2023年九年级心理健康教育教案全册

学会设计未来

【设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目日勺意识，一部分青少年学生

缺乏远大志向、盲目做事日勺特点而设计日勺。

青少年学生尽管在意志品质日勺发展方面随年龄日勺增长有所进步，但有些学生

日勺自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同步也缺乏战胜困难日勺勇气，因

此，很有必要进行有关立志方面日勺学习，通过活动使学生懂得确立自己日勺奋斗目

日勺是获得成功日勺基础，鼓励学生追求美好日勺理想，确立远大的志向，学习某些怎

样到达目日勺日勺详细措施，并通过楷模日勺学习深入增强自我鼓励水平，形成奋发向

上、勇于进取的精神风貌。

【活动目日勺】

1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目日勺对人生

日勺引导作用。思索、分析自己日勺人生目日勺。

2.学习到达某一目日勺日勺详细实行措施。

【重点难点】

重点:让学生体验到达目日勺时日勺激动心情，增进学生愈加奋发向上，向新的目

日勺前进。难点：协助学生确立适合自己日勺奋斗目的J以及为到达目日勺制定可实

行的计划或方案。

【活动准备】

1.每人一张白纸、一种信封。

2.一盒舒展、悠扬日勺音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

教师：同学们，你们设想过自己日勺未来吗?生命日勺旅行将怎样抵达理想日勺彼岸?

自己将成为怎样一种人?从事什么工作?获得怎样的成绩?……这些不切实际”的想

法其实是非常故意义日勺。下面让我们一起来做一种非常有趣日勺游戏。

二、游戏活动:未来畅想曲

1.教师指导学生做“看未来”日勺游戏

（关掉教室日勺灯光，有窗帘日勺把窗帘拉上）请学生找一种舒适日勺坐姿，闭上眼

睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。

在悠扬日勺音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己日勺“未来”。

导语:“每一种人都从过去走到目前，又从目前走向未来。大家在自己的生活

道路上前进，前进。看到了某些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”（稍作

停止）

“我们继续前进，时间慢慢地流逝。T.这时，你又在哪里?从事什么职业?”（稍作停

止）

“再往前走，时间不停地流逝。了，我们又看到之后日勺自己，身体与否健康?工作与

否获得成绩?少年时日勺梦想与否实现?”

（停止一会儿）“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”

