第一课《了解真实的自己》课件心理健康五年级南大版

了解真实的自己看见：独特的我完善：玩偶见证接纳：真实的我-课程内容-看见：独特的我活动一：一切尽手中

请同学们拿出一张白纸，在纸的上方写上自己的名字，然后把手按在纸上，用笔描出手的轮廓。描好后在组内进行对比，看看有什么发现？看见：独特的我是的，每个人都是独一无二的。这个独一无二的“我”到底是什么样的呢？今天，我们一起来重新认识自己。

发现没有完全相同的手印，正如世界上没有两片相同的树叶，世界上也没有两个相同的人。重新认识自己请将自己的5个优缺点分别写在5根手指上，看看是优点多，还是缺点多。如果满分是10分，你对自己的满意度是几分？寻找优缺点生理自我外在的特征：外貌、身高、体重、性别等。长头发、圆脸、胖嘟嘟心理自我精神世界，包括性格、智力、能力、兴趣、爱好、特长等。快乐、努力、活泼、害羞社会自我在集体(班级、学校、社会等)中的位置、表现、适应能力。大家都喜欢的、有名气的寻找优缺点

优点缺点优点乐观、热情、开朗、幽默、独立、美丽、知性、优雅、聪明、积极、坚强、善良、大方、宽容、01缺点懒惰、粗心、暴躁、任性、不独立、胆小、自卑、自恋、叛逆、自私、吝啬、狭隘、骄傲、自负、敏感、脆弱、消极、容易放弃……02请同学们分享自己的优点和缺点接纳：真实的我活动二：寻人启事1、写一张寻人启事，尽可能详细描述你个人的信息（多于十条）2、不能出现自己名字、座号和座位坐标信息。3、写好收齐后，展示信息，大家帮忙找到该同学4、被大家找到，该同学获胜！备注：

当你被同学找到，说明你对自己认识还是比较充分的。心理小知识：周哈里窗自己知道自己不知道别人知道别人不知道开放我隐藏我盲目我未知我

很久很久以前，一只长颈鹿和一只小羊碰到一起，长颈鹿看到小羊太小了，很看不起它。于是大摇大摆的走到小羊面前，高傲地对小羊说：“小不点，你在干什么呢?要不咱俩比谁本领大吧”。小羊说：“比就比，谁怕谁呀”。长颈鹿说：“看，那棵树上有许多果子，我们看谁能吃到果子“。小羊说：“好的”。结果长颈鹿个子高，很容易就吃到了果子。而小羊个子矮，又不会爬树，自然吃不到果子。

又过了几天，小羊和长颈鹿又碰到一起。小羊说：”我们再比比谁的本领大吧“。长颈鹿又高傲的说：”手下败将，比就比，这次由你定“。小羊说：“前面有一个花园，花园里有好多花，我没看谁能采到花”。结果，小羊个子矮，它从栅栏里爬进去，很容易就采到了花，而长颈鹿个子高，没办法进到花园，也就采不到花。长颈鹿和小羊故事给我们带来什么启示思考用发展的眼光看待自己，不断完善自己。接纳真实的自己，有不足也能被转化成优点。通过他人认识自己，客观分析，实事求是。用全面的眼光看待自己诚实对待，扬长避短。36%15%9%心海导航全面认识自己

客观评价自己通过自我观察、比较、反省来认识自己。在实践的检验中认识自己，有根据不武断。完善：玩偶见证心中的自己随着时间的推移，我们积累着对自己的看法，这些看法有积极的，也有消极的，从此，我们的心中有了一个自己。审视内心请同学们闭上眼睛。现在，你的面前放着一面镜子，你在镜子中看到了什么？看清自己里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？活动三：意象对话心中的自己2.尝试以玩偶的视角和语气来介绍它和它的主人。1.现在，请同学们把自己心爱的玩偶拿出来，设想一下，在玩偶的眼中你是一个什么样的人。

3.玩偶介绍主人的内容包括在玩偶的眼里，主人是一个什么样的人，主人难能可贵的地方是什么，让玩偶感到骄傲的地方在哪里，玩偶想对主人说些什么鼓励和建议的话。

活动四：玩偶见证心爱的玩偶对自己进行审视、反思，了解自己，接纳自己从玩偶的视角看到并表达出自己的优点。听课教师和玩偶都是学生成长的重要“见证者”，陪伴她们进行自我探索、自我肯定学生准备2分钟，然后走到听课教师中，选择一名教师作为自己汇报交流的对象。我们通过玩偶以及听课老师的视角看到了自己的优点，也给自己找到了前进的方向。玩偶见证独一无二每个人都是独特的，我就是一道风景。欣赏自己我接纳自己、欣赏自己由内而外散发出来的魅力。审视自己如果满分是10分，此时你对自己的满意度是几分？大合歌你笑起来真好看，像春天的花儿一样欣赏他人做到接纳自我、