普通心理学精

制作人：高虹欢迎学习体育心理学2021/10/10星期日1.普通心理学2021/10/10星期日2.

第一章心理学的概述

2021/10/10星期日3.

第一节心理学研究的对象心理学研究的对象：心理学是研究心理现象的科学。

应用性误解感兴趣心理咨询2021/10/10星期日4.第二节心理学研究的内容

心理现象心理过程个性2021/10/10星期日5.心理过程

认识过程

（知）情感过程（情）意志过程（意）2021/10/10星期日6.认识过程（知）感觉知觉表象思维想象记忆2021/10/10星期日7.情感过程（情）2021/10/10星期日8.意志过程（意）2021/10/10星期日9.三者之间的关系产生激励、消退认识情感意志

推动调节、控制2021/10/10星期日10.个性个性的含义2021/10/10星期日11.个性包括：心理倾向性：（需要、动机、兴趣、态度、习惯、理想、信念等）心理特征（能力、气质、性格）2021/10/10星期日12.心理过程和个性心理特征

的关系①个性心理特征是通过心理过程而形成的。②相反，个性心理特征制约认识过程、情感过程和意志过程，并且个性心理特征又在认识、情感和意志过程中表现出来。③心理过程和个性心理特征是同一现象的两个方面。2021/10/10星期日13.第二节心理的实质人脑是对客观现实的反映。2021/10/10星期日14.为什么说人脑是对客观现实的反映

心理现象是脑的机能心理现象是对客观现实（主观能动）的反映2021/10/10星期日15.为什么说心理现象是

脑的机能？

2021/10/10星期日16.2021/10/10星期日17.为什么说心理现象是对

客观现实的反映

“狼孩”的故事现代“野孩”塞尔柯可----鲁滨逊的故事刘连仁的故事2021/10/10星期日18.心理现象是对客观现实

主观能动的反映2021/10/10星期日19.2021/10/10星期日20.唐朝诗人王维的《山居秋暝》：

“……..明月松间照，清泉石上流。……….”

唐朝诗人李白的《月下独酌》：

“……..

举杯邀明月，对影成三人。………”

宋朝词人柳永的《雨霖铃》：

“…….今宵酒醒何处，杨柳岸，晓风残月。”

2021/10/10星期日21.第四节心理学研究的领域普通心理学：生理心理学：发展心理学：教育心理学：社会心理学：医学心理学：实验心理学：人格心理学：病理心理学：管理心理学：法律心理学：应用心理学：劳动心理学(工程心理学)军事心理学：文艺心理学：犯罪心理学：商业心理学：广告心理学：体育心理学：运动心理学等：2021/10/10星期日22.第五节心理学的发展概况一、古代心理学二、心理学的独立三、心理学的近况2021/10/10星期日23.一、古代心理学哲学心理学或思辨心理学心灵论2021/10/10星期日24.二、心理学的独立

※1879年

冯特

创立了世界上第一所心理实验室

2021/10/10星期日25.主要心理派别构造派—冯特的学生铁钦纳等人。机能派—美国的詹姆斯、杜威等人创立。行为派---美国华生。完形派—又称“格式塔”派。是德国的魏特曼、苛勒、考夫卡等人创立的。精神分析派—奥地利精神病医生弗洛伊德根据多年的临床经验创立的。2021/10/10星期日26.“内省法”

又称自我观察法.即让被试对自己的主观体验和主观状态进行观察和口头报告，然后依据这样的资料来研究人的心理活动的方法。

2021/10/10星期日27.弗洛伊德2021/10/10星期日28.“歇斯底里”

2021/10/10星期日29.三、心理学的近况

2021/10/10星期日30.第二章认识过程2021/10/10星期日31.感觉：人脑对客观事物个别属性的反映。第一节感知觉2021/10/10星期日32.知觉：人脑对客观事物整体属性的反映。-2021/10/10星期日33.感觉的分类外部感觉内部感觉本体感觉

视、听、饥、渴等运动觉、嗅、味觉平衡觉等和皮肤觉等2021/10/10星期日34.“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。苇蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”

2021/10/10星期日35.“感觉剥夺实验”

2021/10/10星期日36.感受性及感觉阈限感受性(E):是指分析器对刺激的感觉能力。感觉阈限（R）：是指能引起感觉的持续一定时间的刺激量。E=1/R2021/10/10星期日37.绝对感觉阈限：刚刚能引起感觉的最小刺激量。差别感觉阈限：刚刚能引起差别感觉的最小差别量。2021/10/10星期日38.△I/I=K（韦伯定律）K=3%为常数。△I--刚能察觉的刺激量。I--最初的刺激量。2021/10/10星期日39.感觉适应：感觉对比：

2021/10/10星期日40.知觉的特点：

知觉的选择性知觉的理解性

知觉的整体性

知觉的恒常性

2021/10/10星期日41.知觉的选择性2021/10/10星期日42.知觉的选择性2021/10/10星期日43.从背景中选择对象会受哪些因素的影响？2021/10/10星期日44.刺激物本身的特点

①强度大而且刺激明显的刺激物

②在空间上接近、连续、形状相似的一组刺激物

③在相对静止的背景上，运动的物体容易成为知觉的对象。知觉者的主观因素2021/10/10星期日45.知

觉的整体性

2021/10/10星期日46.知觉的理解性受那些因素的影响？2021/10/10星期日47.知识经验言语的指导作用实践活动的任务对知觉对象的态度2021/10/10星期日48.知

觉的整体性2021/10/10星期日49.

