初中心理委员培训方案

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一、培训目的

通过举办培训班，提高心理委员的思想熟悉水平，明确心理健康训练工作的重要性，了解相关的心理学问，初步把握高校生常见心理问题的表现和应对措施，熟识心理委员的工作职责，能够进行自我心理调整，进展自助力量，在日常的工作中提高心理健康训练工作力量与技巧。

班级心理委员是学院心理健康训练工作的基础力气，他们生活在同学之中，最简单发觉问题，最简单与同学沟通。对他们进行选拔培训，使他们自觉开展朋辈心理辅导工作，观看并准时报告同学中存在的特别心理现象，建立和完善高校生宿舍、班级、系、学院和社会专业医疗机构的预防与危机干预系统。

二、培训对象

学院各班心理委员

三、组织机构

由心理询问室制订，联合各系在全院详细组织实施培训工作。

四、培训形式与内容

全院集中培训与各系集中培训相结合。针对高校生心理健康状况的主要特点及影响因素，实行专家讲座、阅历介绍、团体辅导、沟通争论为主的形式。师资为我院心理询问的专业老师。培训内容涉及心理健康学问技能培训和心理委员素养拓展培训。包括心理健康训练基础理论、心理委员的角色定位与成长、高校生常见的心理问题与成因、朋辈辅导技能技巧、高校生心理危机的识别与干预、健全人格与完善自我、阅历沟通与共享体会。班级心理委员培训方案

目的：学习如何带团体

内容：基本技能（倾听、沟通、共情）

基本素养（敬重、观看、保密）

对象：40人左右

团辅一：团队建设1个半小时

1、破冰热身10

2、分组熟悉15

（两两打招呼、喊停、最终两人沟通互动、四人、八人）留意：此处为双方向他人介绍彼此

（小组一人向其他小组介绍本组成员，被介绍到者向大家打招呼）

5组，每组8人

3、团队建设15（大白纸）（组长、组名、组号、组歌、组舞）公共展现

4、集体才智40（制作15，共享25）合作、沟通、分工（一样的材料，做一个“心灵”象征物。）公共展现

5、团辅流程介绍（回顾本次团辅）大家提问10

流程：（1）培训目标（2）设计团体辅导方案（3）筛选组员（4）招募组员（5）实施方案（6）评估效果

团辅二：倾听、沟通一个半小时

1、破冰热身15大风吹小风吹

2、撕纸（单双向沟通）20

3、分组每组三人（观看者、画画者，边听边画者）

小组内沟通，互换后再练，再沟通然后一个志愿者出来知道大家撕纸，看看怎么说能让大家撕得纸外形都一样。

大组争论40

（注：倾听中要留意些什么，怎么做更好等）

4、结束15

团辅三：观看、共情两小时

1、破冰热身15

2、哑剧表演（观看力量）围绕一个主题从头到尾串演，每人1分钟50

3、共情40

4、结束15

团辅四：团队结束1个半小时

1、破冰热身15

2、抢占金沙江40

3、相互拍打，放松，共享感受

4、争论整体培训的收获和感受，以后的期望

5、团体活动理论学问介绍、提问心理委员培训方案

一、培训背景

随着社会的进展进步，生活节奏加快，家庭结构急剧变化，竞争日益激烈，人们的心理健康问题也日益突出，心理问题向低龄化进展，中学校生心理问题也日益突显。作为心理健康训练工，如何从多维度去维护同学心理健康，括宽心理健康训练工作思路，是急需解决的问题。

二、培训意义

本次培训对象是从我校六、七、八班级各班选出两位心理委员，组成培训团队，并进行一系列的辅导培训，关心他们把握必要的心理健康学问和肯定的辅导技能，发挥“小手牵小手”的生生互助作用；同时，也充当心理信息员，为老师供应班级同学的准时的心理动态，立即通知心理辅导老师、班主任，准时处理问题；另外，利用“心理委员”团队，帮助心理辅导老师开展多种心理宣扬工作。

三、培训目的

1．利用所把握的学问与技能，发挥心理辅导中“心理委员”的生生互助作用。

2．做好班级心理信息的收集和反馈工作，为心理辅导老师准时开展心理辅导供应支持。

3．帮助老师开展心理健康学问宣扬。如黑板报内容预备，心理学问展展板预备和展出等工作。

四、培训对象、管理方式和培训方式：

培训对象：六、七、八班级各班“心理委员”1名。共分为学校心理委员团队和中学心理委员团队，分别开展培训。

管理方式：每个班级设队长一名，负责每天收集信息问题较急，需要立刻处理的，当天报告给辅导老师。

五、“心理委员”选拔要求和选拔方法

1．选拔要求：

①对心理学感爱好

②有较好的沟通表达力量，有亲和力

③性格开朗，乐观

④乐于助人

2．选拔方法：

同学报名，然后班主任从中推举，选出符合条件的心理委员1名。

六、培训时间：

新学期里，将对中学校心理委员进行培训，每大周1次。中学心理委员团队的培训时间为：中学社团活动时间。学校心理委员团队的培训时间支配在晚上进行。

七、培训内容支配心理委员培训方案

一、背景

为了强化和提高管理系心理工作站各成员的业务水平和工作力量，同时也为了乐观预备即将开头的“5.25”心理健康月的一系列活动，特方案组织开展本次管理系心理工作站培训活动。

