高血压病的健康教育

关于高血压病的健康教育学习目标：1.了解高血压病的概况2.了解高血压病的流行病学3.掌握高血压病的诱发因素4.了解高血压病的治疗5.掌握高血压病的健康教育6..掌握降压目标第2页,共24页，2024年2月25日，星期天

高血压病

是以血压升高为主要表现伴有或不伴有多种心血管危险因素的综合症血压≥140/90mmHg

原发性高血压（高血压病）90%-95%

继发性高血压（症状性高血压）5%-10%“无形杀手”第3页,共24页，2024年2月25日，星期天流行病学“三高”—

“三低”—

患病率高知晓率低死亡率高治疗率低致残率高控制率低第4页,共24页，2024年2月25日，星期天第5页,共24页，2024年2月25日，星期天第6页,共24页，2024年2月25日，星期天7

高血压遗传

环境

饮食:高盐、多饱和脂肪酸、高蛋白、肥胖压力过重、性格、情绪嗜烟酒体育锻炼少第7页,共24页，2024年2月25日，星期天治疗目的：降低血压，防治并发症，减少死亡率。方法：两种即非药物和药物治疗两大种。原则：长期终身治疗。第8页,共24页，2024年2月25日，星期天非药物治疗及健康教育非药物治疗既是治疗措施，又是最终“根治”高血压病的手段。适用于所有高血压病病人。第9页,共24页，2024年2月25日，星期天一、良好的生活方式

1.减轻体重减少总热量摄入增加体育锻炼第10页,共24页，2024年2月25日，星期天2.适量运动

增加体力活动步行、慢跑等每周3-5次，每次持续20-60分钟第11页,共24页，2024年2月25日，星期天3.戒烟限酒

坚决放弃吸烟避免吸二手烟创造支持环境第12页,共24页，2024年2月25日，星期天4.良好心态保持良好情绪、减轻心理负担克服多疑心理、纠正不良性格

……第13页,共24页，2024年2月25日，星期天二、合理膳食低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg第14页,共24页，2024年2月25日，星期天低脂饮食饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入每人每天烹调用油＜5克增加不饱和脂肪酸的摄入第15页,共24页，2024年2月25日，星期天蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果：每天最好吃400g蔬菜，200g水果第16页,共24页，2024年2月25日，星期天

择时饮食

高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%～80%。第17页,共24页，2024年2月25日，星期天药物治疗及健康教育常用药物的分类第18页,共24页，2024年2月25日，星期天服药7字真言1.没有症状要服药2.吃药不跟感觉走3.道听途说危害大4.联合用药效果好5.加大剂量要慎重6.间断服药后果重7.睡前服药不可取第19页,共24页，2024年2月25日，星期天三、监测血压自测血压三大好处：1.能了解自己血压的真实情况2.提高患者的依从性3.预测危险因素的发生第20页,共24页，2024年2月25日，星期天如何监测血压？判断药物疗效选择测压时间每日清晨睡醒时即测血压服降压药后2-6小时测血压第21页,共24页，2024年2月25日，星期天高血压治疗的血压目标

普通高血压患者Bp<140/90

糖尿病、肾病等高危病人

Bp<130/80

老年高血压病人

SBP<150(如能耐受，还可进一步降低）第22页,共24页，2024年2月25日，星期天总结：通过加深对高血压病的了解，掌握治疗及健康教