2021/10/10星期日50.错觉

甲乙2021/10/10星期日51.非真实运动知觉

△自动运动知觉

△诱导运动知觉

△似动运动知觉2021/10/10星期日52.自动运动知觉:

在某种条件下，单独静止的物体可以产生一种运动知觉，对这种静止物体的外观的反映，叫自动运动知觉。

2021/10/10星期日53.诱导运动知觉：

指相对静止的物体，由于受到某种事物或信息的影响，被诱导出一种运动的外观，这种现象称之为诱导运动知觉。2021/10/10星期日54.

似动运动知觉：

两个以上的物体，先后沿着一定的方向连续出现，就会给人造成物体运动的知觉，这种现象称之为似动运动知觉。

2021/10/10星期日55.2021/10/10星期日56.有关实验肘关节动觉感受性的测定反应时与运动反应时的测定深度知觉的测定运动持续时间知觉的测定运动时间间隔的测定2021/10/10星期日57.实验（一）肘关节动觉感受性的测定一、实验目的：学会测定肘关节动觉感受性的方法。二、实验仪器：肘关节动觉感受性的测量仪。三、实验程序：1、被试者侧身坐在桌旁，闭上眼睛。手肘平放在仪器的指针板上。2、被试者保持腕、肩关节不动，只用肘关节带动指针板按照指定方向运动，碰到阻拦时停止，再回到始发点。3、然后被试者重复该幅度无阻拦的运动三次。只凭被试者的自我感觉确定动作停止的角度。4、主试将被试者每次运动的实际幅度与标准幅度之误差记录下来，并求出平均数。2021/10/10星期日58.四、实验结果列表如下：

肘关节动觉感受性的误差表

专项30度130度123平均数123平均数跳远排球200m五、讨论:1、各被试者的感受性是否相同？2、本实验在体育活动中的意义。2021/10/10星期日59.实验（二）反应时、运动反应时的测定一、实验目的：学习反应时、运动反应时的测定的方法二、实验仪器：反应时、运动反应时的测定仪。三、实验程序：1、选择手动方式。2、被试者注意准备信号，听到声音按红色反应健，看见此健指示灯亮，迅速抬起手指同时观察其他8个指示灯。3、被试者看见灯亮，迅速用手指将亮灯的指示健压下，灯灭即完成一次实验。4、被试者连续做5次实验，求取平均值。四、讨论：本实验在体育活动中的意义。2021/10/10星期日60.注意：

◆被试者看到红色健指示灯亮迅速抬起手指的时间为反应时间。

◆被试者抬手并压下白色亮灯健的时间为运动反应时间。2021/10/10星期日61.实验（三）动作持续时间知觉的测定一、实验目的：测定原地跑步动作的持续时间知觉的准确性。二、实验仪器：秒表、记录纸三、实验程序：1、被试者听到主试“开始”的口令时，立即做原地跑步动作，直到听到“停止”的口令时，即行停止。2、主试发出“开始”口令的同时开动秒表，到一定的时间就发出停止的口令，这段时间不让被试者知道。3、当被试者按上述要求做完原地跑步动作后，休息5分钟，再做一次原地跑步动作，但这次主试不发“停止”口令，要被试者跑到他认为与刚才所跑的时间相等时（自估时间），自行停止。进行6次实验，主试记录6次误差时间。2021/10/10星期日62.四、实验结果列表如下：动作持续时间知觉记录表次数实测时间自估时间误差时间

高估低估不

1反2馈3平均数反12馈3平均数五、讨论

1、引起该实验误差的原因是什么？2、本实验在体育活动中的意义。2021/10/10星期日63.实验（四）深度知觉的测定一、实验目的：了解被试者深度知觉能力的差异。二、实验仪器：霍尔—托尔曼深度知觉测量仪。三、实验程序：1、用双目观察，不让其知道结果。①主试告诉被试者用双目在远近知觉仪的观察窗口注视内面的两根立柱的尖端，一根是标准刺激，位置固定；另一根是变异刺激，先由主试调到某一位置，然后由被试者根据观察用手调整旋钮，把两柱的远近校正到相等为止。②主试将两柱尖端在标尺上所指出的相差数目(误差)记下,但不要让被试者知道结果。③主试将两柱分开，让被试者用同样的方法再做，共做5次，每次将误差纪录入表。2、用双目观察，并告知结果。方法同上，但要把每次结果告诉被试者。3、将两种实验结果列入下表，并求出平均数。2021/10/10星期日64.四、实验结果分析深度知觉实验纪录表（单位毫米）指标误差不知道结果知道结果12345平均数注：相对平均误差越小，辨别远近的能力越强五、讨论:

