心理第九章情绪与情感

心理第九章情绪与情感本章学习目标掌握情绪情感的含义及二者的关系了解情绪情感的分类，掌握情绪的不同状态掌握情绪情感的功能掌握情绪的相关理论了解健康情绪，掌握情绪调节方式及相关理论2第一节情绪与情感概述

一、情绪和情感的内涵情绪和情感（emotionandfeeling）是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验及相应的行为反应。

它具有独特的主观体验、外部表现，并且总是伴有植神物性经系统的生理反应。3情绪状态下伴随产生的生理变化与行为反应，很多时候是我们所不容易自我控制的情感这个概念只用于人类，特别是描述人的高级社会性情感时，而对于动物一般不用情感这一概念。测谎仪4（二）情绪、情感的区别与联系首先，情绪出现早，并且更多是与人的生理需要满足与否相联系的体验；情感出现晚，更多是与社会性需要满足与否相联系的体验。5其次，情绪带有情境性、不稳定性；情感可能既具有情境性，又具有稳定性、长期性，也可能不为情境所左右。第三，情绪具有冲动性和较明显的外部表现；情感则更多的是内心的体验，很少有冲动性，且不轻易流露出来。情绪情感情境性、短暂性、冲动性稳定性、深刻性和持久性表现外显性表现内隐性多与人的生理需要相联系多与人的社会需要相联系人和动物都有，发生较早人所独有，发生较晚6

一方面，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。另一方面，情绪的变化又往往受情感倾向性、深刻性所制约。正因为情绪情感的不可分割性，人们时常把情绪和情感通用，甚至合称为感情。7

一方面，情绪总是伴随一定的认识过程而产生的，所以认识是情感的基础，并引导情感的发展。另一方面，情绪反过来对认识过程也有着很大的影响。（三）情绪、情感与认知的关系

8二、情绪、情感的分类我国古代名著《礼记》记载的“七情说”，将情绪分为喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种；在《白虎通》一书中，分为喜、怒、哀、乐、爱、恶六类；古希腊的亚里士多德把情绪分为欲望、愤怒、恐怖、欢乐、怜悯等五种；9（一）情绪的种类（一）基本情绪和复合情绪1、基本情绪快乐愤怒恐惧悲哀厌恶10人类最基本的情绪1112

快乐是盼望的目的达到后，随之而来的紧张解除时产生的一种轻松、满意的情绪体验。

愤怒是指由于外界事物或对象再三妨碍和干扰，使个人的愿望受到压抑，目的受到阻碍时所产生的情绪体验。

13悲哀是在所热爱的事物的丧失和所盼望的东西幻灭时产生的情绪体验。恐惧是个体企图摆脱、逃避某种危险情景又苦于无能为力时的情绪体验。厌恶是指使人感到反感或非常不愉快的情绪体验，它包括强烈的躲避倾向以及像恶心、呕吐等明显的身体不舒服的感觉。142．复合情绪美国心理学家普拉切克（R.Plutchik）将人的基本情绪（primaryemotion）区分8种：恐惧（fear）惊讶（surprise）悲痛（sadness）厌恶（disgust）愤怒（anger）期待（anticipation）快乐（joy）接受（acceptance）一种基本情绪可能与相邻情绪混合而产生某种复合情绪，也可能与相距更远的情绪混合而产生某种复合情绪。15（二）积极情绪与消极情绪情绪按照快感度的特点以及体验的社会评价意义可以分为积极情绪和消极情绪。积极情绪有两个特征：第一，给人带来愉快的体验；第二，对人的生活、学习与工作、身心健康起积极的促进作用；积极情绪主要包括快乐、满意、兴趣、自豪、感激和爱等。消极情绪是以“不愉快”这种体验为特点的情绪，如焦虑、沮丧、抑郁、愤怒、悲伤等。消极情绪一般会降低人的工作效率，损害人的身心健康。16（三）情绪状态的种类

心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。心境具有弥散性和长期性。1.心境17

激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。影响：积极和消极两方面。2.激情18应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。表现：如突然遇到火灾、地震，飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气，旅途中突然遭到歹徒抢劫等都是应激的表现。人在应激状态下出现的生理反应过程动员阻抗衰竭3.应激19（四）情感的种类道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。1.道德感20

