2022年预防近视的讲话稿

第第页2022年预防近视的讲话稿2022年预防近视的讲话稿篇1

敬爱的老师，心爱的同学们：

大家好!

今日我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发觉，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许许多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是许多同学都有这样的想法呢?假如你现在有这样的想法，我盼望大家都放弃，由于当你长大之后，你就会发觉许多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来许多麻烦。

这一次，我剧烈建议大家好好爱护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力复原的机会就会很小，为了不让将来的自己懊悔，我们就从现在开始好好爱护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。

首先，我们在看电视或者看电子设备的时候肯定要保持肯定的距离，平常学习写作业的时候也要保持肯定的距离，其实许多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很损害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。

第二点就是我们在平常的学习中肯定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲乏的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到略微的一些放松，多看一看绿色植物等等。

第三点就是中午的眼保健操大家肯定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平常眼睛也用的比较经常，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲乏了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层爱护罩。

最末，我想告知大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告知我，假如我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的涌现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些进展，许多事业是需要视力的。比如我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，爱护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，欢乐成长!

2022年预防近视的讲话稿篇2

各位老师、心爱的同学们：

大家好!

传奇中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、营养不良才引起近视的缘由，并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。

经过我最近在班上观测，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是自强本领那一块。主要是同学做作业时照明不足，迫使同学把书本移近，长时间来，近视就会加深。

过量运用电脑，眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里，由于电脑有辐射，对身体不好，异样是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异样是别揉眼睛。

我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能够复原健康。

大家记住几条预防近视的规章：

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

2、少接触电脑和电视;

3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;

4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!需要要勤洗手。

爱护眼睛，人人有责。

2022年预防近视的讲话稿篇3

各位老师、心爱的同学们：

大家好!

人们常说：眼睛是一架照相机，每天摄下五光十色的生活;眼睛是心灵的窗口，很多真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道眼睛有多重要，却不留意爱护眼睛，玩起游戏没完没了，看电视紧贴屏幕，看书写字姿态不正确……很多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼，已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。

今年学校体检时，我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了，一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后，医生具体地给我分析了我的近视状况，并叮嘱我怎样爱护眼睛。我听从医生的叮嘱，按医生的指导去做，视力渐渐复原了正常。同学们知道我的视力是怎么复原的吗?

首先，坚持做眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。留意眼部卫生，不用手揉眼睛。

其次，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长，过一段时间就眺望一下远方的绿色植物，减削眼部疲惫。不在暗光处学习。

再次，看电视的时间不要太长，最多不超过30分钟，眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时，不接触手机和电脑，由于它们的辐射会更大。

然后，多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等，保持眼部营养均衡。

最末，保障充分睡眠，让眼睛得到最好的休息。

以上都是爱护眼睛最好的方法，也是我视力复原正常的有效途径。让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心，肯定要爱护好自己的眼睛，让我们眼前的生活永久绚丽多彩。

2022年预防近视的讲话稿篇4

同学们：

时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采用措施预防青少年近视。下面我们来了解一下学校生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，学校生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的涌现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别担忧的问题。学校生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下学校生近视眼的预防：

(1)在学习中留意适当选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。

(2)避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量掌握每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

(3)留意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充分，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要温柔，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不径直照耀眼睛为宜。

(4)订正不良看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。

(5)假如在持续看近的时候涌现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至涌现眼球胀痛或头痛，说明已经涌现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

(6)尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市同学游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要转变游戏方式，多做室外活动。

2022年预防近视的讲话稿篇5

尊敬的老师，心爱的同学：

大家好：

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各式各样的心情。它也是人类认识世界，猎取知识的重要工具。据相关调查显示，人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，心爱的同学们，我们爱护好我们的珍宝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严峻破坏了我们的身心健康，异样对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