1、远近视知觉是怎样形成的？2、本实验在体育活动中的意义。

五、讨论:1、远近视知觉是怎样形成的？2、本实验在体育活动中的意义。2021/10/10星期日65.第二节表象

一、概念：人脑对过去感知过的事物形象的反映。二、特征：①形象性②概括性

2021/10/10星期日66.三、表象的分类：♠内部表象♠外部表象♠模仿表象♠情景表象2021/10/10星期日67.内部表象：

以内心体验的形式，表象自己正在做的各种动作，是一种动觉表象。2021/10/10星期日68.外部表象：是从旁观者角度看到表象的内容，即从表象中看到自己外观上的变化，是一种视觉表象。2021/10/10星期日69.模仿表象：借助于幻灯、电影、录像等，先观看自己过去或他人的最佳动作，然后再进行表象，称为模仿表象。2021/10/10星期日70.情景表象：表象某一情景可以起到调节情绪的作用，称为情景表象。

2021/10/10星期日71.四、表象能力的差异表象的清晰度表象的生动性表象的控制性迁移能力表象的强度2021/10/10星期日72.第三节记忆2021/10/10星期日73.一、记忆的概念：

人脑对经历过事物的反映

2021/10/10星期日74.二、记忆的过程：◎识记◎保持◎再认◎重现（回忆）2021/10/10星期日75.（一）识记

1、识记的概念：反复认识某种事物并在头脑中留下印象的心理过程。2021/10/10星期日76.2021/10/10星期日77.2021/10/10星期日78.2021/10/10星期日79.2021/10/10星期日80.2021/10/10星期日81.2、识记的分类：有意识记◆按有无目的可分为无意识记

◆按对材料内容的

意义识记

理解程度可分为

机械识记

2021/10/10星期日82.3、影响识记的条件：

[1]识记的目的与识记效果

[2]识记任务与识记效果[3]识记态度与识记效果[4]识记材料的特点与识记效果[5]识记方法与识记效果2021/10/10星期日83.（二）保持和遗忘1、保持:

识记过的事物在头脑中保留下来,就是保持。2021/10/10星期日84.2、遗忘：是对识记过的事物不能重现和再认，有时甚至认错。3、遗忘规律（艾宾浩斯曲线）先快后慢。2021/10/10星期日85.艾宾浩斯遗忘曲线

保持数量

L型曲线

天数

2021/10/10星期日86.4、遗忘的原因干扰说：在识记和回忆时受到了其它材料的干扰。消退说：记忆的痕迹得不到强化而逐渐减弱、衰退、以至消失的过程。

2021/10/10星期日87.前摄抑制：先学习的材料对后学习的材料的干扰作用，称为前摄抑制。倒摄抑制：后学习的材料对先学习的材料的干扰作用，称为倒摄抑制。2021/10/10星期日88.5、怎样防止知识的遗忘？

第一，及时的复习第二，经常复习第三，复习形式要多样化2021/10/10星期日89.（三）再认

过去识记过的事物，再次出现时，能够准确无误辨认出来。

2021/10/10星期日90.“一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台，夕阳西下几时回？无可奈何花落去，似曾相识燕归来，小园香径独徘徊。”2021/10/10星期日91.（四）重现（回忆）

原来识记过的事物在头脑中能回想出来。

2021/10/10星期日92.“十年离别后，长大一相逢，问姓惊初见，称名亿旧容。”2021/10/10星期日93.三、记忆的分类

按保持时间不同可分为：①瞬时记忆（感觉记忆）②短时记忆③长时记忆2021/10/10星期日94.瞬时记忆（感觉记忆）

当感觉刺激物停止作用后仍能保持瞬间映像的记忆。称为瞬时记忆或感觉后象或感觉记忆。（保留时间极短，在几秒之间）

2021/10/10星期日95.短时记忆

保持时间较短，大约在1分钟之内。2021/10/10星期日96.长时记忆信息的储存超过一分钟、能在头脑中长久保留的记忆。

2021/10/10星期日97.

刺

瞬短长时注意时复述时记记记激忆忆忆

记忆的三个阶段的信息加工模式2021/10/10星期日98.按内容不同可分为：①形象记忆②逻辑记忆③情绪记忆④动作记忆2021/10/10星期日99.形象记忆:对感知过的事物的具体形象为内容的记忆。2021/10/10星期日100.

逻辑记忆：

是以语言概念、判断、推理为内容的记忆是逻辑记忆。

2021/10/10星期日101.

情绪记忆：

对自己体验过的某种情绪或情感为内容的记忆。

2021/10/10星期日102.动作记忆：

是以过去做过的动作或运动为内容的记忆称动作记忆或运动记忆。

2021/10/10星期日103.按记忆的内容是无意识的还是有意识的记忆分为：

外显记忆：一种传统的，需经有意识回忆的记忆现象称为外显记忆。内隐记忆：是指未意识到其存在，无意识提取的记忆。2021/10/10星期日104.提高记忆力的15个要素

1.首先是心情平静下来。2.要让大脑得到充分的休息。3.“一定要记住”的信心十分重要。4．要找到适合于自己的记忆方法。5．要对记忆的内容感兴趣。6．目的明确可以促进记忆。7.把某件事情同愉快的事情结合起来就能牢牢记住。8.刺激能使细胞变得年轻而敏锐。9．仔细观察有助于记忆。10．深刻理解意义。11．通过形象掌握知识。12．一边估量一边记忆。·13．有效地反复，是保持记忆的重要途径。14．联想有助于记忆。15．不休息谈不上记忆。2021/10/10星期日105.记忆水平的测试

测验一：在40秒内努力记住下面20个词和它们的编号及相应的词。正确写出的词的数量100=规定词的数量

2021/10/10星期日106.

