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关于科学饮水与健康科学饮水与健康

水对人体有哪些作用？人体水分的来源有哪些？一个人每天应该喝多少水？第2页,共24页，2024年2月25日，星期天水哪些生理功能有？

第3页,共24页，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

1、调节体温2、促进物质代谢3、润滑作用4、构成人体组织第4页,共24页，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

1、调节体温第5页,共24页，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

2、促进物质代谢第6页,共24页，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

3、润滑作用第7页,共24页，2024年2月25日，星期天水有哪些生理功能？

4、构成人体组织细胞液体液血液第8页,共24页，2024年2月25日，星期天水的生理功能

第9页,共24页，2024年2月25日，星期天人体水分的来源有哪些？

第10页,共24页，2024年2月25日，星期天人体水分的来源有哪些？

1、食物2、饮料3、代谢水第11页,共24页，2024年2月25日，星期天人体水分的来源有哪些？

1、食物第12页,共24页，2024年2月25日，星期天人体水分的来源有哪些？

2、饮料第13页,共24页，2024年2月25日，星期天人体水分的来源有哪些？

3、代谢水第14页,共24页，2024年2月25日，星期天一个人每天应该喝多少水？

第15页,共24页，2024年2月25日，星期天每日人体合适的饮水量表

年龄建议饮水量（杯）（一杯约200毫升）热天冷天0.5-12—31—21-43—42—34-74—63—47-116—84—611-148—96—714以上9—107—8第16页,共24页，2024年2月25日，星期天能不能喝生水？

第17页,共24页，2024年2月25日，星期天不能！！

水是否干净仅用肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病毒、细菌、寄生虫。喝生水容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。现在大小河道、水库、井水都不同程度遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，喝生水更易引起疾病。第18页,共24页，2024年2月25日，星期天哪些情况下应该多喝水？

第19页,共24页，2024年2月25日，星期天哪些情况下应该多喝水？运动、劳动、发热、腹泻、出汗多时，需及时补充水；使用较多蛋白质、脂肪或服用一些抗生素后要多喝水，保护肾脏；早晨空腹喝水，有利于体内废物的排出。第20页,共24页，2024年2月25日，星期天哪些饮料小朋友可以多喝？哪些饮料小朋友应该少喝？哪些饮料小朋友不能喝？

第21页,共24页，2024年2月25日，星期天

小朋友可以多喝的饮料小朋友应该少喝的饮料小朋友不能喝的饮料白开水（沸腾≥

3分钟）奶类或奶制品鲜榨果蔬汁碳酸饮料：汽水、可乐；瓶装或罐装果汁纯净水浓茶酒咖啡第22页,共24页，2024年2月25日，星期天

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