传统体育养生理论与方法智慧树知到期末考试答案2024年

传统体育养生理论与方法智慧树知到期末考试答案2024年传统体育养生理论与方法八段锦功法具有()。

A:简单易记易学B:强身益寿作用显著C:运动量适中，老少皆宜D:不受环境场地限制答案:强身益寿作用显著;简单易记易学;运动量适中，老少皆宜;不受环境场地限制在练习攒拳怒目增气力这一式动作，容易出现的错误动作有（）。

A:马步膝关节超出脚尖B:冲拳时上体前俯C:掀肘D:耸肩答案:冲拳时上体前俯###耸肩###掀肘###马步膝关节超出脚尖“震体势”动作的要点有（）

A:落脚腿在支撑脚内侧垂线后约15°方向B:提膝腿要勾脚趾C:提膝腿膝关节高于髋关节答案:提膝腿膝关节高于髋关节###提膝腿要勾脚趾###落脚腿在支撑脚内侧垂线后约15°方向传统体育养生的特色有哪些?（）

A:强调整体观，以内因为主的运动B:内外合一，形神兼备的练功方法C:具有广泛的适应性D:既能养生，又能治病答案:具有广泛的适应性###内外合一,形神兼备的练功方法###强调整体观,以内因为主的运动###既能养生,又能治病练习“两手托天理三焦”的动作要注意的是()。

A:十指交叉B:两脚与肩同宽C:精神集中D:两脚平行开立答案:两脚与肩同宽###两脚平行开立###十指交叉###精神集中“背后七颠百病消”该式动作要求上提时两腿（）。

A:弯曲B:并拢C:打开答案:并拢（）开窍于目，其华在爪。

A:肾B:肝C:心D:肺答案:肝太极拳运动能否促进腹腔的血液循环和肠消化功能.（）

A:不能B:无影响C:能答案:能八段锦中，能够调理脾胃的动作是()。

A:单举B:往后瞧C:双手托天D:左右开弓答案:单举八段锦步型中马步要求开步站立，两脚间距约为本人脚长的（）倍。

A:4B:3C:3.5D:2答案:3太极“八法五步”中“左挤势”（）。

A:左掌心向内，右掌心向前B:左掌心向上，右掌心向前C:左掌心向内，右掌心向后D:左掌心向下，右掌心侧向前答案:左掌心向内，右掌心向前传统运动疗法古代又称?()