测验二：在40秒内记住20个数目并记住它们的编号，也按测试一的公式计算正确回答的百分数。2021/10/10星期日107.

(1)43、(2)57、(3)12、(4)33、(5)81、(6)72、(7)15、(8)44、(9)96、(10)7、(11)37、(12)18、(13)16、(14)56、(15)47、(16)6、(17)78、(18)61、(19)83、(20)73。

2021/10/10星期日108.

1．乌克兰人；2．经济；3．饭；4．刺的花纹；5．中子；6．爱；7．剪刀；8．良心；9.粘土；10．词典；11．油画；12．纸；13．甜点心；14．逻辑学；15．标准；16．动词；17．破裂；18．逃兵；19．蜡烛；20．樱桃。2021/10/10星期日109.

第四节想象

在大脑中对已有的表象进行改造，重新组合的过程。

2021/10/10星期日110.想象的分类

无意想象无一定目的，在一定刺激下，不由自主所引起的想象。想象可分为有意想象有一定目的，自（随意想象）觉进行想象。

2021/10/10星期日111.有意想象可分为：再造想象创造想象幻想2021/10/10星期日112.再造想象

再造想象：是根据词的描述或图样符号的示意在头脑中反映未感知事物形象的过程。2021/10/10星期日113.“敕勒川，阴山下，天似穹庐，笼罩四野，天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。”2021/10/10星期日114.创造想象

根据一定的目的、任务，在头脑中独立创造新形象的过程。2021/10/10星期日115.《阿Q正传》锯子的发明以“深山藏古寺”命题作画，2021/10/10星期日116.中学作文课的改革

2021/10/10星期日117.幻想人们根据自己的愿望，反映未来新事物的形象的过程。2021/10/10星期日118.

幻想：（理想、空想）

2021/10/10星期日119.《吟天井》天井四四方，周围是高墙。清清见卵石，小鱼囿中央。只喝井里水，永远养不长。2021/10/10星期日120.赠父诗孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生无处不青山。2021/10/10星期日121.

《咏蛙》“独坐池塘如虎踞，绿杨树下养精神，春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。”

2021/10/10星期日122.秦始皇汉武帝2021/10/10星期日123.第五节思维是脑对客观事物间接的概括的反映。

2021/10/10星期日124.概括性：把同一类事物的共同特征、本质特性抽取出来加以总结。间接性：是借助于已有的知识经验，来理解、推断事物。或借助经验来理解那些没有直接感知过或根本不可能感知过的事物，来预见或推知其发展过程。2021/10/10星期日125.《瞽者窃钱》

2021/10/10星期日126.思维与语言的关系

“言为心声”

2021/10/10星期日127.思维的分类：

直觉思维形象思维抽象思维再生性思维创造性思维操作性思维2021/10/10星期日128.直觉思维

直接感知具体动作时进行的思维。2021/10/10星期日129.形象思维凭借事物的具体形象或表象的联想进行的思维活动。2021/10/10星期日130.

鹅鹅、鹅、鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。2021/10/10星期日131.再生性思维概念：记忆中现成的概念或表象迁移到新的问题或情景中去的一种思维。

2021/10/10星期日132.概念：在解决问题时具有新颖的创建，对旧表象材料或概念进行重新组织，提出新的理解问题或解决问题的思维方式。创造性思维2021/10/10星期日133.“宴席游戏”2021/10/10星期日134.聚合思维所谓聚合思维是将各种信息结合起来、仅产生一个答案的思维。（这种思维通常应用于只存在一个正确答案的问题）2021/10/10星期日135.发散思维所谓发散思维是从所给的信息中产生信息，从同一来源中产生各种各样的为数众多的输出。即从问题的多种可能方向扩散出去，探索问题的多种解决。发散性思维由三个维量构成，即流畅性、变通性、新异性。2021/10/10星期日136.创造性思维分为四个阶段准备阶段：思维的广阔性是此阶段的特点。孕育阶段：思维的集中性是此阶段的特点。豁朗阶段：类似学习中的“顿悟”和艺术创造中“灵感”状态。验证阶段：最后阶段。2021/10/10星期日137.

.........

