大学体育与健康教程 第8章

第八章排球第一节排球运动概述第二节排球基本技术第三节排球基本战术第四节排球比赛规则简介

第一节排球运动概述

排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目。排球英文“Volleyball”的原意是击空中球或“空中飞球”。

一、排球运动的起源与发展

排球运动最早是由美国人威廉·摩根在1895年发明的。至今已有100多年历史的排球运动，逐渐演变为需要强壮体能和高超战术的体育项目，它以其独特的魅力吸引了越来越多的参与者与观赏者。

1905年，排球运动传入我国广州和香港，随后发展到上海、浙江、汉口等地。1913年被列为首届远东运动会正式比赛项目。1921年女子排球在广东运动会上出现。1917年排球传入欧洲后，立即按6人制被列入正式比赛项目。

我国女排从1981年的世界杯到1986年的世锦赛，连续获得“五连冠”，中国女排在世界性比赛中所表现出来的一往无前的气概，被誉为“女排精神”，激励着我国各行各业的人们克服困难，为国争光。进入21世纪后，我国女排又先后夺得2003年世界杯、2004年雅典奥运会、2015年世界杯、2016年里约奥运会冠军和2019年世界杯冠军，为祖国争得了荣誉。

二、世界排球大赛简介

(1)世界锦标赛。1947年开始，每四年举行一次。

(2)世界杯赛。1964年开始，每四年举行一次，比赛地点固定在日本。

(3)奥运会。1964年东京奥运会开始增加排球项目比赛，四年一届。沙滩排球在1996年被奥运会列为正式比赛项目。

(4)世界青年锦标赛。1977年在巴西进行首届比赛，参赛队员年龄要求在20周岁以下，每四年一次。

(5)世界排球联赛（也称世界排球大奖赛）。从1993年开始，每年举行一次。

第二节排球基本技术

排球基本技术可分为准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网六大类。在各项技术中还可根据不同技术特点和运用方法等细分出许多技术动作。

一、准备姿势和移动

(一)准备姿势

1.准备姿势的分类

（图8-1）。

2.准备姿势的技术分析

(1)半蹲准备姿势

(2)稍蹲准备姿势

(3)低蹲准备姿势图8-1

(二)移动

移动是指队员从起动到制动之间的人体位移。

1.移动的分类

移动按其动作结构可分为起动、移动和制动。其步法可根据临场技术、战术的需要灵活运用。常用移动步法有并步与滑步、跨步、交叉步、跑步和综合步。

2.移动步法的技术分析

(1)并步与滑步

(2)交叉步

二、发球

发球是由后排右边队员在发球区内自己抛球，用一只手或手臂的任何部位将球击出而进入比赛过程的技术动作。

(一)发球的分类

发球按性能可分为旋转和不旋转球（包括飘球）。

发球按技术结构和动作方法可分为正面上手发球、跳发球、正面上手发飘球、勾手大力发球、正面下手发球、侧面下手发球和高吊球七种。

(二)发球技术分析

1.正面下手发球

(1)准备姿势

(2)抛球

(3)挥臂击球

2.正面上手发球

正面上手发球（图8-2）

(1)准备姿势

(2)抛球

(3)挥臂击球图8-2

3.正面上手飘球

发球时身体正面对网站立，上手击球，用力突然，并充分利用转体、收腹、挥臂的力量，使球在不旋转的情况下飞行，产生不规则的飘晃。

(1)准备姿势

(2)抛球

(3)挥臂击球

三、垫球

垫球是用手臂或手的坚硬部位击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。

(一)垫球的分类

垫球技术按运用可分为四类：接发球、接扣球、接拦回球、接其他球。垫球技术按动作方法可分为正面双手垫球、跨步垫球、低姿垫球、体侧垫球、让垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、侧卧垫球、滚动垫球、鱼跃垫球、挡球、脚击球等。