二、培训方案

本次培训共分三阶段进行：

一阶段：

培训内容：《心理委员工作职责与技能》

主讲人：李嘉迪

培训时间：4月15日19：30——21：30

培训地点：多媒体教室

二阶段：

培训内容：2022级——《学会人际交往》

2022级——《自我塑造与自我管理》

2022级——《我的价值观》

主讲人：段润芳李嘉迪

培训时间：2022级—4月16日19点半到21点

2022级—4月17日19点半到21点

2022级—4月18日19点半到21点

培训地点：心理询问中心

三阶段：

培训内容：户外趣味嬉戏

培训时间：4月20日9点到11点

培训地点：学院体育场

三、详细培训内容

一阶段：由李嘉迪老师对管理系全体心理委员进行理论培训，为心理委员介绍工作职责以及需要把握的工作技能。

二阶段：

1.2022级

2022班级共有10位心理委员，而现在2022班级面临的更多的是人际交往方面的问题。为了关心大家尽快提高人际交往力量，特做本次团体辅导。

详细流程：

①破冰——通过“微笑握手”、“知你知我”和“连环自我介绍”三个小的互动嬉戏，消退彼此的隔阂，增进彼此的熟悉，调动同学们的乐观性，此环节估计15分钟；

②你说我画——该活动分为两轮，估计20分钟，重点在于引导心理委员领悟人际交往的重要性；

③你夸我笑——两两随机抽签配对，每个人说出对方至少3个优点，嬉戏估计25分钟，重点在于引导心理委员领悟在人际交往中，学会发觉别人的美是增进彼此关系的钥匙；

④案例分析——结合实际案例，训练心理委员发觉问题，分析问题，和解决问题的力量。估计30分钟

⑤活动总结，估计10分钟。

2.2022班级

2022班级共有10位心理委员，相对于2022班级来说，2022班级心理委员曾经参与过心理询问中心组织的心理委员培训，所以结合2022班级现阶段存在的主要问题，开展主题为自我认知与自我管理的团辅活动。

详细流程：

①破冰——通过“微笑握手”、“知你知我”和“连环自我介绍”三个小的互动嬉戏，消退彼此的隔阂，增进彼此的熟悉，调动同学们的乐观性，此环节估计15分钟；

②失落的世界——每个人写下自己认为最宝贵的五个事物，也可以包含人物。通过规章的设定，最终都将意义舍弃。该嬉戏在于引导同学们学会反思和认清个人价值观，懂得珍惜自己生活中最有价值的东西。此环节估计30分钟；

③20个我是谁——每人用纸和笔写下20个你对自己的评价，然后与大家共享。该嬉戏在于引导同学认知自我，了解自我。此环节估计25分钟；

④自画像——每人给自己画一幅自画像，并且相互交换相互评论。此环节估计20分钟；

⑤活动总结，估计10分钟。

3.2022班级

2022班级共有7位心理委员，2022班级现阶段主要存在的问题是对将来的迷茫和困惑，主要表现在考研，就业，专业学问的学习上。团辅将结合以上问题开展训练活动。

详细流程：

①破冰——通过“齐眉棍”和“坐地起身”两个小的互动嬉戏，调动同学们的乐观性，此环节估计15分钟；

②挫折垃圾桶——全部人围成一个圈，每人手中拿到一张纸，然后写上近一个月来自己遇到的全部挫折。接着分类，用各种你认为可行的方式把他销毁。该环节在于引导同学学会释放压力和负面心情。此嬉戏估计20分钟

③价值观大拍卖——有“物品”如下：恒心、自信、健康、权力、亲热爱人、美貌、欢快、财宝、学业成就、运气、幽默、幸福家庭、知心伴侣、开朗、文凭、表达力量、士气、亲和力、独立自主、才艺、自制力可供拍卖。每个人拥有10万元，每拍一件物品都以1万元起拍，举牌1次至少加上1千。若胜利拍下物品，在大家同意将此物品拍卖给你的状况下，你才能获得。然后要叙述你为何拍下此物品的缘由，并叙述将来要付出什么代价或如何做去获得你说竞拍来的东西。此嬉戏在于引导同学树立正确的价值观。估计嬉戏时间55分钟。