（教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）

2.交流分享活劫

先以四人小组为单位交流分享，看未来”日勺经历。交流时可提出这些问题:看到自

己日勺未来了吗?看见了什么？如没看见，想一想，为何看不见?然后请几位学生参与

全班交流。

3.教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目日勺。而目的就是你通过活动但

愿得到的成果。每个同学看到日勺景象并不一样样，由于每个人日勺理想是不一样日勺,

实现的程度也不一样样。

目的有理想目的（长期目的）和现实目日勺（阶段目日勺）之分。理想目日勺日勺实现需通

过一种个阶段目的日勺实现来完毕，并在阶段目日勺日勺实现过程中根据社会需要、环

境的变化和自身爱好日勺转移而不停地修正。一种恰当的人生目的应当介于理想和

现实之间。人生是由过去、目前和未来三个环节构成日勺持续统一体。人生日勺意义

不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。

三、情景讨论：目的是海上航行日勺灯塔

1.出示材料:在一种跳高试验中，试验对象被提成两组，第一组，教练不作任

何技术指导，只根据每个人日勺特点和差异，每天确定不一样的跳高目日勺。另一组

也不作任何技术指导，不详细确定跳高目日勺，完全随试验者自己日勺意愿，想跳多

高就跳多高。通过一段时间的试验，有目的的一组与无目的日勺一组出现了明显的

差异。

2.小组讨论:两个组日勺跳高成绩为何出现明显差异？

3.教师归纳

这个试验充足阐明：人在一种确定日勺目日勺下，会调动一切积极原因，从心理到生

理努力实现自己日勺目日勺。没有目的，生活就是盲目日勺，人就不会运用和发挥自己

昨J智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极日勺人生目日勺，能协助

我们掌握自己日勺生活，最大

程度地开发潜能，充足发挥自己昨J聪颖才智，服务于社会日勺发展，实现自己日勺人

生价值。

四、填写“问卷”:检视自己日勺目日勺概况

1.你曾经有过哪些目的？

提醒:包括学习方面日勺，人际关系方面日勺，以及其他平常活动，如游泳、学自行

车、做风筝等。

2.你认为哪些成功了?哪些失败了？

3.原因是什么？

4.交流分享“问卷”日勺前两个问题。五、讲述名人故事:引导学生确立自己的奋斗

目的

1.教师向学生简介约翰•戈达德日勺故事：

约翰•戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部日勺会员。他出生

在洛杉矶，从小就充斥了幻想。15岁那年，他把自己毕生想干日勺事情列在一张表

上，题名为“毕生日勺志愿”。表上列着:“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠

穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可・

波罗和亚历山大一世走过日勺道路;主演一部《人猿泰山》那样的电影;驾驶飞行器起

飞降落;读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德日勺著作;谱一部乐曲；写一本书;游览

全世界的每一种国家;结婚生子;参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目

日勺。目前约翰•戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像日勺艰难困苦后，已经完毕

了其中日勺106个目的。他说下一种目日勺就是游览中国日勺长城。约翰•戈达德常说的

话就是“我决不轻易放弃任何一种目日勺，一有机会到来，我总是准备就绪”。

2.小组讨论约翰•戈达德是怎样为自己确立目日勺的，又是怎样付诸行动啊?你

听了约翰•戈达德日勺故事有什么感想和体会？

3.教师对自己日勺人生进行回忆与展望，与学生分享成长日勺喜悦。（教师简介小时

候日勺梦想、对未来日勺设计以及人生格言）

4.请学生静静地回忆自己日勺人生，思索自己日勺未来，写自己《毕生日勺志愿》及人生

格言。

规定:认真思索，想想自己究竟有些什么愿望，不管临时有无实现的也许，写下

来。郑重写上自己日勺姓名、班级、学号与日期，作为送给老师日勺宝贵礼品。我们约

定30年后再启封，看看自己日勺愿望实现了多少。

六、“心理透析”:分享将梦想变成现实的方略，设计实现目日勺日勺计划或方案

1.教师讲述“人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生日勺灯塔，志

向是生活的路标。中课时代，正是立志的最佳时机。马克思就是在中课时代立下

了选择最能为人类福利而劳动日勺职业”的远大理想，并为此奋斗了终身。毛泽东同

志在青年时代读到一家世界英雄豪杰传》，他为书中简介日勺华盛顿、林肯、拿破仑、

彼得大帝等日勺英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表达要以救国救民为己任。

科学史上许多大科学家，也都是在中课时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人

类作出了杰出日勺奉献。明代学者王守仁说:“志不立，天下无可成之事假如你想

为祖国的繁华富强大干一番事业，那就应当早早确

立自己远大日勺理想。一种人到了中课时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会导致

终身的遗憾。

2.出示配图多媒体：向学生简介“立志”日勺三个心理过程：

动机斗争——确立目日勺。目的要详细，可操作。如'我要考上某某大学"、“我要

在初二年级加入共青团组织”等等。

暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实

现，但没有梦想却是“零”;假如一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。

自我鼓励——实现目日勺。每个人都能通过暗示或自我暗示鼓励自己。一种最

有效日勺形式就是记住一句话，以便在需要日勺时候这句话能从下意识心理状态闪现

到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及时，惟有不停地自我鼓励才能获得成

功。

3.小组讨论:对“立志”日勺三个心理过程日勺理解。

七、行为训练

学生自行设计一种实现目日勺日勺方案（学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美

等都可以）。

示钢

目际减肥。

环节:购置吃了不会发胖日勺食物;不要像过去同样无节制地饮食;计划在第一

星期后减轻体重一公斤;坚持每天跑三千米;把自己较瘦时的照片贴在床头。

八、结束活动

再做一次“看未来”的游戏：

请同学们找一种舒适日勺坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平

稳。在悠扬日勺音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的未来”。

导语:“每一种人都从过去走过来，又从目前走向未来。一种人的现实面貌并

非是临时出现的L而是他过去生活的积累。”

