传统养生健身气功智慧树知到期末考试答案2024年

传统养生健身气功智慧树知到期末考试答案2024年传统养生健身气功在竞赛中编排记录长负责统计工作，主要包括（）和排列名次等。

A:编排秩序册和成绩册、准备竞赛表格、审核成绩B:审查报名表、编排秩序册和成绩册、审核成绩C:审查报名表、准备竞赛表格、审核成绩D:审查报名表、编排秩序册和成绩册、准备竞赛表格、审核成绩答案:审查报名表、编排秩序册和成绩册、准备竞赛表格、审核成绩八段锦有()和立势之分

A:坐势B:站势答案:坐势八段锦之名，最早出现在南宋()所写的《夷坚志》中

A:洪迈B:高濂答案:洪迈八段锦在()时期已经在趋于定型。

A:南宋B:北宋答案:南宋下面八段锦功法中“调理脾胃须单举”动作标准内容正确的是（）

A:呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前B:上举手下落时，未按上举路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上C:呈单举时，上举手未至头左（右）上方，下按掌指尖未向前D:上举手下落时，未按下落路线返回；呈捧掌时，两掌心未向上答案:呈单举时，上举手至头左（右）上方，下按掌指尖未向前双手托天理三焦中的“三焦”的上焦是指（）

A:心肺B:肝肾C:膀胱D:脾胃答案:心肺“攒拳怒目增气力”动作标准内容描述正确的是（）

A:马步撅臀、跪膝、脚尖外展B:攒拳时未怒目；攒拳与握固回收时肘未贴肋C:两掌向下摩运未达臀部时已俯身D:抓握前的旋腕动作以腕为轴。答案:抓握前的旋腕动作以腕为轴。健身气功首次进入全运会的时间为（）

A:2015年B:2018年C:2017年D:2016年答案:2015年中医认为，肾为先天之本，强肾固腰，可以多练习哪一式动作？

A:调理脾胃臂单举B:摇头摆尾去心火C:双手攀足固肾腰D:左右开弓似射雕答案:双手攀足固肾腰左右开弓似射雕动作中的纠正方法为（）

A:两臂外旋时下颏微收，向后转动时上体中正。转头时看斜后下方45°，旋臂时小拇指侧最大限度外旋，保持两秒抻拉。B:开弓时立项沉肩，上体直立，充分转头，步法转换要清晰，开弓时马步的膝关节不得超过脚尖，两掌侧撑时移为横裆步，两脚跟外撑。在习练过程中，根据自身情况调整马步高度，不可强求，避免动作变形，循序渐进地发展下肢力量。C:两臂侧起时沉肩、坠肘。抱球时松腕舒指，指尖相对，拇指放平。收髋敛臀，命门穴放松。膝关节不超越脚尖，两脚平行站立。D:上举和下按时两掌放平，指尖摆正。在肘关节稍屈的状态下体会两肩充分拉伸。上举是指尖对应肩俞穴。答案:开弓时立项沉肩，上体直立，充分转头，步法转换要清晰，开弓时马步的膝关节不得超过脚尖，两掌侧撑时移为横裆步，两脚跟外撑。在习练过程中，根据自身情况调整马步高度，不可强求，避免动作变形，循序渐进地发展下肢力量。五禽戏在漫长的发展过程中，已形成了不少流派，每个流派都有各自的风格特点，以偏重肢体运动，模仿“五禽”动作为特点属于那一流派。

