第十三课 笑对成长烦恼 课件 2023-2024学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

神奇的公式，一起来算算吧！你在哪个范围之内？你对自己的外表感到烦恼吗？第十三课笑对成长烦恼活动一：我诉我心阅读教材P142-143回答问题：（1）你有没有类似的行为？

跟同学们分享一下。（2）这些行为背后的原因是什么？青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟，心理学家称之为“心理断乳期”。关注自己的外表，在乎别人的看法、追星、爱幻想，都是青少年期常有的心理与行为表现。青少年最重要的是要寻求自我认同感。通常有七种途径：（1）为了尽快摆脱儿童期并确定自己存在的意义，有意躲避父母的保护。（2）通过“名望”来建立自己的地位。（3）模仿大人的行为。（4）青少年想成为独特的角色来吸引他人的注意。（5）他人的看法。（6）偶像崇拜。（7）青少年通常会毫不留情地排斥自己，组织自己的小圈子，强化自我认同感。归纳总结活动二：烦恼说出来青春期是一个充满变化的时期，不仅身体在变化，心理也发生了很多变化，现在就说说你的变化吧！根据性别将男生、女生分成若干组，展开讨论。讨论与分享：1、是否每个人都在相同的年龄经历相同的生理变化？2、你对哪些变化更加关心？你的烦恼是什么？青春期女孩青春期男孩生理方面的变化心理方面的变化关心的问题1、生理变化2、心理变化活动三：逆反不划算列出你最近出现的几种逆反心理，分析你逆反的对象，说说如果没有逆反的对象，你自己会怎么对待相应的问题。逆反心理逆反对象我本来的想法讨论与分享：1、你对逆反心理有什么新的认识？2、以后你会怎么对待逆反心理？从表面上看，逆反心理常伴随着强烈的情感和反向的行为倾向。不服从、抵制、反抗和别出心裁往往构成逆反的行为特点。但逆反心理的实质并不是表现反抗的意向，而是通过反抗意向的表达证明自我存在的价值，进而维护自我在原有人际关系中的地位。友谊地久天长归纳总结小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听说，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。活动四：接纳成长的烦恼1、小凡的烦恼是什么？他如何对待的？2、你的烦恼又是什么呢？1、平常心对待变化2、理性对待和处理信息3、多倾诉、多求助4、放松自我，关注成长归纳总结怎样对待成长中的烦恼？原因：进入青春期，每个人发育的速度不一样。对策：

1、积极进行身体锻炼，如打篮球、游泳、跑步等；2、注意休息，保证充足的睡眠时间；

3、饮食多样化，多吃富含维生素和蛋白质的食品；4、保持愉快的心情，有一个良好的精神状态。怎么我还没有长高啊？体象烦恼原因：进入青春期，因为皮脂腺分泌特别旺盛，所以皮肤显得比儿童时期油腻了许多。这些油脂如果在毛囊中被汗垢阻塞，聚积起来，就容易形成青春痘。预防：

常用温水洗脸，保持皮肤干爽清洁；少吃对皮肤有刺激的食物如油炸食品；尽量不要熬夜，睡眠充足；保持情绪稳定，心情开朗；不要用手去挤，严重的话可以配合药物治疗。体象烦恼白日梦烦恼类型：

（1）英雄型；

（2