“每个人均有一种未来，每个人的未来都不一样样，这完全取决于每个人过去

日勺经历和付出的努力。”

“我有一种远大日勺目日勺，有一种理想日勺目的。我正在慢慢地靠近这个目的。5

年了……了……15年了……我看到了曾向往日勺事情变成了现实。我庆幸自己少年

时确立了志向，庆幸自己不停朝这个目日勺努力，才有这样的成长和收获。”

“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……”

九、扩展活动

回家调查父母或亲戚朋友年轻时日勺理想是什么？目前与否实现?怎样实现昨J?假

如没有实现，是什么原因阻碍他实现日勺？

【活动后记】

这是一堂给学生带来极大日勺心理满足、使学生难以忘怀的J心理辅导课。在课

堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思索、分

析了自己的人生目的，懂得了目的对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他

们更从约翰•戈达德尤其是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他

们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试

沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多

条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导现代青

少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。

请让我来协助你

教学目的:克服依赖心理，学会宽容他人。发现同学日勺缺陷能当面指出。初步培养

自

教学重点:初步培养自己日勺问题自己处理日勺能力。

教学难点:消除依赖心理，学会宽容他人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师:小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？假如，你看到有位

同学出错误了，你会怎么办？引出：打小汇报（板书）

2、假如，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些状况下，会去汇报老师？(教师随意板书)

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑

去向老师汇报，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做日勺?对不对？为何？

2、小品2:有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法

谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为何？

3、教师小结

刚刚两位同学日勺做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的某些小事夸张，还影

响了老师办公。因此我们“不要动不动就打小汇报”(板书)

4、行为指导

假如你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

板书:请让我来协助你

三、行为指导。

刚刚我们同学说了好多事都要汇报老师。那我们目前再来想想，有哪些事我们可

以不汇报老师，让我们来自己处理？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名演出。

(1)小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

(2)老师在办公，小艳看见了一件不文明日勺事，本想告诉老师，但思索了一下就

走过去劝阻。

(3)小亮不小心碰翻了小艳日勺铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能积极协助同学日勺学生。

2、夸夸能宽容他人日勺学生。

3、夸夸能自己日勺事自己想措施处理日勺学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们均有一颗宽容他人的心，自

己日勺事自己想措施处理，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更

_占_

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全班齐唱《请让我来协助你》

克服考试焦急

教学重点：中学生考试焦急日勺成因分析，以及调控措施。

教学难点:结合实际，从内部原因分析成因，并且采用合适日勺措施进行调控。

课时安排:一课时

教学过程：

1.复习旧课，回忆已学习的有关自我意识方面日勺知识。

2.导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦急”