④活动总结，估计10分钟。

三阶段：户外趣味嬉戏

（1）手脚并用

目的：协调同学们的步伐全都性，增加团队合作力量，同时用手颠球，使留意力分散，达到一心两用的效果。

嬉戏规章：

1.共27名心理委员，按班级分为3组，因为大三班级人数较少，从大一大二各找一名同学加入大三队。

2.每组派出8名同学，以4人为一单位进行竞赛，4人中必需有女生。

3.4人排成一行，相邻同学的腿用绳子捆绑在一起，共同前进，同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

4.过程中，排球掉在地上时，由剩下1名同学进行捡回，此过程中全队必需停止前进，等排球回到运球队员手中，方可开头。

5.距离为25米，同时3队先支配4人依次进行竞赛，然后剩余12名同学在代表各队出战。

6.两组时间相加时间最少队获胜。

（2）无敌风火轮

目的：本嬉戏主要为培育学员团结全都，亲密合作，克服困难的团队精神；培育方案、组织、协调力量；培育听从指挥、一丝不苟的工作态度；增加队员间的相互信任和理解。

一、嬉戏规章：

9人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在规定的距离内最先到达的一对获胜。

（3）坐地起身

目的：这个任务体现的是团队队员之的协作，该项目主要让大家明白合作的重要性。嬉戏规章：

1.要求9个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2.在不用手撑地站起来；

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为胜利往往就是再坚持一下。

（4）拔河

目的：通力合作，学会坚持

嬉戏规章：

要求9个人一组，实行循环赛制，先胜两场的队伍进入决赛，剩下两队比试一场，胜者进入决赛。

（5）赛后感受共享和总结心理委员团体培训方案

1、培训背景

高一级心理委员是由各班的心理科代表组成的团体，因为石龙中学所处的地方在东莞，东莞的心理训练在广东省来说还是比较落后的，所以大部分高一的同学没有接触过心理健康训练，对于心理询问和心理健康课有误会，所以，需要借助心理委员的力气来使他们加深对心理健康训练的熟悉，并且营造一种良好的心理气氛，带动同学来接受心理健康训练，熟悉到它的重要性，并且必要的时候知道怎么去寻求关心。

2、培训意义

这次培训主要是进行团队的建设和合作的训练，形成一个良好沟通的团体，这样才能更好的帮助心理老师的工作，发挥这个团体应有的作用。

3、团体目标

关心成员进行良好的沟通，形成一个和谐融洽的团队，学会合作。

4、团体训练对象

高一级各班的心理委员

5、培训过程

（1）相互熟悉，融入团队（时间：15分钟）

嬉戏：“六人组”的欢乐

[1]目的

生动地向团队成员展现，成为一个团队（六个人）中的一员是多么地令人开心，而被团队排解在外时又是多么地令人担心。

[2]所需材料

事先预备好足够的短语卡片与信封，在进行嬉戏时发给全部的参加者。

[3]步骤

预备好一系列短语卡片，并将它们每个都自制六份。这些短语最好与会议的中心内容，团队当前的重要议题或面临的问题有关，比如、像“应付变化”等。

另外预备１～５张短语卡片，每张卡片上的短语都不同。

将短语卡片放到一个没有做记号的信封里封好，将它们与其他的信封混在一起。给每个成员一个信封。

让团队成员打开自己的信封，阅读里面的短语，然后在房间里处处走动，向别人介绍自己并重复那条短语（轻声说）。当一个人发觉另外一个人与他有相同短语的时候，他们就组成一个小组。让他们在不断扩充的小团体中持续这个搜寻与介绍的过程，直到绝大多数成员都组成了六人小组（也就是说，体验了“六人组”的欢乐）。

当除了几个“孤独者”之外的全部的人都找到了自己的“六人组”时，你应当装作惊异，然后引导整个团队进行后面的争论。

[4]争论

１）没有被一个团队或小组接受，你的感受如何？在你的工作中曾经发生过这样的事吗？是有意的吗？

２）当你发觉别人也有同样的短语时，感受如何？

３）为什么已经组成了团队的人不去关心那些被排斥在团队之外的人？团队的政策是我们自己的私利是如何阻挡我们去包涵那些人的？

４）我们如何去包涵那些“走弯路”的人？作为心理委员，我们更应当这么做。

５）这个嬉戏对于团队建设的意义何在？

（2）信任座椅（时间：30分钟）

[1]目的

让团体成员学会合作，并且培育个体从对团体的信任到信任四周的其他人，从而培育个体的社会归属感和认同感。

[2]步骤

12人左右为一组，围成一个圆圈，后面的人的脚尖对着前面的人的脚跟，所围的圈肯定要圆和紧凑。然后培训员叫1、2、3后全部人坐下，坐在后面的人的大腿上，先要确定人圈不会垮。等稳定后，培训师叫口令左脚一起先迈出一步，