(二)垫球技术分析

1.正面双手垫球

（图8-3）

(1)准备姿势

(2)手型

(3)击球点

(4)击球用力图8-3

2.体侧垫球

垫击飞向体侧的来球称为体侧垫球。该项技术一般在队员来不及移动到对正来球时采用。体侧垫球虽然可以扩大控制范围，但不易控制垫球方向，所以在来得及移动的情况下，应尽量采用正面垫球。

3.背垫球

背对垫出球方向，从体前向背后垫球称为背垫球。

4.挡球

来球高而力量较大，不便于传、垫球时，用双手或单手在胸、肩部以上挡击来球称为挡球。

四、传球

传球是利用手指、手腕的弹击力来完成击球的技术动作。传球是排球运动的基本技术之一，是组织战术的基础，主要用于二传，以衔接防守和进攻。

(一)传球的分类

传球按技术运用可分为二传球和其他传球。按技术动作可分为正面传球、背传球、侧传球三类。

(二)传球技术分析

1.正面双手传球

（图8-4）图8-4

2.背传球

向头的后上方传球称为背传球。背传球时上体比正传球时稍后仰，身体重心稳定在两脚之间，双手自然上抬置于脸前。击球点在额上方，比正传球偏后。

五、扣球

扣球是队员利用起跳，在空中用一只手臂作弧形挥动，将本方场区上空高于球网上沿的球有力地击入对方场区的一种技术动作。

(一)扣球的分类

扣球按技术可分为六类，各类按应用又可分为正面扣球、小抡臂扣球、单脚起跳扣球、勾手扣球、快球（近体快球、短平快球、背快球、平拉开快球）、自我掩护扣球（位置差、空间差、时间差）等若干种。

(二)扣球技术分析

1.正面扣球（图8-5）

2.近体快球图8-5

六、拦网

队员在球网附近，以腰部以上身体任何部位高于球网上沿，阻拦对方击过来的球，并触及球，称为拦网。

(一)拦网的分类

拦网分为原地起跳拦网和助跑起跳拦网两种。组成拦网的形式又可分为单人拦网、双人拦网和三人拦网。

(二)拦网的技术分析

1.单人拦网

2.集体拦网

第三节排球基本战术

排球战术是运动员在比赛中根据排球运动的比赛规律以及彼我双方的具体情况和临场的变化，合理地运用技术及所采取的有组织、有目的和有预见地配合行动。

排球战术可分为个人战术和集体战术。个人战术是指个人根据临场情况有目的地运用技术的过程。集体战术是指两个或两个以上队员之间，有组织、有目的地集体协同配合。

一、阵容配备及位置交换

1.阵容配备

阵容配备就是把全队的力量组织起来，最大限度地发挥每个队员的技术、战术特点和作用。阵容配备主要有“四二”配备和“五一”配备。

(1)“四二”配备：配备四个攻手和两个二传手的阵容。其中四个攻手中可分为两个主攻手与两个副攻手（图8-6）。图8-6

(2)“五一”配备：配备五个攻手和一个二传手的阵容（图8-7）。图8-7

2.阵容配备应注意的问题

(1)把进攻力量强的和防守好的队员搭配开，使每一轮都有较强的进攻能力和较好的防守能力。

(2)把平时配合好的主攻手和二传队员安排在相邻的位置上，以便充分发挥配合作用。

(3)为争取开局的有利局面，让扣球好的攻手站在有利于进攻的位置，防守好的队员站在后排，发球好的队员本方有发球权时一开始站在1号位，发球权在对方时可站在2号位。

(4)一传较差的队员尽可能不要安排在相邻位置上，避免形成薄弱区域。

3.位置交换

根据排球竞赛规则，当发球队员击球后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置，但后排队员不能在前场区进攻、拦网。