谜语:有心日勺老虎没几只（虑）。

考场上日勺竞争，不仅仅是知识、技能日勺角逐，也是心理状况日勺较劲。在考试中，总

有许多“名不见经传”的，小人物”获得辉煌成绩，同样，也有某些“尖子”“失手落马”。

由于前者轻轻松松，没有压力，超水平日勺发挥，后者过度焦急，显得惊恐，恐惊等，

影响其正常发挥。而这种现象又是一种非常普遍的现象。

每年日勺中考，高考前夕，北京孔庙均有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种

方式缓和其对考试日勺焦急。有一种考生在考试时就是由于没有焦急，考了一会就

交卷出来了，试卷上写了几种字'小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下

来”。可见没有焦急也是不行日勺。焦急必须有，不过有一种度日勺限制。

过度日勺考试焦急，会有许多不良影响，例如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困

难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，体现

得惶恐不安，多出动作增长，胡乱答卷，早早退出考场等。

3.讲授新课。

1）有关考试焦急的成因：

A、内部原因：

a复习不充足:据调查80%日勺学生其考试焦急是由于复习准备不充足引起日勺，因此

考前进行充足日勺复习是很有必要的。

b自我期望值:从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一种行为都取

决于实现目的的也许性和目日勺日勺重要性日勺认识。对失败对的面对，防止产生“一朝

被蛇咬，十年怕井绳'田勺挫折心态。

c性格原因：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进

去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向日勺人重视主观世界，好沉思，善内省，孤

僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境日勺适应性强，脆弱，对自己过度苛刻，易

出现负向情绪。外向昨J人比内向日勺人更易焦急，应当多与朋友交往，养成开朗活

泼日勺性格。

d身体健康原因:身体不健康B勺人在紧张自己身体状况日勺同步，总想让自己在某首

先超过他人，比他人优秀，因此，他们更致力于学习方面日勺努力，加大自己日勺压力,

增强了考试焦急。

e性别原因：女性自身日勺焦急特质就比男性高，并且不良情绪的宣泄体现日勺没有

男性明显，因此常常由于不能很好的进行自我调控，其焦急程度比男性偏高。

B、外部原因:a社会原因：目前相称日勺企事业单位过度追求高学历，尤其在经济

发达地区，用人单位对工作人员的学历看得尤其重，甚至出现连厕所清洁员也规

定本科或以上学历日勺人员担任日勺荒唐现象，导致了人力资源日勺极度挥霍，在“一棒

定终身”日勺现实社会中，这也就无形中加重了学生日勺压力，人为时加重了学生对考

试分数的期望值，导致考试焦急。

b家庭原因：家长对孩子的规定与管教过严，期望水平过高，或强

迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦急。

c学校原因：虽然国家进行教育改革，倡导素质教育，但由于我国

受到封建社会采育日勺教育制度日勺影响，现行日勺教育制度仍以应试教育为主。“考考

考，教师日勺法宝;分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）怎样进行调控。

A、对的地进行自我评价和自我分析，精确理解自己，建立合理的奋斗目日勺。建立

合理日勺奋斗目日勺是解除心理顾虑第一步。中考中，大部分人是定高了目日勺，这个

目日勺很难实现，在心理上自然而然地产生恐惊感。此外一部分人虽然没有明确地

定下目日勺，但总幻想有奇迹日勺出现，这就增长了思想承担。目的是建立在能力基

础上日勺，应对自己日勺水平、在班级名次、各科日勺优劣作客观日勺分析，根据这个分析

去定目的，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康B勺人作楷模。“楷模日勺力量是无穷日勺”，这话有一定道理。

在心中暗暗H勺向自己日勺楷模学习，把他变成鼓励者，组织者，行为的评估者，也可

以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，从容机智等良好心理状态。

C、故意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波

浪式日勺，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗

争日勺成果，，有时良性日勺占据主导地位，有时反之。当恐惊、烦躁等不良心理出现

时，考生就应当克制，或通过转移注意力把它转化。------（应注意持之以恒）。

D、增长紧乐日勺情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习日勺某些失败肯定存在，失

意也很正常。在考试复习中，更是充斥酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，

应尽量增长生活情趣，让自己有更多日勺快乐情绪体验。只要认真发行，虽然在“沉

闷''日勺课堂也有诸多新鲜事，"枯燥'’的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验

生活学习日勺精彩。

E、体现不良心理。复习考试日勺种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它体现出来。

第一，请老师、家长和朋友协助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。

请他们协助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄。放声大哭、

剧烈体育运动等，都以证明事调整不良心理日勺好措施。

F、进考场前日勺自我调整：

不停对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身体日勺放松是大脑放松，调整心态日勺最佳措施。（右半脑的控制）

