Unit2HealthyLifestyle教材相关主题词汇知识清单-高中英语人教版选择性

教材相关主题词汇：选择性必修三Unit2Readingandthinking:HabitsforahealthylifestyleUsingLanguage:ListeningGiveadviceonchangingbadhabits；ReadingWritealettertotheeditoraboutyourlifestyle根据语用，单词按功能划分有以下几个方面：坏习惯的表现、坏习惯的影响、培养好习惯的措施。学习目标：通过本练习，学生将能够：1.根据核心词汇语用功能进行主题下的分类，如坏习惯的表现、坏习惯的影响、培养好习惯的措施、好习惯的重要作用等，形成语义场，进行表达与交流；2.综合运用话题词汇完成主题写作，实现语言的迁移创新。一、根据功能进行记忆（一）坏习惯的表现(form/fallintobadhabits)[1]overspending消费过度 gambling赌博[2]lackofsleep缺乏睡眠 stayuptoolate熬夜[3]bingeeating=overeating暴食 skipbreakfast跳过/忽视早餐[4]digitaladdiction/Internetaddict/beeaddictedtodigitaldevices电子产品上瘾bingewatching无止境煲剧 beacoachpotato整天窝在沙发上看电视的人/电视迷beeinvolvedintobacco有烟瘾 alcoholabuse/excessivedrinking酗酒substanceabuse药物滥用[5]negativeselftalk负面的自我对话 lackofempathy缺乏同理心[6]gossipingexcessively大量八卦[7]procrastination拖延症[8]Iusedtostayuplateforvariousreasons,rangingfromheavyhomeworktobeingaddictedtodigitaldevices.我过去常常因为各种原因熬夜，从繁重的家庭作业到沉迷于数码设备。（二）坏习惯的不良影响[1]生理上：puton/gainweight变胖resultinshortsightedness导致近视 causefrequentcolds导致频繁感冒breakdown（身体）垮掉 bedetrimental/harmfultophysicalhealth对身体健康有害leadtoserioushealthissueslikeheartdiseaseandcancer导致严重的健康问题如心脏病或癌症[2]心理上feelwornoutandstressedout觉得疲惫和压力大erodeselfesteemandleadtofeelingsofworthlessness侵蚀自尊，导致无价值感resultinadversementalhealthproblemslikeanxiety,depression,andaddiction导致不良的心理健康问题，如焦虑、抑郁和成瘾[3]生活上feelsleepyanddizzy,andlackpassion/enthusiasm(forlife)感到困倦和眩晕，（对生活）缺乏激情/热情beeasilydistracted容易分心 reduceproductivityandhinderprogress降低生产力，阻碍进步resultinfinancialdistress导致财务困境createasignificantburdenonone'spersonalfinances给个人财务造成重大负担harminterpersonalrelationshipsandleadtosocialisolation损害人际关系并导致社会孤立poortimemanagement糟糕的时间管理[4]Thelongtermshortageofsleepnotonlyrobsmeofenergyneededforstudyinthedaytime,butalsogivesrisetomanypotentialphysicalandmentaldiseasesaswell.长期缺乏睡眠不仅剥夺了我白天学习所需的能量，而且还引发了许多潜在的身心疾病。（三）培养好习惯（develop/getinto/form/cultivategoodhabits）[1]饮食sticktoabalanceddiet坚持均衡饮食avoidtakingintoomuchsalt,sugaroroil避免摄入过多的盐、糖或油reducesaltintake减少盐的摄入stopbuyingsweets,biscuitsandsugarydrinks停止购买糖果、饼干和含糖饮料incorporate/addmorevegetablesandfiberinyourdiet在你的饮食中加入更多的蔬菜和纤维orderslesstakeoutandcookbyourselfmore少点外卖，多自己做饭[2]运动：engageinregularphysicalactivity,suchasadailywalkorworkoutroutine参加有规律的体育活动，如每天散步或锻炼incorporatephysicalworkoutintoone’sbusyschedule把体育锻炼纳入繁忙的日程squeeze10minuteseverydaytodosomestretches每天挤出10分钟做一些伸展运动[3]睡眠：putdownsmartphones放下智能establishaconsistent/regularsleepschedule建立持续稳定的/规律的睡眠时间表[4]心理：practicestressmanagementtechniques,suchasdeepbreathing,meditation,oryoga练习压力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽Lookatthebrightsideandstayoptimistic:Focusonthebenefitsandpositiveoutesofyourhabitandavoiddiscouragement.