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ModifiedbyJEEPonDecember26th,2020.防溺水自救方法迅多做几次，直到抽筋消除为止；，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹使水排出；迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。三、发现有人溺水时的救护方法：生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。，或利用救生器材呼救。出以避免堵塞呼吸道；内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进

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