要求用四条直线一笔把九点连起来2021/10/10星期日138.影响创造性思维的因素

①社会文化因素的作用②学校教育的作用③家庭因素的作用④个性因素的作用⑤健康的心理状态在很大程度上影响着创造性思维的活力2021/10/10星期日139.有利于创造性思维的几种形式

①创造性思维与侧向思维②创造性思维与逆向思维③创造性思维与多路思维④创造性思维与直觉思维⑤创造性思维与灵感思维2021/10/10星期日140.创造性思维自测题1、不借助字典等工具，请你写出所能想到的带有“大”结构的字。（限时5分钟）2、不查数学书，请你用数字或字母，以各种数学运算形式来完成“1=？”这一等式。（限时5分钟）3、请你举出包含“三角形”的各种物品。（限时10分钟）4、给你三条直线（长短自定），一个“0”形，请你同时使用这些简单图形和线条，组成各种有意义的图案。（限时10分钟）5、请你列举出所能想到的普通砖头的各种用途。（限时10分钟）6、请你用简洁的语言（不超过100字）写出下列故事的各种可能的结尾。（限时10分钟）古时候，有兄弟三人。大哥、二哥好吃懒做，三弟勤劳聪明。三人长大后都有各自的家。一天，三兄弟在一起喝酒，大哥、二哥提议：“从现在起，我们三人说话，互相不准猜测，否则罚米一斗。”大家赞同。酒后，大哥说：“你们总说我好吃懒做。现在，我家里那只母鸡一报晓，我就起床了……”三弟听了直摇头：“哪有母鸡报晓的道理？”大哥嘿嘿一笑说：“好！你不信我的话，罚米一斗。”二哥接下去说：“我没有大哥那么勤快，因此，穷的老鼠撵的猫吱吱叫……”三弟听了又摇头。二哥得意地说：“你不信我的话，也罚米一斗。”后来……2021/10/10星期日141.操作性思维

概念：借助于肌肉动作、操作仪器或器材进行的思维形式。它反映的对象既有肌肉动作，又有器材。

操作性思维的显著性特点是一边做一边思考，一边思考一边做。2021/10/10星期日142.实验（五）操作性思维的测定一、实验目的：了解操作思维的特点，掌握实验方法。二、实验仪器：棋盘纸一张，棋子三枚①、②、③，秒表一块、阵势图4个。三、实验程序：1、主试将棋子按一定阵式摆在棋盘纸上。2、告诉被试移动棋子时要逐格移动，不能斜或跨格，直到把棋子从左向右按顺序①②③排列起来为止。力求速度最快，步数最少。3、实验开始时，主试同时打开秒表计时，并记录被试者的移动步数。2021/10/10星期日143.四、实验结果：

时数、步数记录表指标被试者阵式1阵式2阵式3阵式4平均数S步数时数五、讨论：1、各专项运动员的操作思维的敏捷性是否相同？2、本实验在体育活动中的意义。2021/10/10星期日144.

①②③2021/10/10星期日145.心理敏捷性---思维敏捷性

是指思维反映迅速，在很短的时间内提出解决问题的方法意见。2021/10/10星期日146.黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何需怨杨柳，春风不渡玉门关。2021/10/10星期日147.第六节注意概念：

心理活动对一定对象的指向和集中。2021/10/10星期日148.注意的种类

无意注意

有意注意2021/10/10星期日149.无意注意：

是一种没有自觉目的，也不需要意志努力的注意。2021/10/10星期日150.引起无意注意的原因1〉刺激物本身的特点

①刺激物的强度。②刺激物的新异性。③刺激物之间的对比。④刺激物的运动和突然的变化。2021/10/10星期日151.〈2〉人本身的特点

①需要和兴趣②情绪状态③身体状况

2021/10/10星期日152.有意注意

是有预定目的、需要作一定的意志努力的注意2021/10/10星期日153.影响有意注意的条件？

①要充分理解自己活动的目的意义。

②依靠间接兴趣支持

③坚强的意志，排除干扰。2021/10/10星期日154.有意注意和无意注意能否相互转化？2021/10/10星期日155.注意的品质

注意的范围注意的稳定性注意的分配注意的转移2021/10/10星期日156.注意的范围概念：

也叫注意的广度，是指在一定的时间内，注意能清晰地把握对象的数量。2021/10/10星期日157.影响注意范围的因素有两方面：

知觉对象特点知觉个体的知识经验。2021/10/10星期日158.注意的稳定性概念：也叫注意的持久性，是指注意较长时间的保持在某一事物或活动上。2021/10/10星期日159.注意的起伏现象

2021/10/10星期日160.注意的分散概念：是在需要注意稳定时，因外界干扰，被动地改变了注意的对象，把注意指向了当时不该被指向的事物或活动。2021/10/10星期日161.影响注意稳定性的因素与主体的状态有关与对象特点有关2021/10/10星期日162.注意的分配概念：是指在一定时间内，把注意分配到两种或两种以上不同的对象或活动上。2021/10/10星期日163.注意分配的条件：

是所注意的对象或条件大部分已达到熟练或习惯性的程度，即自动化，其中只有一个对象不熟练。2021/10/10星期日164.注意的转移概念：指根据新的任务，主动的把注意从一个对象转移到另一个对象上去。2021/10/10星期日165.注意的转移和注意的分散

一样吗？

2021/10/10星期日166.