位置交换时应注意以下原则：有利于扣、拦、防的个人优势发挥；有利于全队的集体战术及配合的实现；符合规则要求；换位时要迅速、灵活机动、有前后主次之分。

二、个人战术

个人战术是不靠与同伴配合，单凭自己的实力所采取的带有战术目的的行动。个人战术包括发球、一传、二传、扣球、拦网、防守等。

1.发球个人战术

(1)利用发球落点，发向对方空当或一传差的队员。

(2)利用不同特点的发球变化，使对方难以完成好接发球，如左旋球与右旋球相结合，追胸飘球与下沉飘球相结合。

(3)利用不同发球的交替使用，使对方难以适应，如平冲球与高吊球相结合，长线球与短线球相结合。

2.一传个人战术

(1)利用低弧度、速度快的一传，加快进攻节奏。

(2)利用垫高球制造两次球的机会，为二传队员突然发动进攻创造条件。

(3)利用对方空当，直接垫到空当中去，造成对方忙乱中接球或失球。

3.二传个人战术

(1)利用假动作，声东击西。

(2)利用传球速度，加快或减缓进攻节奏，造成对方拦网不适应。

(3)利用对方不备，突然吊球入对方空当。

(4)利用对方拦网布局，避强打弱，以多打少。

4.扣球个人战术

(1)利用扣球路线变化，避开对方拦网。

(2)利用重扣假动作进行轻打或轻吊。

(3)利用传球假动作进行扣球。

(4)利用对方防守布局的弱区和空当，控制球的落点。

(5)利用对方拦网队员的手，造成打手出界。

5.拦网个人战术

(1)利用假动作，有意暴露自己拦网部位，当对方扣球时，突然改变阻拦对方扣球。

(2)利用对方意图打手出界扣球，突然撤手造成对方扣球出界。

6.防守个人战术

(1)利用判断，取得有利的防守位置。

(2)利用对方扣球人意图扣空当的心理，有意让出空当，诱使对方上当，防起原来空

三、集体战术

集体战术是两个队员或两个以上队员之间所采取的有组织、有目的的配合行动。集体战术包括进攻战术和防守战术。

(一)进攻战术

进攻战术是指接对方来球后，全队所采取的有目的、有组织的配合行动。进攻战术包括三种进攻战术阵形及三种战术打法。

1.进攻阵形

进攻阵形即进攻时所采用的阵形，合理的阵形是进攻战术变化的基础。进攻阵形有“中一二”“边一二”“插上”等。

(1)“中一二”进攻阵形：前排中的3号位队员作二传手，把球传给两边的2、4号位队员进攻的阵形称为“中一二”进攻阵形（图8-8）。图8-8

(2)“边一二”进攻阵形：前排边的2号位队员作二传手，把球传给3、4号位队员进攻的阵形称为“边一二”进攻阵形（图8-9）。图8-9

(3)“插上”进攻阵形：后排队员插到前排作二传手，将球传给前排三个队员扣球的进攻阵形称为“插上”进攻阵形（图8-10）。图8-10

2.进攻战术打法

进攻打法包括强攻、快攻和二次球进攻，每种打法又有若干不同的战术配合。每种打法都可在上述三种进攻阵形中运用。

1)强攻

强攻是一种掩护作用小，主要凭个人力量、高度和技巧强行突破对方拦防的打法。

2)快攻

快攻指各种快球、平球以及以这种打法为掩护，由同伴或本人所进行的进攻。

在普通高校的排球教学活动中，常采用的快攻战术配合如下：

(1)交叉进攻：在快球掩护下形成的进攻打法，主要有“前交叉、后交叉、背交叉、反交叉、假交叉”等五种（图8-11）。

图8-11

(2)夹塞进攻：在短平快的实扣或掩护下形成的进攻打法（图8-12）。图8-12

3)二次球进攻

若一传来球较高，又在网前适合扣球的位置上，则前排队员可跳起直接进行扣球。若对方有拦网，则可在空中改为二传，将球传给其他前排队员进攻。这种打法为二次球进攻。

(二)防守战术

1.接发球站位阵形

在对方发球时，本方为了接好发球而事先摆好的阵形称为接发球站位阵形。它是接发球的基础，对接发球的效果和组织进攻的效果有很大影响。

接发球阵形通常采用五人接发球阵形。

“W”型站位（图8-13）图8-13

“M”型站位（图8-14）图8-14