3岁前：道德感的萌芽幼儿期：逐渐掌握各种规范，道德感也发展起来儿童期：自豪感、羞愧感、同情感等发展起来青年期：具有明显的自觉性，能对自己的行为产生调控和监督作用

道德感的形成过程21理智感是在智力活动中，认识和评价事物时所产生的情感体验，是人类社会所特有的高级情感。2.理智感22人们在探索未知事物时表现出的兴趣、好奇心和求知欲科学研究中面临新问题时的惊讶、怀疑、困惑，对真理的追求和确信问题得到解决并有新的发现时的喜悦和幸福等等表现23

美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。美感可以由两方面引起一方面，美感可以由客观景物引起，即对自然美和社会美的欣赏和体验，如桂林山水的秀丽、故宫的绚丽辉煌等；另一方面，人的容貌举止和道德修养也常能引发美感，尤其是道德修养高的人所体现出来的人性之美。3.美感24第二节情绪与情感的基本原理一、情绪的生理特性

伴随情绪、情感的产生，有机体内部会发生一系列的生理变化。这些变化主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统以及内外腺分泌的变化上。25情绪的纬度与极性情绪的纬度是指可以从数量上加以衡量的情绪的固有属性。主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。情绪的极性是指情绪的每种特征的变化幅度。每个特征都存在两种对立的状态。

二、情绪的纬度与极性26（二）情绪极性的表现情绪的两极性可以表现为肯定和否定的对立性质。情绪的两极性可以表现为积极的或增力的和消极的或减力的性质。情绪的两极性还可以表现为紧张和轻松的性质。情绪的两极性，还表现为激动和平静的性质。情绪和情感的两极性还表现在其强度不同方面，即情绪可以从弱到强的两极状态。

27（一）情绪表现的先天遗传性达尔文《人类和动物的表情》：人和动物的表情在发生上有着共同的根源。当代心理学和人类学先天盲婴的自发表情反应与正常婴儿相一致正常婴儿具有非习得性的情绪反应婴儿还具有与生俱来的解释他人面部表情的能力2829（二）表情的文化特性人类的基本情绪具有先天遗传性，但其表露却受到社会文化因素的制约，特别是复杂情绪的表露更是如此。情绪表现明显受社会文化因素的影响。欧洲和美国人习惯用亲吻、拥抱表示亲切，而东方人则不太能够接受这种方式，而以微笑、握手、拍肩等方式示亲切的情感。30（三）言语表情与非言语表情人们通过言语的轻重缓急、抑扬顿挫来表达情绪情感，就是言语表情。语气语调的高低、强弱，节奏的快慢等所表达的情绪，是言语交际的重要辅助手段。言语表情

31非言语表情指的是没有言语的参与，仅通过面部、姿态等来表达情绪情感。面部表情：是额眉、鼻颊、口唇等全部额面肌肉的变化所组成的模式。姿态表情手势表情：是后天习得的，由于社会文化、传统习惯的影响而往往具有民族或团体的差异。非言语表情32面部表情33姿态图34四、情绪和情感的功能（一）适应功能有机体在生存和发展的过程中，有多种适应方式。情绪和情感是有机体适应生存和发展的一种重要方式。情绪的适应功能表现在两个方面，一是生存适应，另一个是社会适应。35（二）动机功能情绪、情感是动机的源泉之一，是动机系统的一个基本成分。（三）组织功能 情绪是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织的作用。这种作用表现为积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。（四）信号功能情绪和情感在人际间具有传递信息、沟通思想的功能。36美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格分别提出内容相同的一种情绪理论。认为情绪是由有机体的生理变化所引起的知觉的总和。没有生理变化，就没有情绪背景（一）詹姆士—兰格情绪理论五情绪理论37

所不同的是兰格认为所有的情绪都是由内脏的变化引起的，而詹姆士则认为情绪的大部分或主要是由内脏的变化引起的。我们因哭而悲，因攻击而怒，因战栗而恐惧；而不是因悲而哭，因怒而攻击，因恐惧而战栗38理论图解39贡献：詹姆斯－兰格理论看到了情绪与机体变化的直接关系，强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用。评价40

局限：片面强调植物性神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的调节、控制作用，因而引起了很多的争议。41（二）坎农—巴德的情绪理论

坎农-巴德的情绪理论（Cannon-BardTheoryofEmotion）由美国生理学家W.B.坎农和P.巴德在批评詹姆士—兰格情绪理论基础上提出。

背景42第一，不同的情绪可以有同样的内脏活动变化，而同样的内脏活动变化也可能有不同的情绪。第二，脊髓高部位因意外事故切断的病人失去了内脏感觉，但并未丧失情绪或情感。43坎农认为情绪的中枢在中枢神经系统的丘脑，并且强调大脑对丘脑抑制的解除，使植物性神经活跃起来，加强身体生理反应，而产生情绪。情绪经验的产生和生理变化是同时发生的。

