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文档简介

心灵之窗——松和小学

lijuan老师的“成长树”心理小课堂2020年新冠疫情期宅在家，静心气彩绘曼陀罗，优化情绪！曼陀罗绘画：曼陀罗绘画：是一种图案，一种外形为圆形，以圆心为中心点，围绕圆心旋转的重复性图案。作用：曼陀罗绘画能表达和转化情绪，有助于减少焦虑和减压。彩绘曼陀罗：给你一个模板，填色完成。准备好工具A4纸，曼陀罗图案（老师提供）涂色工具：彩笔、彩铅、油画棒等工具手工填色。放松、安静的环境彩绘曼陀罗与美术课有什么不同？一、不用讲究造型是否准确，二、不用纠结色彩搭配，使用自己喜欢的颜色涂色。三、把自己的情绪放进图案和色彩里。四、用心感受整个着色过程。新知：◆情绪的几种类型

◆色彩的象征意义

◆用曼陀罗表达情绪情绪的几种类型色彩的象征意义：黄色：高傲、敏感、活泼、希望富有朝气用曼陀罗表达情绪：1、放松

2、感受3、挑选

4、涂色5、记录

放松训练：呼吸放松本周曼陀罗模板注意事项：用几个词语形容自己此时此刻的心情或情绪涂色工具：用能代表你心情的彩笔

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