A:体势型B:外刚型C:内气型D:保健型答案:体势型八段锦第六式中两手攀（）固肾腰

A:腹B:肩C:足D:腿答案:足八段锦分段教学中预备式一共分为几个动作（）

A:三B:五C:四D:六答案:四在（）出土的西汉文物中也有多处关于气功的描述。

A:湖南长沙马王堆B:四川广汉市三星堆C:山西西安兵马俑答案:湖南长沙马王堆在上世纪80年代，李连杰主演的电影（）是风靡全球，也引起了我国民间学习武术的热潮。

A:少林寺B:中南海保镖C:精武英雄D:陈真答案:少林寺在艺术表现方面气舞评分标准有哪些（）

A:神态B:编排与结构C:服装与道具D:背景E:音乐与动作答案:编排与结构###音乐与动作###背景###服装与道具在比赛过程中（）和器械方法符合功法动作要求

A:动作起止点B:动作路线C:动作姿势D:动作协调性E:动作幅度答案:动作幅度###动作姿势###动作路线###动作起止点中医提出了天三宝“

”

A:日B:气C:月D:星答案:日###星###月两手攀足固肾腰的动作功用中通过前屈后伸可刺激（）穴位

A:阳关B:脊柱C:督脉D:委中答案:委中###督脉###脊柱###阳关健身气功在比赛中（）累计扣分最高为0.4分

A:同一动作出现多种错误B:同一错误在同一动作中出现一次C:多人次在同一动作中出现错误D:同一错误在同一动作中出现多次E:同一动作出现一种错误答案:同一错误在同一动作中出现多次###同一动作出现多种错误###多人次在同一动作中出现错误健身气功·马王堆导引术的主要风格特征可以概括为（）。

A:循经导引，形意相随B:腰为轴枢，身械合一C:旋腕摩肋，典雅柔美D:形随声动，以气运形答案:循经导引,形意相随###旋腕摩肋,典雅柔美八段锦在其流传发展的过程中产生很多流派。从练功模式划分流派（

）

A:南八段锦B:北八段锦C:坐式八段锦D:立式八段锦答案:立式八段锦###坐式八段锦气功是（）、（）、（）合为一体的身心锻炼技能

A:调气B:调身C:调心D:调息答案:调身###调息###调心易筋经整套动作演示充分体现演练功法的主要风格特征，即:（）

A:虚实相兼B:引挽腰体C:旋转屈伸D:神筋拔骨E:刚柔相济答案:神筋拔骨###虚实相兼###刚柔相济###旋转屈伸长期坚持练习健身气功的作用（）

A:坚持练习健身气功，可有效地消除疲劳B:坚持练习健身气功，可培育真气，抵抗早衰C:坚持练习健身气功，可改善微循环，美容养颜D:坚持练习健身气功，可美化人的气质，陶冶人的性情答案:坚持练习健身气功,可有效地消除疲劳###坚持练习健身气功,可培育真气,抵抗早衰###坚持练习健身气功,可改善微循环,美容养颜###坚持练习健身气功,可美化人的气质,陶冶人的性情三焦，是指人体上、中、下三焦,属于五脏之一，位于胸腹之间，其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。（）

A:错B:对答案:对健身气功和中国中医一样，把人作为一个统一的系统，包括精神和肉体。

A:错B:对答案:对第一式两手托天理三焦中三焦指上焦脾胃，中焦心肺，下焦肝肾。（）

A:错B:对答案:错我国明朝养生学家洪迈在他所著的《遵生八笺》中，首次提到“八段锦导引法”。

A:对B:错答案:错组织竞赛秩序册编排和抽签工作，负责最后成绩公告，编印成绩册，组织颁奖仪式及比赛场地的其它工作。（）

A:错B:对答案:错长期的五禽戏练习可以改善习练者的抑郁、焦虑和紧张状态。

A:错B:对答案:对健身气功里的求道，就是让大家求仙问道

A:错B:对答案:错健身气功调身、调息、调心的综合锻炼，正是区别以其它肢体运动锻炼的关键所在。

A:错B:对答案:对第七式的口诀中有起立吸气势缓慢，松腰收腹守涌泉。（）

A:对B:错答案:错健身气功——八段锦的主要练习动作共18个，依次递进。

A:错B:对答案:错刚劲有力是健身气功运动的一个显著特征

A:对B:错答案:错八段锦有坐势和立势之分

A:错B:对答