理论观点44总的来说，坎农—巴德理论唤起了人们对丘脑的重要性的注意。他们还提出了一系列有说服力的、反对詹姆士理论的论点，虽然这些论点后来受到了质疑，但至少引起了人们对情绪的神经生理方面作用的重视，并因此而成为这方面理论研究的先驱。

评价45理论图解46（三）情绪的认知理论情绪的认知理论认为，在情绪过程中遗传的作用不重要，情绪更多的由认知建构，是个体与环境（尤其是社会环境）相互作用的结果。47

美国心理学家沙赫特和辛格提出的情绪认知理论。

情绪的产生有两个不可缺少的因素：一个是个体必须体验到高度的生理唤醒；一个是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。48沙赫特实验被试：大学生程序：注射药物，告诉被试为维生素，实际是肾上腺素。向被试说明注射后的不同反应，一组是注射激素的正确反应；二组是会发抖、手脚有点麻等；分别进入两种环境，一种惹人发笑；一种惹人发怒。结果：第二组被试愉快环境中愉快；愤怒环境中愤怒；第一组没有愉快或愤怒的表现和体验。49告知会有反应不告知药物反应滑稽表演知道药物效应者，将心跳、气促等生理变化归为药物，而不是归为情境。不知道药物效应者，将生理变化解释为自己的由情境造成的情绪反应。注射肾上腺素惹是生非滑稽表演惹是生非情绪表现平静特别兴奋特别生气50归因对情绪的影响同样的生理唤起引起不同的归因特定的归因过程引起对情绪的认知生活中人的归因倾向也会引起不同的情绪反应吗？棒打鸳鸯危桥约会51情绪唤醒实验（危桥上的约会）

一个社会心理学实验：情绪唤醒实验（危桥上的约会）这可以算是一个爱情心理实验，也是一个情绪实验：

社会心理学研究证明了爱情的复杂性。心理学家达顿和阿伦（dartonandalan）曾做过一个有趣的实验：他们让一位女性作主试，进行主题统觉测验。一次是在一座230英尽高的吊桥上，下面是深不见底的峡谷；另一次是在10英尺高的石桥上。参加实验的被试都是男性。两次的实验程序完全一样：女主试把题目交给男被试，让其完成后对他说，如果你想知道这次测验是怎么回事，就可以给我去电话。说完留下电话号码。实验控制了各被试对测验的兴趣因素。结果发现，吊桥上的男子过后与女主试联系的比例显著高于石桥上的男子。前面提到过，社会心理学家是用情绪唤醒理论来解释爱情。这个实验就证明，对生理唤醒状态的认知评价也是促使青年投入恋爱的因素。52社会心理学家是用情绪唤醒理论来解释爱情。这个实验就证明，对生理唤醒状态的认知评价也是促使青年投入恋爱的因素。

在暴风雨中的恋人会感到两人间爱情更加紧密，其原因是：暴风雨引起强烈的生理状态变化，恋人知觉到生理变化而认为这种生理变化是由爱情引起。53情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果。这可以将上述理论转化为一个工作系统，称为情绪唤醒模型。54

沙赫特的研究毕竟为情绪的认知理论提供了最早的实验依据，对认知理论的发展起到了一定的推动作用。

评价55一、健康情绪（一）健康情绪及其特征1、健康情绪健康情绪即是一种积极、乐观的情绪状态。是指一个人的情绪的发展、反应水平和自我控制的能力与其年龄和社会对此的要求相适应，并为社会所接受。具体表现为：情绪的基调是积极、乐观、愉快、稳定的；对不良情绪具有自我调控能力；情绪反应适度；高级的社会情感(理智感、道德感、美感等)能得到良好的发展。第三节情绪调节562、健康情绪的特征我国心理学家认为健康情绪主要包括五大点：(1)保持积极乐观的心态。(2)接纳自己的情绪变化。(3)善于及时调整自己的不良心态。(4)宽容别人增加愉快体验。(5)掌握有效的情绪调节方法。

57（二）健康情绪的意义1、情绪与健康情绪与人的身心健康关系十分密切，我国古代就有“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”之说，现代医学更是明确地提出了身心疾病的概念。58情绪智力分为五个方面：了解自己情绪的能力控制自己情绪的能力用自己情绪激励自己行为的能力了解别人情绪的能力、与别人和睦相处的能力其中控制自己情绪的能力，是情绪智力的核心2、情商59（三）生活压力