关注你的习惯带来的好处和积极的结果，避免气馁。Recognizeandcelebratesmallsuccess/victories,whichwillstimulateyourmotivationtocontinue.认可并庆祝小的成功，这将激发你继续前进的动力。[5]人际：maketimeforsocialconnections腾出时间建立社交关系maintainhealthyrelationshipswithlovedones与所爱的人保持健康的关系[6]其他：regularlyschedulewellnesscheckupswithhealthcareproviders定期与医疗保健提供者安排健康检查callinthehelpoffriendsandfamily请朋友和家人帮忙Avoidtemptation(诱惑):Removeanypotentialdistractionsortriggersthatmaypreventyoufrompracticingyourhabit.消除任何可能妨碍你养成习惯的潜在干扰或诱因。Practiceonadailybasis:Consistently/Repeatedlypracticeyourhabituntilitbeesanaturalandinstinctivepartofyourdailyroutine.持续/反复练习你的习惯，直到它成为你日常生活中自然和本能的一部分。Duetothefactthatthereisno“magicpill”ordeletebuttonthatwillhelpyou,you’dbetterstartsmall,showsomedisciplineandrepeatedlytakesmallsteps,andthengraduallyworkuptomorechallenginghabits.由于没有“灵丹妙药”或删除键的帮助，你最好从小处着手，表现出自律的一面，反复从小事做起，然后逐渐养成更具挑战性的习惯。Topreventbadhabitsfromdominatingateenager’slife,weshouldrecognizebadhabitsearlyandmakeappropriatechanges.为防止坏习惯主宰青少年生活，我们应尽早认识到坏习惯并做出适当的改变。Examinebadhabitcyclesandtrytoadaptthembyreplacinganegativeroutinewithsomethingmorepositive.检查坏习惯的周期，并尝试通过用更积极的东西取代消极的习惯来改变它们。（四）好习惯的影响[1]keep/stayfit保持健康 buildupone’sbody增强体质，锻炼身体sleepsoundlyatnight晚上睡得香甜 nolongersufferfromafluvirus再也不会感染流感病毒了reduceriskofvariousdiseasesandillnesses 降低患各种疾病的风险 [2]incontrolofone’sownlife掌控自己的生活 betterhandledailychallenges更好地应对日常挑战[3]enhancementalhealth增强心理健康 reducestresslevel降低压力getrefreshed恢复精力 feelmoredynamic感觉更有活力 promoteselfdisciplineandselfesteem提升自律和自尊[4]havegreaterfocus/bemoreattentive更加专注 bemoreabsorbedinstudy更加专注于学习[5]improvetimemanagement促进时间管理 increaseproductivity提高生产力 fostercreativityandhelppersonalgrowth培养创造力，促进个人成长[6]enhancethequalityoflife提高生活质量 achievegreaterfinancialstability实现更大的财务稳定性cultivateone’sinterestinsports培养在体育方面的兴趣buildstrongerrelationshipswithothers与他人建立更牢固的关系 cultivatebettermunicationskills培养更好的沟通技巧[7]Adoptingahealthylifestyletakesmitment,buttherewardsarewellworththeeffort.采用健康的生活方式需要坚持，但付出的回报是值得的。[8]Itissuggestedthatweshouldworkoutanefficientplanforourschoollife,strikingabalancebetweenworkandstudy.Onlybykeepingahealthylifestylecanwehaveastrongbodytodealwithfuturechallenges.建议我们为学校生活制定一个有效的计划，在工作和学习之间取得平衡。只有保持健康的生活方式，我们才能拥有一个强壮的身体来应对未来的挑战。[9]NotonlyhaveIgainedanawarenessoflivingahealthylife,butalsoenabledmetohaveabetterstateoflearning.我不仅获得了健康生活的意识，而且使我有了更好的学习状态。二、主题写作训练：综合运用本单元词汇完成以下话题写作假定你是李华，学校网站的英语专栏正在开展“我的运动故事”主题征文活动。你打算投稿,请根据下面的提示写一篇短文。标题已给出。1.过去生活方式不健康，易生病，影响学习和生活；2.发生改变的原因及改变；3.现在的运动习惯和产生的积极结果。注意:1.词数100左右;2.可以适当增加细节,以使行文连贯。MysportsstoryInmonwith/Aswith/Asisthecasewith/Likemanyyoungpeople,Iusedtoleadanunhealthylife,stayinguplate,preferringfastfood,dislikingsports,tonamejustafew.Asaconsequent,Ifellilleas