A:自我按摩B:身体运动C:导引按跷D:吐故纳新答案:导引按跷（

）是指在功法练习过程中运用意识引动形体，使意与形合。

（）

A:动静相兼B:动息相合

C:形神共养

D:意形相随

答案:意形相随参与太极拳运动，能加强心血管和呼吸系统功能，改善（）。

A:消化作用B:改善消化作用与新陈代谢过程C:新陈代谢过程答案:改善消化作用与新陈代谢过程左右开弓似射雕这一式动作能够刺激（）。

A:任脉B:督脉C:奇经八脉答案:督脉有固肾作用的八段锦是()。

A:摇头摆尾B:两手攀足C:双手托天D:头往后瞧答案:两手攀足老年新冠肺炎患者不能耐受强度较高的呼吸训练时，可选用()。

A:无氧运动B:吸管在水中吹泡泡C:八段锦D:有氧运动答案:八段锦健身气功·大舞功法昂首势，动作要求两臂屈肘，脊柱成反弓时，挤压两肩胛之间的（）。

A:神道穴B:膏肓穴

C:大椎穴

D:足三里答案:神道穴长沙马王堆出土的是()。

A:《养生图》B:《八段锦》C:《导引图》D:《五禽戏》答案:《导引图》“摇头摆尾去心火”的摇头动作可刺激（）穴。

A:涌泉B:肩井C:大椎D:委中答案:大椎马步下蹲不应该（）。

A:挺胸塌腰翘臀B:收髋敛臀C:上体中正D:脚平行答案:挺胸塌腰翘臀下列运动健身项目中，哪一项不是发源于中国()。

A:八段锦B:太极拳C:气功D:瑜伽答案:瑜伽在八段锦的动作中，哪个动作需向上提踵()。

A:双手托天理三焦B:双手攀足固肾腰C:五劳七伤往后瞧D:背后七颠百病消答案:背后七颠百病消立势八段锦首见于()曾慥著《道枢·众妙篇》。

A:唐代B:北宋C:战国D:南宋答案:南宋“五劳七伤往后瞧”的转头动作，可刺激颈部（）穴，达到防治“五劳七伤”的目的。

A:天门B:大椎C:百汇D:神阙答案:大椎左右开弓似射雕该式动作可预防及矫正（）。

A:O型腿B:X型腿C:驼背D:八字脚答案:驼背在做大舞昂首势动作两腿下蹲时，容易出现（）的错误动作。

A:塌腰、翘臀B:脊柱反弓C:掌根未与耳根同高答案:掌根未与耳根同高“颠足”可提高人的（）能力。

A:协调B:平衡答案:平衡在健身气功·八段锦用到最多的是自然掌，关于自然掌描述错误的是哪个动作？（）

A:五指并拢B:掌心微含C:五指微分D:中指领劲答案:五指并拢左移步坐靠势动作，左脚向左开步成（）。

A:弓步B:马步C:半马步答案:半马步以下最能体现中国文化的体育项目是（）。

A:太极拳B:瑜伽C:拳击D:柔道答案:太极拳下列脏腑不位于下焦的是（）。

A:膀胱B:小肠C:心脏D:肾答案:心脏“背后七颠百病消”该式动作要求上提时（）穴上顶。

A:涌泉B:委中C:足三里D:百会答案:百会健身气功·八段锦第一节的动作名称为（）。

A:摇头摆尾祛心火B:背后七颠百病消C:两手托天理三焦D:左右开弓似射雕答案:两手托天理三焦“调理脾胃须单举”上撑下按时应力达（）。

A:指端B:掌跟C:掌心答案:掌跟摩肋时，要做到以腰带肩，以肩带臂，以臂带腕，形于手指。（）

A:对B:错答案:对世界卫生组织定义健康是身心处于和谐统一，并与社会和自然相适应的一种完美状态。（）

A:对B:错答案:对练习退步左右捋势动作，重心后移，身体左转，两臂伸直，以腰带臂捋带。（）

A:对B:错答案:错摆臀势俯身时应由头经颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，从上向下逐节缓缓牵引前屈。（）

A:对B:错答案:对飞身势上步提膝时，小腿自然下垂，勾脚尖。（）

A:错B:对答案:错武德是一个历史范畴,随着现代社会法制的日益健全,武德基本上没有太大的作用,没有必要再继续提倡。()

A:对B:错答案:错八法五步收势动作应先落手再起身。（）

A:对B:错答案:错在做太极八法五步起势动作时，容易出现上举手高于肩膀的错误动作。（）

A:错B:对答案:对“两手攀足固肾腰”两手沿脊柱两侧向下摩运至臀部时，上体随之前俯，两掌继续沿腿后向下摩运。（）

A:对B:错答案:对练习五劳七伤往后瞧动作要注意立身中正、胸部保持正对前方，两臂外旋侧伸不超过体侧。（）

A:对B:错答案:对“震体势”动作，两臂下落后敲击气海穴和命门要同步。（）

A:对B:错答案:对“大道之行也，天下为公”出自《礼记・礼运》。（）

A:对B:错答案:对禀赋就是禀性，包括人的性格和脾气。（）

A:对B:错答案:对八字掌是拇指与食指竖直分开成八字状,其余三指第一、二指节屈收,掌心微含。（）

A:对B:错答案:对在做肘势动作时，肘在曲使，以肘撞击。（）

A:错B:对答案:对太极拳来源于易、道、医、武四个方面。(）

A:错B:对答案:对道德的修养是维持人整体稳态的必要条件，那么涵养道德必然是调心的重要组成部分和练功的重要内容。（）

A:对B:错答案:对收势动作两掌下按至与膈肌同高时，转掌心向内，两掌向下与肚脐同高。（）

A:对B:错答案:对往后瞧这一动作可以牵拉两侧颈动脉，改善脑部供血，增强颈、项、背部肌肉力量，缓解视觉疲劳和防治老年痴呆、颈椎疾病等。（）

A:对B:错答案:对飞身势动作进步的第4步是右脚落在左脚内侧为并步，两膝微屈。（）

A:错B:对答案:对健身气功·大舞开胯势动作，右脚上步至左脚内侧成并步。（）

A:错B:对答案:错健身气功在某种意义上是一门关于和谐的学问，在理论上以生命整体观为指导，在实践上以“调身”、“调心”、“调神”为基