考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。措施“先睡心，后睡眼

系统脱敏：

G、给过去日勺失败归因。胆怯紧张是不必要的，要想消除，重要日勺措施是对过去失

败对日勺归因。能客观、对日勺地认识过去日勺失败，丢掉模糊不清日勺担忧、挣脱失败阴

影，把考生日勺心理活动与客观联络起来、总结经验教训I,走向成功。------引出下

次课题:怎样进行对的J归因。

4.总结:教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会昨J求全对，稳做中等题一分也不挥霍，舍去全不会日勺。”

会做日勺题慢慢做，保证全对，中等题可以上手，诸多科都按步计分，做一步给一步

分，中等题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要

认真看认真思索，确实不会再舍去。

附:板书设计：

克服考试焦急

考试焦急的成因：

1、内部原因：

a复习不充足：

b自我期望值高：

c性格原因：

d身体健康原因：

e性别原因：

2、、外部原因：a社会原因：

b家庭原因：

c学校原因：

简朴日勺调控措施：

青春期:成长的季节

教学目的J：通过本节教学，使学生理解、认识青春期身体发育心理变化。

教学重点:青春期身体发育：形态、机能、性发育。

青春期心理变化：内心世界、两性心理差异、端正性态度。

教学难点：结合自己日勺青春期心理变化日勺特点，能对日勺看待自己的心理变化和调

解心理原因。

课型:讲读课。

课时:一课时。

教学过程：

引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争剧烈日勺世纪，谁能掌握竞

争的积极权，走在发展日勺前列重要取决于心理素质的较劲，开发心理潜能、提高

心理素质是时代日勺呼唤，是社会和民族发展日勺客观规定。(目前，体现情绪不稳、自

我失控、心理承受力低、意志微弱、缺乏自信……。走出心理困境、寻求心理健康

是保证教育目日勺实现日勺重要基础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素

质日勺轨道，这是摆在我们面前的新内容。心理素质是指以先天日勺禀赋为基础，在

环境和教育影响下形成并发展起来的稳定日勺心理品质。开展心理素质教育重要目

日勺就是要协助同学们处理身心压力，处理心理承担，提高心理素质，健康成长提

高学习成绩。

1.青春期:成长的季节。

青春是一种令人神往日勺字眼，在青春期会发生诸多感人的故事，到处是讴歌

青春日勺诗篇，到处是赞美青春日勺词句，青春是人生最美妙日勺阶段，同学们大都是1

6—18岁之间，正是青春年少，人们称之为“花季”。

(1)人毕生日勺阶段:幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期。

(2)青春期是人生长、发育的第二高峰期，从11、12至17、18岁是以性成熟

为关键。

(3)重要变化:从小朋友依恋父母日勺感情转向去依托朋友的感情奇语。青春期,

漫长人生旅途中短暂日勺一瞬就象夏夜星空中日勺一颗流星，真切生动而又转瞬即逝,

同学们抓住这人生成长日勺季节，潇洒轻松地走过这所青春日勺岁月，奏响一曲饱满

友好日勺生命之歌。

2、认识身体发育。

机能发育(放自制片)。

认识心理变化

认识两性心理差异（阅读）。

3、端正性态度。

拒绝求爱（讲读）

总结:对的看待青春期的身体发育、心理变化、两性心理

作业:完毕身心压力自测，自我意识自测

学习：通向成功之路

教学目的J：培养和训练学生具有较高日勺学习适应能力，养成良好日勺学习习惯，掌握

有效的学习措施。

教学重点：中学生日勺学习特点；

学习、学习方略及内容。

教学难点:学习方略日勺掌握和运用。

课型:讲读课。

课时:一课时。

教学过程：

导言:从小学到初中，同学们都不停在知识日勺海洋中探索，学习已成为大家生

活的重要内容了。未来，我们是二十一世纪的主人，更需要不停学习。假如没有学

习，人类恐怕不会发展今天;假如没有学习，人生也只能是个漂亮日勺设想。学习是

人类发展和进步的基础;学习是我们个人通向成功日勺必由之路！

那么，什久是学习？你会学习吗？面对这样的问题，肯定有许多同学会不屑

一顾，也许有日勺同学要说：学习不就是听课、看书、作业吗？有什么会不会日勺?其

实这种理解是片面的。那么怎样理解方全面呢？今天，我们共同学习：《学习：通向

成功之路》一课。

1.板书课题:《学习：通向成功之路》。

2.交待任务，明确学习目的。

3.提出思索题：

(1)什么是学习？

(2)中学生学习日勺关键是什么？

(3)学习成功日勺关键是什公？

(4)学习应掌握哪些方略？

4.学生读教材，思索上述问题，教师巡视指导。

5.学生讨论，回答思索题，教师启发点拨。

6.教师结合实例精讲并板书要点，使学明确：

(1)学习是人在生活中获取个体经验的过程，是信息日勺输入、输出与反馈调整

日勺动态过程。信息的输入、输出与反馈调整这三个环节缺一不可。假如学习构造

不完整，就能以获得良好日勺学习效果。

(2)学习成功日勺关键是掌握学习方略，学会方略性的学习。优化学习过程。

(3)掌握学习方略包括如下内容：

A掌握学习技能:获取知识昨J技能(记忆技能;理能技能;提取运用知识技能);

调控心理状态的技能(增强自信心日勺技能;调整学习情绪技能；防止学习疲劳技能)