3419425445261639285740351456301229445123504336241137205532472541175338521821314613224810582021/10/10星期日167.实验（五）注意分配能力的测定一、实验目的：了解使用仪器测定注意分配能力的方法。二、实验仪器：注意分配仪三、实验程序：1、按启动键，操作指示灯量，仪器正常2、用拨码开关“T”设置测试时间：T=1用拨码开关“W”设置工作方式：W=1(三声)用拨码开关“D”设置显示方式：D=1(D可与W相同)3、（1）试音，试光。（2）单独对声刺激的反应：主试设置：W=1，D=1，S1=？（3）单独对光刺激的反应：主试设置：W=3，D=3，F1=？（4）对声+光的反应：主试设置：W=5，D=5,S2=？F2=？2021/10/10星期日168.四、实验结果:按下列公式计算结果，确定注意分配程度：(Q)

Q=

当Q=1.0时，注意分配能力最大。当0.5≤Q<1.0时，有一定的注意分配能力。当Q〈0.5时，没有注意分配能力。五、讨论：1、注意分配的条件是什么？2、本实验在体育运动中的意义。2021/10/10星期日169.第三章情绪与情感喜、怒、哀、惧

2021/10/10星期日170.《答.李淑一》我失娇杨君失柳，杨柳轻飏直上重霄九。问讯吴刚何所有？吴刚捧出桂花酒。寂寞嫦娥舒广袖，万里长空且为忠魂舞。忽报人间曾伏虎，泪水顿作倾盆雨。2021/10/10星期日171.第三章情绪与情感概念：

对客观事物的切身（态度或内心）体验2021/10/10星期日172.情绪和情感的区别情绪是对客观事物的切身体验，更多受生理条件制约，是人和动物共有的。情绪具有情境性、冲动性并有明显的外部表现。情感更多受社会条件制约，只有人才有。情感具有稳定性、长期性、深刻性的特征且少冲动。2021/10/10星期日173.情绪与情感的功能1、动机功能2、信号功能3、调节功能2021/10/10星期日174.情绪状态的几种表现

心境：情绪发生较为微弱、平稳、并持续一段较长时间。

激情：情绪发生较为强烈、时间短促，并且有明显的外部表现。

应激：由意外紧张情况而引起的情绪反应。应激：当个体所感知的环境要求与他所认为的自我能力之间不平衡时，则出现应激。2021/10/10星期日175.在应激状态下

的两种反应

急中生智瞠目结舌

2021/10/10星期日176.运动员情绪稳定性的测验与评价1、别人很想专找你的错么？2、你认为一般人喜欢你和他们喜欢别人是一样么？3、你在过桥的时候，感觉的心里不安么？4、你到地洞里去感觉的心里不安么？5、你怕水么？6、打雷的时候你怕么？7、你在高处的时候，觉得站不稳么？8、你怕黑暗么？9、你在半夜的时候常常觉得惧怕么？2021/10/10星期日177.10、你怕夜里的声音么？11、你在晚上的时候，是否因为常常梦见你的游戏的事情，而觉得心里不安呢？12、你梦见已经死去的人么？13、你梦见强盗么？14、你有没有一个梦，曾经作了许多次？15、你常常咬你的指甲使你的指头痛么？16、你从前是不是口吃？17、你现在是不是口吃？18、你在静坐的时候可以心神安定么？19、你曾经因为发了很大的脾气以至眼睛发红吗？20、你因为碰到东西而跌倒的时候比别人多些么？2021/10/10星期日178.21、有没有一种食物，使你吃后要呕吐？22、有没有一种食物，是你非常恨恶决不能吃的？23、你平常都是快乐的么？24、你曾经觉得没有一个人爱你么？25、你常常容易生气弄得哭起来么？26、你容易因小的事情发生恼怒么？27、你喜欢戏弄别人弄得他哭么？28、你能够忍受痛苦和别人一样么？29、你看见血的时候能够不怕么？30、你觉得没有人十分了解你么？31、除开所看见的世界以外，你心里面有没有另外一个世界呢？2021/10/10星期日179.32、你心里面是否时常觉得你不是现在父母所生的呢？33、你眼前的东西有时变得糊涂呢？34、你的身体是否常常非常痛苦呢？35、你曾经觉得好像不能呼吸么？36、你平常觉得强健么？37、你早晨起来的时候觉得舒服么？38、你常常觉得有点疲倦么？39、你常常觉得心里烦恼么？40、你的眼睛常常发生痛苦么？41、你常常头痛么？42、你曾经晕倒过么？43、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但你又确知他们的确对你好呢？44、你的教师平常待你好么？45、你曾经觉得一切的东西都是不实在的，而因此心里不安么？2021/10/10星期日180.46、你曾经觉得有人跟着你走，因此心里不安么？47、你曾经觉得有人谋害你么？48、你在走过大街或露天地方的时候，觉得心里不安么？49、你坐在小房间里把门开了的时候，觉得心里不安么？50、你在要决定一件事的时候，觉得心里很难决定么？51、你最怕火吗？52、你想你所怕的东西比别人多些么？53、你容易交朋友么？54、你容易讨厌别人么？55、你很迷信么？56、你曾经觉得你是一个很坏的人么？2021/10/10星期日181.实验(三)情绪对动作稳定性的影响实验

