川教版生命生态安全三年级上册第13课《情绪气象图》教案

第13课《情绪气象图》教学设计

课题情绪气象图单元四单元学科生命∙生年级三年级

态•安全

本课旨在通过对情绪图的讨论,情绪的表演、描写以及叙述等,让学生认识和了解情绪，

教材

区分积极情绪和消极情绪，同时让学生尝试合理表达自己的情绪,保持健康快乐的心情。

分析

L认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

学习

2.引导学生接纳自己的各种情绪，学习合理地表达自己的情绪。

目标

3.帮助学生学会保持欢乐的情绪。

重点懂得情绪本身并没有什么对错，只是会有消极和积极之分；接纳自己的各种情绪。__________

难点懂得情绪本身并没有什么对错，只是会有消极和积极之分；接纳自己的各种情绪。_________

教学过程

教学环节教师活动学生活动设计意图

导入新课小游戏:吹气球。通过活动，通过活动，激发

要求：比赛谁的气球吹得最大。音乐停止，比赛引发思考，引入学生的兴趣，从

结束。时间1分钟。

主题。而引出与本课题

说一说：

相关的话题，启

你吹气球感觉怎样？

发学生，为后文

刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是

我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。铺垫。

有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴

有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情

绪气象图。

出示课题。

了解不同情绪可

讲授新课一、心理聚焦学生思考、

以通过各种表

1.我们每个人的大脑里居住着几种情绪？交流中，有困

情、肢体活动等

五个情绪小人儿-一乐乐、怕怕、怒怒、厌厌、难，想办法解

表现出来，体会

忧忧。决。

自己不同的情绪

乐乐是情绪主控官，让我们充满活力。也会有不同的表

怕怕的职责是保证我们的安全。情动作。

怒怒非常在意追求公平这事儿。

厌厌负责让我们远离有毒有害的东西。

忧忧能释放悲伤体验，让我们更有同情心

2.观察一下，不同情绪小人儿都有什么样的表

情、动作和身体姿态。

乐乐：开心愉快快乐兴高采烈

怒怒：生气恼怒愤然激愤勃然大

怒

厌厌：反感厌恶

忧忧：忧郁忧心忡忡

怕怕：紧张慌乱心悸担心

2.说一说，不同情绪小人儿可能会在什么情

形下出现？

学生1：乐乐是在高兴、开心、幸福的情形下。

学生2：怒怒是在生气、愤怒的情形下。

学生3：厌厌是在反感、讨厌的情形下。

学生4：忧忧是在忧郁、忧心忡忡的情形下。

学生5：怕怕是在害怕、担心的情形下。

二、心灵视窗

每个人遇到事情都会产生不同的情绪反应，就

了解感受自

像天气有阴、晴、风、雨等一样，人的情绪也有喜、通过活动、感受

己的情绪，培养

怒、哀、惧等，这些反应都是正常的。情绪。自我意识。

L演一演

两人一组，你做我猜。一人用肢体动作表演各种情

绪，另一人观察、判断并说出是什么情绪。

2.涂-■"涂

回忆自己最近一周的心情，并在“情绪气象图”

中进行标注。不同的颜色代表不同的情绪，扇形的

大小代表情绪持续的时间。

学生思考、交流，涂一涂。

三、心灵氧吧

1.什么是消极情绪和积极情绪？

情绪有积极和消极之分。得到满足，人们会产

让学生分辨出什

生愉快、高兴等积极情绪；遭遇到危险或挫折，根据老师提出

么是积极情绪和

则会产生害怕、沮丧等消极情绪。的问题，思考、消极情绪及消极

2.情绪和积极情绪的作用？交流。和积极情绪的作

积极的情绪，常常使人身心愉悦、思维活跃，用；如何提总结

学习效率提高，活动能力增强。消极情绪。

长期的消极情绪，甚至会导致身体出现疾病。

3.说一说，与同桌说一说,你最近一周有过的积

极或消极情绪，并说说这些情绪给你带来的影响。

学生1：消极情绪失去学习信心、失去学习动

力；喜欢生气,对我们的身体、心理都没有好处,与

同学的关系也处理不好。

学生2：好心情可以提高我们对学习、生活的

自信心,有利于培养良好的行为习惯。

4.你是怎样调节自己的消极情绪的？向同学们

介绍一下你的做法吧。

调节情绪的方法主要有几种？

(1)合理情绪法。美国著名心理学家艾利斯认通过生生互动，

在思维的碰撞

为:事情本身不会让我们产生情绪,而是我们对事情

中，搜求多种应

的解释引起了我们的情绪。所以,我们要对自己做的

对不同情绪的方

事情进行科学合理的解释，从而获得积极的良好的

法，在交流、筛

情绪。比如考试没考好,不要认为是件坏事，而是要选的过程中获得

认为它是次让自己明白自己不足的好机会。积极应对消极情

(2)倾诉法。可以自己痛哭一场(但注意场合)绪的方法，实现

学生的自我成

或把心中的不平向教师、家长或好朋友说出来，向他

长。

们倾诉心中的不快和烦恼；也可以在他们面前哭

一哭，以减轻心理压力,从而使自己的情绪慢慢好起

来。

(3)转移注意力法当你遇到挫折感到苦闷，

烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦,不

要再去想引起苦闷、烦恼的事,而将注意力转移到较

感兴趣的活动和话题中去。或者参加一些适当有益

的活动,如打球、下棋、唱歌、画画等，以使消极情

绪得到合理的宣泄。

（4）日记法。把不良的消极情绪全部写在自

己的笔记本上，先不要管它，过一段时间再去反思

它,得出正确的认识,从而使自己的情绪好转。

四、心海起航

L读一读

悲伤时，哭出你的伤痛。学生阅读、理解

害怕时，喊出你的恐惧。控制情绪的方

难受时，说出你的感受。法。

看到别人痛苦时，拍拍他的肩，拥抱他，传递你的

温暖。

看到别人无助时，握住他的手，传递你的力量。

2.你还有其他好办法吗？与大家一起分享吧。

（1）欣然接受这种情绪。自己让这种消极情绪

的存在合理化,如我现在很生气。

（2）然后问自己3个问题。我的感受是什么？

为什么有这种感受?我如何用健康的方式表达感受？

（3）与爸爸妈妈一起探讨。看看自己选择的方

式是否正确，并听听爸爸妈妈的意见。

3.试一试

心理学家告诉我们,心情不好的时候，对着镜子

做个笑脸，并坚持几分钟，或者做做运动，我们就

会惊喜地发现，心情逐渐好起来了。在你心情不好

的时候，也试一试吧。

学生做一做，感受感受

小结：每个人都会遇到不开心的事，我们可以

用学到的方法及时调整自己的情绪，让自己少一些

烦恼，多一些快乐。

课堂练习在什么场合下应该有什么情绪？