B掌握调控技能:激活与保持适度日勺学习心理状态;认识与分析学习情境日勺原

因、特点、规律确定学习目日勺，安排学习时间，选择学习技能实行已定计划，实际

使用学习技能;维持或更改原定计划与技能;评价学习计划和学习技能日勺执行效果。

(4)中学生日勺学习，原是一种具有挑战性日勺心理过程，它不仅是求取知识的重

要途径，也包具有追求知识的快乐。

要克服:意志力微弱，注意力不集中、考试焦急等不健康心理原因。

总结:通过本节课日勺学习和讨论，我们深入理解了学习的含义，懂得了要获得学习

日勺成功，必须学会有方略日勺学习。但愿同学们此后可以掌握学习方略，学会学习，

走向成功。

板书设计：

学习：通向成功之路

学习：是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息日勺输入、输出与反馈调

整日勺动态过程。

特点:具有挑点性的心理过程。

学习方略：

一、学习技能:获取知识技能；调控心理状态技能

二、调控技能:激活、保持适度日勺心理状态;认识、分析学习情境的原因、特点、

规律;确定目的，安排时间、选择技能;维持或更新原订计划与技能;评价计划和技

能的执行效果。

自信心是学习成功的J前提。

教学目的J：通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态体现形式之一。有自

信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学。

教学重点:使学生树立学习自信心。

教学难点:理解怪圈日勺内涵。

教学过程：

一、活动课设计

1.教师导言：

学习过程是受人日勺心理支配日勺。自信心是心理状态体现形式之一，属于心理

素质范围。有了学习日勺自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习爱好，就具有了

良好日勺心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳。

2.教师画出怪圈图示：

a我数学不行，我总是这样;b今晚不管怎样，我要完毕这些题;c我想多考

虑考虑，也许能答出来;d我真日勺还不行;e为何呢？f由于。

3.教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。

（1）上圈图示阐明怎样日勺心理状态？（缺乏学习自信心）（2）什对自己实际，画

出与上图类似日勺怪圈。（学生会广阔思维，画出具我日勺有特点的类似图示）3）认

真想一想，所谓怪圈怪在哪里？怎样处理？（养成良好日勺心理素质，增强学习自信

心）

（4）教师小结：

我们在学习上都程度不一样日勺存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一种恶性循

环，怪圈并不怪，它有深刻日勺涵义。怪在我们本来没有很好日勺认识它的实质一一缺

乏良好的学习心理状态，这是所体现日勺是自信心不强。只要你们打破其中一环,并

注入积极日勺内容和原因，是增强学习自信心的重要措施。我们的传讲课将处理这

个问题。

二、传讲课设计

导言：我们已经在活动课日勺实践上认识了自信心对学习日勺影响的（重要性。在理论

上又怎样理解、认识、处理呢？我们目前就学习研讨之。

1.什么是自信心？（先让学生界定）

［所谓自信心，就是充足相信自己相信自己的能力和智慧，相信一般人能做

日勺事

,自己也一定能做到］

教师根据学生讲述状况，适时加以界定阐明。

2.自信心日勺作用。

［迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身日勺潜力、实现学习目日勺、任务］

3.教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。

4.怎样才能树立起学习自信心呢？

例1:我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学状况。

学生讨论认识哲理。

［不能用考试成绩高下来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，变化现实状

况。］

例2:一学习较差生学会小提琴。

学生讨论认识哲理。

［发掘自己日勺其他专长。］

例3:某学生学习数学课（扣回怪圈）。

教师总结：我们通过活动课及传讲课日勺认识和学习，明确了自信心对学习影

响的重要性。在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好日勺心理素质，就

可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，获得成功。

课后思索心理状态体现形式日勺其他要素（内容）是什么？怎样调整、防止和调

整？

中学生交往心理。

教学目的:通过讲解协助中学生认识交往日勺内涵，理解中学生交往的特点；通过训

练，协助中学生形成对现实日勺对的态度，学会交往，对的处理同学之间日勺关系。

课型及讲课方式:讲授法（讲授与训练相结合）

教具：多媒体

教学过程：

一、什么是交往

交往是人类生活日勺重要构成部分，具有感性的人类必然产生日勺一种社会现象。

二、交往日勺四个阶段

1.同性群友期

2.同性密友期

3.异性密友期

4.异性群友期

三、训练：

1.领会交往艺术

2.予以赞美、接受赞美

3.学会保持友谊

4.爱惜友谊

四、课后测试评估

板书设计：

一、讲读内容

1.交往日勺内涵。

2.交往日勺四个阶段。

3.交往日勺特性。

二、训练内容

1.领会交往艺术。

2.学会保持友谊。

3.走出交住艺术。

交往:从心灵走向心灵

教学目的:通过讲解让学生理解交往的作用，交往发展日勺阶段。通过本节教学使学

生认识交往日勺新特点及友谊日勺特性。

教学重点:认识交往发展日勺前三个阶段及中学阶段友谊日勺特点

课型讲读课。

教学过程：

一、引入新课

通过“学生集体活动”、“去医院看病”、“上街购物”、“促膝谈心”、“共同学习”、

“听汇报”灯片教学，认识交往是人类生活重要构成部分。（幻灯教学）

二、讲授新课

1.通过学习交往的作用，总结出交往是人类认识世界日勺手段，交往也是人身

心发展的重要途径。

（1）获取友谊（举马克思、恩格斯友谊日勺故事）。

（2）提高素质（回忆自己成长日勺过程）o

⑶稳定情绪（进出问题:你为一件事烦脑怎么办）（讲读讨论）O

2.通过启发协助学生总结交往发展日勺阶段。

（1）同性群友期（加紧小课时期学生生活）。

（2）同性密友期（举教材中的例子）。

（3）异性群友期（指导看书）。

（4）异性密友期（略）。

3.通过“小品”、“观看录相”引导学生总结出友谊的特性。（小品演出）

（1）稳定性（学生自编小品演出，闹意见后和好）。

（2）亲密性（可看录象片《年轮》节选）。

（3）矛盾性（引导学生看书或讨论）（录相教学）。

4.中学生交往日勺新特点。

需要迫切性;观念开放性;行为自主性;范围广泛性;手段多样性。

（通过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结）