一、实验目的：学习测量简单动作的稳定性二、实验仪器：九洞仪、秒表三、实验程序：1、九洞仪置桌上，边沿与桌边齐平。被试者坐下，面向九洞仪，手拿电笔，手臂悬空，电笔与九洞仪表面垂直。2、被试者听到主试发出“开始”的口令时，将电笔依次穿插九个洞（大→小），当电笔接触洞的底部时，灯亮即通过。若电笔碰到洞边即有声响，主试记下错误一次，被试者须重做此洞。假若连续三次碰边就不再往下做。主试分别记录被试者每次通过洞的总时间。(优势手测三次)。3、能通过最小洞的直径的倒数即为被试稳定性指标。九个洞的直径分别是12mm.8mm.6mm.5mm.4.5mm.4mm.3.5mm.3mm.2.5mm.

2021/10/10星期日182.四、实验结果列表如下：情绪对动作稳定性的影响记录表次指数123平均数S标稳定性指标出错次数操作时间五、讨论：

1、情绪对动作稳定性是否有影响？2、本实验在体育教学和训练中的意义。2021/10/10星期日183.第四章意志

意志：人们根据自己的认识确定行动目的、拟定计划、步骤，克服重重困难，实现预定目的的心理过程，称为意志。2021/10/10星期日184.意志的基本特征

具有自觉目的性的行动

以随意动作为基础的与克服困难相联系的活动2021/10/10星期日185.意志行动

采取决定阶段执行决定阶段。2021/10/10星期日186.采取决定阶段：（1）动机斗争（2）目的的确定（3）方法的选择（4）计划的制定2021/10/10星期日187.（1）双趋冲突：当一个人同时并存两种能满足需要的目标，他们具有同样的吸引力，但只能选择其中之一时所产生的动机冲突叫双趋冲突。（2）双避冲突：当一个人遇到两个威胁而都想避开，但又不能全避开时所产生的动机冲突叫双避冲突。2021/10/10星期日188.（3）趋避冲突：当一个人对同一个目标产生两种相反的动机时所产生的冲突叫趋避冲突。（4）多重趋避冲突：当一个人面对两个或两个以上的目标，而每一个目标分别具有吸引和排斥两方面的作用时，不能简单的选择一个目标，而回避或拒绝另一个目标，必须进行多重选择，由此而引起的动机冲突叫多重趋避冲突。2021/10/10星期日189.执行决定阶段：（1）克服困难（2）经受成功与失败的考验2021/10/10星期日190.意志的基本品质自觉性[易受暗示性和盲目性]果断性[优柔寡断]自制性[任性]坚持性2021/10/10星期日191.自觉性是指一个人对行动的目的和意义有充分的、自觉地认识，并随时监控自己的行动，使之合乎正确目的的心理品质。与自觉性相反的品质是盲目性和独断性。2021/10/10星期日192.果断性是指一个人根据实际情况，迅速的明辨是非，适时地采取和执行决定的心理品质。与果断性相反的品质是优柔寡断。

2021/10/10星期日193.自制性是指一个人善于控制自己的冲动，并有意识的调节和支配自己的情感和行动的心理品质。与自制性相反的品质是任性。

2021/10/10星期日194.坚持性是指一个人在行动中能够长期的保持旺盛的精力，百折不挠的克服困难，坚持到底实现预定目的的心理品质。与坚持性相反的品质是动摇性和顽固性。2021/10/10星期日195.意志品质的培养途径明确目的参加社会实践活动发挥榜样的力量加强意志的自我锻炼根据个性特征锻炼水至清则无鱼，人至察则无徒世事洞明皆学问，人情练达即文章2021/10/10星期日196.2021/10/10星期日197.世事洞明皆学问，人情练达即文章2021/10/10星期日198.运动员意志力的测验与评价A----很符合自己的情况B----比较符合自己的情况C----介于符合与不符合之间D----不大符合自己的情况E-----很不符合自己的情况2021/10/10星期日199.1、我很喜欢长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适应这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。ABCDE2、我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。ABCDE3、如没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。ABCDE4、我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变化。ABCDE5、我信奉“凡事不干则已，干则必成”。的格言并身体力行。ABCDE2021/10/10星期日200.6、我认为做事情不必太认真，做的成就做，做不成便罢。ABCDE7、我做一件事情的积极性，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做；不在于对这件事情的兴趣，即不在于想不想做。ABCDE8、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。ABCDE9、在学习和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。ABCDE2021/10/10星期日201.10、我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的电视节目，而不能按时入睡。ABCDE11、我下决心办成的事情，不论遇到什么困难，都会坚持下去。ABCDE12、我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。ABCDE13、我能长时间做一件重要而枯燥无味的工作。ABCDE14、我的兴趣多变，做事情常常是“这山望着那山高”。ABCDE15、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。ABCDE2021/10/10星期日202.