2.接扣球防守阵形

接扣球防守阵形通常采用无人拦网下的防守阵形以及双人或单人拦网下的防守阵形。

1)单人拦网下的防守阵形

在对方进攻力量不强，扣球线路变化少，吊球多的情况下，可采用单人拦网下的防守阵形（图8-15）。图8-15

2)双人拦网下的防守阵形

高水平的队多采用这种防守阵形，又分为“边跟进”和“心跟进”两种阵形。

(1)“边跟进”防守阵形（图8-16）图8-16

(2)“心跟进”防守阵形（图8-17）图8-17

3)无人拦网的防守阵形

当对方进攻力较差，没有必要拦网时采用。其阵形与五人接发球阵形相似（图8-18）。图8-18

第四节排球比赛规则简介

(一)比赛场地

排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。比赛场区为18米 × 9米的长方形，其四周至少有3米宽的无障碍区。球网高度：球网架设在中线上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。标志杆高出球网0.8米。

(二)比赛用球

排球是圆形的由柔软皮革或合成革制成外壳，内装橡皮或类似质料制成的球胆。颜色应是一色的浅色或彩色。国际排联世界性比赛中使用合成革球或彩色球需经国际排联同意并符合其标准。球的圆周：65～67厘米；重量：260～280克；气压：0.30～0.325千克/平方厘米（294.3～318.82毫帕）。

国际排联世界性比赛应采用三球制。

(三)比赛队及队员装备

一个队最多有十二名队员、一名教练员、一名助理教练员、一名训练员及一名医师。全队队员包括上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致（后排自由防守队员除外）。运动鞋必须是没有后跟的柔软轻便的胶底或皮底鞋。队员上衣必须标有号码，序号为1～18号。号码必须在身前和身后的中间位置显示，并与上衣的颜色明显不同。禁止佩带可能造成伤害及有利于人为加力的物品。

(四)比赛方法

胜一球：一球是指从发球击球起至该球成死球止。若发球队获胜，则得一分，继续发球；若接发球队获胜，则获得发球权，同时得一分。

胜一局：每局先得25分并同时超出对方2分的队胜一局。当比分为24∶24时，比赛继续进行至某队领先2分（如26∶24、27∶25）为止。

胜一场：胜三局队胜一场。若2∶2平局时，则决胜局（第五局）先得15分并领先对方2分的一方获胜。

(五)比赛常见犯规及裁判

1.发球犯规

1)发球时的犯规

(1)击球前，球未抛起或未撤离托球的手。由第一裁判员判定。

(2)发球队员在发球区外发球。由第一裁判员及靠近发球队员的司线员判定。

(3)发球次序错误。记录员核对发球次序错误后，鸣哨报告裁判员。

(4)第一裁判员鸣哨后，8秒未将球发出。

2)发球击球后的犯规

(1)球触及任何障碍物或在进入对方场区前触及本队队员。

(2)发出的球没有通过球网的垂直面。

(3)界外球（包括球的触地点完全在界线外，球触及障碍物，球的整体或部分从过网区以外过网等）。

(4)球越过发球掩护的个人或集体。

此外，发球触网后落入对方场内为好球。以上均由第一裁判员判定。

2.界内、界外球的判别

球的整体落在比赛场区或部分触及比赛场区的线为界内球；球的整体落在界线以外，或球触及场外物体、天花板或非比赛成员等，或球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分，或球的整体或部分从非过网区完全越过球网的垂直面都应判定为界外球。

对界内、界外球的判定由第一裁判员负责，司线员给予提示。

3.队员的场上位置和轮转

在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内各站两排，每排三名队员，一个队前后排关系为三个同列关系。

4.队员的替换错误

每一局每队最多可替换