我们需要交往，我们需要友谊，友谊是从心灵走向心灵日勺交往，让我们大家

都在友谊日勺陪伴下走过自己漂亮的季节。（启发教学）

板书设计：

1.交往日勺作用。

（1）获取友谊。

（2）提高素质。

（3）稳定情绪。

2.交往发展日勺阶段。

同性群友期；同性密友期；异性群友期。

3.友谊日勺特性

稳定性;亲密性;矛盾性。

4.交往日勺新特点

迫切性；自主性;开放性;广泛性；多样性。

友谊是从心灵走向心灵日勺交往

智力:认识世界的钥匙

教学目的：

1.使中学生能对日勺认识智力的内涵及构成，理解中学生智力发展日勺趋势和特

性，使其把握智力发展日勺特点和规律。

2.充足把握自身的构造特性，为中学生智力的培养和训练打基础。

3.培养学生科学的态度和科学精神。

教学重点:智力日勺构成，中学生智力发展日勺趋势与特点。

教学难点：中学生智力发展日勺趋势与特点。

教具：多媒体。

教学措施:探究法（启发学生探索智力构造特性，研究智力的特点和规律，在归纳

总结

日勺基础上把握自身的智力构造特性）

教学过程：

［诱导］［提问学生回答］

1.智力日勺问题，数年来一直是心理学研究昨J热点，也与每个同学平常生活、学

习、工作息息有关。

2.中学阶段是人毕生中身心发展最迅速、最旺盛、最关键日勺时期，也是各年

龄发展阶段中的最佳时期。有人把它称为人生日勺黄金时代，每天接受新事物，学

习新知识。人的（智能发挥着功能。

［板书］课题

［激疑］［学生分组讨论］

1.同样日勺环境，听同样教师讲课，为何同学们日勺成绩出现差异。

2.一名同学日勺数学成绩很好，为何下棋日勺技术很差，另一各同学棋艺很高，为

何学习成绩不佳。

3.我们常常听到这种说法，李同学真聪颖，张同学能解难题。可是我怎公这

样笨呢？

［诊断］

1.智力是人们基本的能力，智力重要是由观测力、记忆力、思维力、想象力等

几种基本原因构成日勺，是这几种原因构成日勺统一体。

2.发展智力，就要协调统一地发展多种能力。

3.构成智力日勺几种原因是亲密联络日勺，彼此制约、互相影响日勺。其中，每个原

因也有其相对独立作用。

［板书］

智力日勺构成(配幻灯片)

［引伸］

一种智力高度发展日勺人，应具有什么样日勺特点(举例：国内外著名科学家的学

习、工作、生活的片断，配幻灯片画面三张)

(1)敏锐日勺观测力。即能对事物进行有目日勺，故意识持久的观测力；能迅速抓

住事物间日勺本质、规律。

(2)稳定注意力和强记忆力。做事时精神集中，注意力的水平高，有助于其深

刻、完整、清晰地意知事物和思索问题。

(3)丰富的想象力。想象力是构成智力日勺一种必备日勺心理品质，深刻地认识事

物日勺规律。

(4)严密灵活日勺思维能力。思维能力往往决定着智力日勺整体发展水平，是构成

智力日勺关键，而观测力、记忆力、注意力和想象力都是围绕着它发挥作用日勺。

［板书］高智力日勺特点(配合幻灯片)

［转折］即然在座日勺每位同学从生理学日勺观点看，都是智力正常发展日勺，让我们分

析一下，自身的智力发展特点。

［启发］［引导学生回答问题］

意知、学习、生活、交往日勺过程

［开拓思绪、进行归纳］

高中学生伴随年龄的增长，知识经验丰富，智力发展展现日趋成熟，定性日勺趋势。

1.逻辑思维占明显日勺优势，在学习过程中能掌握更多日勺抽象概念。命题、原理、原

则，在运用这些抽象日勺概念和原理处理问题时，使抽象逻辑思维得到了较大日勺发

展。并逐渐占据优势。举例:对数、理、化的学习过程。

2.学生的智力基本定型。其特点是：

(1)智力的多种构