16、我办事喜欢件容易得先做，难得能拖则拖，实在不能拖时，就赶时间做完算数，所以别人不大放心让我干难度较大的工作。ABCDE17、对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。ABCDE18、凡是比我能干的人，我不大怀疑他们的看法。ABCDE19、遇事我喜欢自己拿主意，当然也不排斥听取别人的意见。ABCDE2021/10/10星期日203.20、生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不了主意。ABCDE21、我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。ABCDE22、我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。ABCDE23、我和同事、朋友、家人相处，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。ABCDE2021/10/10星期日204.24、在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头话，甚至骂对方几句。ABCDE25、我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。ABCDE26、我相信机遇。很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。ABCDE2021/10/10星期日205.第五章个性个性：是指具有一定的倾向性、比较稳定的心理特征的总和。2021/10/10星期日206.个性心理倾向性：

需要动机兴趣态度习惯理想信念等2021/10/10星期日207.何谓需要是有机体对延续和发展生命所必需的对客观条件需求的反应。2021/10/10星期日208.“珍珠翡翠白玉汤”的故事2021/10/10星期日209.自我实现的需要

尊重的需要爱的需要安全的需要生理的需要

马斯洛2021/10/10星期日210.需要的分类天然性需要和后天习得性需要物质需要和精神需要个人需要和社会需要2021/10/10星期日211.表1—1青少年儿童对身体活动的需要调查

年龄所需运动时间（h）觉醒时间（h）

54.512.564.7512.75751385.313.595,6713.75106141161412614134.514.51441515415.5163.515.7517316182.51619(20)216

2021/10/10星期日212.何谓动机是直接推动人们进行活动的内部动力。

2021/10/10星期日213.动机产生的条件：内部需要外部诱因2021/10/10星期日214.何谓兴趣？兴趣是指积极的认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。2021/10/10星期日215.兴趣的分类按持久性程度短暂兴趣稳定兴趣按对象不同直接兴趣间接兴趣2021/10/10星期日216.兴趣在学习中的作用1、对未来活动的准备性作用2、对正在进行活动的推动性作用3、对创造性活动具有促进作用2021/10/10星期日217.兴趣的品质1、兴趣的广度2、兴趣的深度3、兴趣的稳定性4、兴趣的效能性2021/10/10星期日218.心理特征能力气质性格2021/10/10星期日219.能力概念：是指一个人顺利完成某种活动所必需的并影响活动效果的心理特征。分类（一般能力、特殊能力）能力的差异2021/10/10星期日220.能力的差异

能力类型的差异能力发展水平的差异能力表现早晚的差异（才华早露、大器晚成）2021/10/10星期日221.能力发展水平的差异智力发展水平的差异智商=智力年龄/实足年龄×100IQ=MA/CA×1002021/10/10星期日222.气质概念：气质是一个人心理活动中表现出来的心理过程的速度、强度、稳定性及倾向性等动力特征。2021/10/10星期日223.气质的分类●胆汁质●多血质●粘液质●抑郁质2021/10/10星期日224.气质的生理机制是巴普洛夫的神经系统类型：＊强而不平衡性；-胆汁质

＊强、平衡、灵活性；-多血质＊强、平衡、不灵活性；-粘液质＊弱性、-抑郁质

2021/10/10星期日225.气质的测定2021/10/10星期日226.胆汁质：269141721273136384248505458多血质：4811161923252934404446525660粘液质：1710131822263033394345495557抑郁质：35121520242832353741475153592021/10/10星期日227.性格的概念概念：是指一个人比较稳定的对现实的态度和习惯化了的行为方式的核心的心理特征。2021/10/10星期日228.性格的分类外向型和内向型（荣格）理智——情绪型的性格（克雷奇默等）独立——顺从型的性格（艾森克、卡特尔等）

A–B–C型性格（医学）2021/10/10星期日229.气质与性格的关系

区别：①气质主要是先天的，更多的受生理特点的制约；性格是后天的，更多的受社会条件的制约。②气质的表现范围较窄；性格表现范围较广。③气质无所谓好坏。性格则有明显的有好坏之分。④气质的可塑性小，变极慢，不易改变；性格的可塑性大，变化快，易改变。

2021/10/10星期日230.联系：①每一种气质类型都是易于形成某种性格特征的条件。②气质的某种特征，容易成为性格难以区分的特征。③不同气质类型的人，可以形成同一种性格特征，但它们会保留各自的气质色彩。

2021/10/10星期日231.自我概念：是个体主观上关于自己的看法和感觉的总和。

自我效能理论----班杜拉指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。.健康三要素：无躯体疾病，无心理疾病，具有社会适应能力。2021/10/10星期日232.心理健康的标准正常的智力稳定的情绪顽强的意志力和谐的人际关系恰当的评价健全的人格、合理的行为2021/10/10星期日233.人格的测定----卡特尔16PF2021/10/10星期日234.A-----乐群性B-----聪慧性C-----稳定性E-----恃强性F------兴奋性G-----有恒性H-----敢为性I------敏感性L-----怀疑性M-----幻想性N----世故性O-----忧虑性QI-----实验性Q2-----独立性Q3----自律性Q4-----紧张性

2021/10/10星期日235.第三章体育参与的动力调节系统

第一节体育参与的动力调节系统第二节体育活动动机

第三节体育兴趣第四节