球打到水里时，他的大脑就会出现球进水里的画面，而结果往往事与愿违，这时候球大多会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了“瓦伦达心态”。我们都像瓦伦达一样，人生中的每个目标都面临着内在与外在的双重压力，那就是自身的要求和他人的期望。如何保持实力和压力平衡？良好的心态是得胜的秘诀。耶基斯·多德森定律表明，压力的高低水平影响着我们做事的效率。中等强度的压力效率最高。压力不足或过分强烈，都会使工作效率下降。在难度较大的任务中，较低的压力水平有利于任务的完成。压力太强、急于求成，会产生焦虑和紧张，扰乱了正常发挥，使效率降低，导致“关键时刻掉链子”。庄子也讲过类似的故事：一个博弈者用瓦盆作赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而他拿黄金下注，则大失水准。庄子把这称之为“外重者内拙”。在竞技体育中这种现象很常见，一些优秀运动员在关键比赛中发挥失常，大多因为失去了“瓦伦达心态”。要避免“瓦伦达心态”其实也容易，只要我们在工作中不计较个人的利害得失，不纠缠结果的胜负成败，专注于工作本身，精心考虑工作进程中的每一个细节，就能很快使自己进入这种比较理想的心理状态。决定最终结果的因素很多，但良好的心态是取得成功的必要保证。“瓦伦达心态”因瓦伦达的失足殒命被赋予了一种沉重的内涵。成功和胜利应该是我们所追求的目标，但如果将未来的成功和胜利当成包袱捆缚在身上，就会变成我们前进的阻碍和羁绊。运动员有心理医生帮助调整心态，我们则要靠自己或他人的生活经验不断提醒自己，不要把胜负和成败看得太重要，保持自信，保持从容，不懈努力，从而到达成功的彼岸。3.保持平常心，专注于做事心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败;而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。保持良好的心态对一件事情的成功发挥着重要作用，所以我们做事前应当保持良好的心态，专心做好事物，而不是去担心他的结果。如果太注重成功或失败，那么结果往往会失败，只要你注重事物本身的特点及规律，专心致志地做好它，你就会收到意想不到的结果，所以我们常说心态最重要。摆正自己的心态，无论结果的好坏，都要抱着积极的心态去完成它，如果总是患得患失就会消减完成事情的积极心态，总是想着失败了怎么办，而不去注重事情的本身，就会影响到结果。面对充满荆棘、坎坷不平的人生之路，我们需要有一颗平常心；面对金钱、名誉、美色、物欲的诱惑，我们需要有一颗平常心；面对生活的酸甜苦辣咸，我们需要有一颗平常心；面对花开花谢、世态炎凉，我们需要有一颗平常心。所以想要做好的事就要放心大胆的去做吧，不必过多的担心结果，你专心的去完成这件事情，说不定它的结果会让你出乎意料。我们生存的这个世界，纷繁复杂。我们必须具有非常淡定淡然的情绪来驱散烦恼，赢得快乐，必须有足够的能力，来应对各种各样的诱惑。总之，无论是太想成功还是太怕失败，都只会让人更靠近失败。因为当人关注事情的结果过于关注事情本身，就无法专注于做事的过程。必须先做好过程，才能为结果铺好道路。正如法拉第所说：“拼命去争取成功，但不要期望一定会成功，结果往往会成功。”4.要怀平常心在前不久召开的新时代推动东北全面振兴座谈会上，习近平总书记强调：“信心赛黄金。只要有信心，未来可期”“当然我们也不要一味地追求奇迹，还是要怀平常心，把握住自己的历史定位。”这为我们在新征程上攻坚克难、砥砺前行提供了科学的思想方法和工作方法。历史发展有其规律。伟大事业往往不会一帆风顺，宏伟奋斗目标不可能一蹴而就。因此，我们既要积极推动事物发展，又不能急于求成，做违背规律、超越阶段的事。这正是要怀平常心所蕴含的哲理。平常心体现的是一种积极主动而又冷静从容的心态。平常心是一份沉着的信心，信心是一份坚定的平常心。正因为有了这样的平常心，新时代以来我们从容应对来自政治、经济、意识形态、自然界等方面的风险挑战考验，取得一系列举世瞩目的成就，推动我国迈上全面建设社会主义现代化国家新征程并不断取得新成就。平常心是一份不骄不躁、脚踏实地的进取心。发展是第一要务。以平常心谋划和推动发展，不骄不躁、脚踏实地，才能在推动高质量发展上不断迈出新步伐。推动高质量发展，就要告别简单以国内生产总值增长率论英雄，不走急就章、竭泽而渔的道路。怀平常心，就要克服浮躁心理、急躁心态，树立正确政绩观，扎扎实实、踏踏实实地推进现代化建设。认清自身的战略定位、历史使命，把握机遇和优势，不脱离实际，不超越阶段，把步子走稳，多做打基础、利长远、赢未来的事。摒弃“速度崇拜”，放下“数字包袱”，不搞贪大求洋、盲目蛮干、哗众取宠，坚持出实招求实效，追求实实在在、没有水分的增长。平常心还是一份不务虚功、造福于民的实干心。一分部署、九分落实。再好的规划和部署，如果得不到落实，也只是空中楼阁。在具体落实过程中，有些难题牵扯面广，有些矛盾尖锐复杂，不能急功近利。要拿出倾听群众呼声、了解群众愿望的耐心和“过了一山再登一峰，跨过一沟再越一壑”的韧劲，将党中央的决策部署不折不扣落实到位。要始终保持“时时放心不下”的责任感，发扬钉钉子精神，深入基层、深入群众，真抓实干解民忧、纾民怨、暖民心，以一颗平常心做平常事，于平常事中见担当，尽心尽力履职尽责、全心全意服务人民，不断增强人民群众的获得感、幸福感、安全感。平常心中见信心和耐心，平常心中见定力和担当。当前，我们比历史上任何时期都更接近、更有信心和能力实现中华民族伟大复兴的目标，但面对的改革发展稳定任务之重、矛盾风险挑战之多、治国理政考验之大也前所未有。走在中国式现代化