智慧树1+1塑形健身舞蹈章节测验答案

青春须早为，岂能长少年。©解忧书店，严禁转载，违者必究！2/21+1塑形健身舞蹈（华理）解忧书店JieYouBookshop绪论单元测试1【判断题】(100分)通过锻炼，提升身体健康状况；改善不够完美的体型。A.错B.对第一章单元测试1【单选题】(20分)X型体型又叫“（）”，这种体形身体的各部分的长短粗细合乎恰当的比例，胸部和臀部丰满，腰部比较纤细，具有明显的S型曲线。A.矩形身材B.梨形身材C.宽肩型身材D.沙漏型身材2【单选题】(20分)也叫“梨型身材”，主要特征是上身单薄，肩窄、腰细、臀宽、脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，这种身材在女性中普遍存在。()A.X型体型B.O型体型C.Y型身型D.A型身型3【单选题】(20分)亚洲人最普遍的体型为（）。A.H型B.X型C.O型D.Y型4【单选题】(20分)自测体力时最简单易行的方法是（）。A.俯卧撑B.单杠引体向上C.深蹲D.立定跳远5【单选题】(20分)BMI指数的正常值范围是（）。A.18.5-25B.25-30C.35-40D.30-35第二章单元测试1【单选题】(20分)蛇形手臂的动作要领是，两手之间是（）在连接。A.肩B.手C.大臂D.头2【单选题】(20分)胯部画八字时，上身定位保持漂亮姿态，下身由胯带动首先向（）方顶胯。A.正前方B.正后方C.任何方向D.斜前方或斜后方3【单选题】(20分)肩颈部位是脊柱中最灵活、活动频率最高的部位之一。许多“低头族”最常见的就是（）。A.胸腰综合症B.背部综合征C.肩颈综合症D.椎间盘突出4【单选题】(20分)胸椎灵活度下降，()就要被迫干活，长久以往，会导致脖子疼。A.腰椎B.尾椎C.颈椎D.胸椎5【单选题】(20分)中国古典舞在人体形态上强调“拧、倾、圆、曲”的()和“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质美。A.韵律美B.形体美C.服饰美D.曲线美第三章单元测试1【单选题】(20分)普拉提是一项超过()年，独特神奇的组合运动系统疗法。A.50B.5C.10D.802【单选题】(20分)普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“（）术”。A.减肥B.健身C.保健D.控制3【单选题】(20分)普拉提能够锻炼人体深浅层的大小（）群，维持和改善外观正常活动姿势。A.脂肪B.肌肉C.骨头D.关节4【单选题】(20分)普拉提练习的中立位是需要保持（）的自然曲线。A.手臂B.脊柱C.腿D.腰5【单选题】(20分)核心是肋骨以下至（）的部位。A.骨盆B.肚脐C.腰D.大腿第四章单元测试1【单选题】(20分)“尊巴”一词最早源于（）俚语，意为“快速运动”。A.哥伦比亚B.西班牙C.刚果D.澳大利亚2【单选题】(20分)尊巴属于（）类有氧运动，因此难度不是很大。A.中冲击B.高冲击C.不知道D.低冲击3【单选题】(20分)鬼步舞的发源地是（）。A.澳大利亚B.韩国C.日本D.美国4【单选题】(20分)爵士舞起源于（），而后流传至（）。A.非洲，美国B.欧洲，中国C.亚洲，韩国5【单选题】(20分)有氧爵士舞蹈中正确的髋部绕环应有（）个髋部发力点组成。A.4个B.6个C.2个第五章单元测试1【单选题】(20分)瑜伽《静心组合》中不包含（）。A.双人船式B.双人幻椅式C.蛇式D.双人下犬式2【单选题】(20分)是瑜伽跪坐体式的一种，也称为如来坐。（）A.吉祥坐姿B.半莲花坐姿C.莲花坐姿D.金刚坐姿3【单选题】(20分)骑马式练习时，为了保护膝盖关节，前腿膝盖（）超过脚趾尖。A.不可B.可以4【单选题】(20分)下犬式练习时，以下那个动作错误？（）A.呼气时慢慢下沉脚跟B.手臂肌肉收紧伸直C.双腿伸展拉直D.抬头5【单选题】(10分)腹式呼吸能够强化我们的（）。A.腹腔B.喉咙C.脊柱D.胸腔的横膈肌6【多选题】(10分)起源于印度的瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，它集（）于一身。A.科学B.哲学C.艺术第六章单元测试1【单选题】(20分)改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是（）。A.音乐治疗B.健身运动C.心理咨询D.社会交往2【单选题】(20分)如果以健身为目的地锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。A.3B.4C.5D.23【单选题】(20分)短期目标通常的时间周期为（）A.3-6个月B.1小时以内C.24小时以内D.1周至1个月4【单选题】(20分)通常，热身时间应占运动总时间的（）。A.5%-10%B.20%-30%C.30%-40%