如何培养积极阳光的心态

如何培养积极阳光的心态(一)确立奋斗目标:拥有明确而积极的目标，可以逐渐抵消不良心态。人之所以为人，与其他动物的根本区别在于，人有目标。如果一个人失去了生活目标，就和动物没有区别了。然而，在现实生活中，很多人并没有明确的生活目标。没有主观目标的人往往随波逐流，绕圈子，白白浪费时间，毫无建树。有一个有趣的现象，只有专业人士才了解，那就是：出租车什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没有乘客时司机的方向是盲目的，到了十字路口左转右转，犹豫不决，因此容易出事。这就是失去目标的危害。明确的目标必然会带来坚定的信念和力量，整个人生如此，具体工作也是如此。设立目标并不意味着一定能实现，但没有目标则肯定无法实现。俗话说：一个想成为元帅的士兵99.99%不能当上元帅，但是，一个不想成为元帅的士兵100%当不上元帅。不同的目标激发出的能量相差甚远。(二)利用暗示激励:心理学家认为，有效的、积极的暗示可以提高自我价值的认知，建立充分的自信。有三种常用的方法：①自我言辞暗示。例如：誓师大会、宣誓、座右铭等暗示。②角色假设暗示。例如：想象自己是某位成功者，假设自己是承担某种特殊使命的人。③梦想式暗示。也就是将你向往的理想在脑海中形成一个具体明确的画面，或者剪贴一张真实的图片贴在墙上，经常看，从而促使你采取行动。(三)挑战自我:越是害怕的事情，越要尝试去做，这一定能改变你自己。例如，如果你有恐高症，就要尝试攀登高处；如果你害羞讲话，就要强迫自己在会议上发言，坐到显眼的位置；如果你胆小，就要尝试蹦极；如果你口齿不清，就要与他人辩论。(四)待人宽容耐心:海纳百川，有容乃大。包容是一种智慧和美德，也是许多成功者的法宝。林肯曾说过：把敌人变成朋友，既消除了一个敌人，又多了一个朋友。耐心不仅是待人之道，也是处事之道。忍耐是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，是为了在大事上取得成功。古人说：“小不忍则乱大谋。”因此，胸怀有多大，事业就有多大。(五)真诚奉献爱心:爱心是积极心态的最佳体现。爱默生曾说过：人类最美好的补偿之一，就是在真诚帮助他人之后，同时也帮助了自己。一个为他人着想的人，也会得到他人的关爱。他享受不了人间的快乐，整天像生活在地狱中。奉献爱心的同时，也要乐意接受他人的爱心。一个不愿麻烦他人的人，往往是心态消极、不会奉献爱心的人。(六)做事持之以恒:1948年牛津大学请丘吉尔演讲，他只用三句话总结了自己的成功的秘诀：第一决不放弃;第二是决不、决不放弃;第三是决不、决不、决不放弃。把走完100里路程当作实现目标，前十里熙熙攘攘、摩肩接踵，50里时就稀稀郎郎、人声寥落，越往后人越少。故，哲学家说：世界上没有失败者，只有放弃者和战死者。(七)品味享受生活:做一件事情，你可以高高兴兴地做，也可以痛苦不堪地做，假若我们没法选择不做，就一定要选择快乐地去做。只要你选择快乐，以品味、享受的态度对待事务，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽车，觉得无聊，你若以享受的.心态去坐，就会觉得轻松多了;饭菜难吃，你放到嘴里细细的品味，假设那是人间美味，就会觉得别有滋味。要这样相：生活的本来面目就是十有八九是不顺的，我们要“常想一二，不思八九”。(八)营造人际网络:任何人的成功，是靠别人的帮助，不管你有多行也不行。谁的人际关系网络大，谁的活路就越多，谁的快乐就越