第十四课唤醒沉睡的潜能心理健康九年级上册课件（北师大版）

唤醒沉睡的潜能Awakeningdormantpotentials九上心理健康教育第十四课目录Contents01心海导航03体验课堂02活动在线04方法指南01心海导航我诉我心一曾经有一名体育运动员跑出了惊人的成绩，他准备、起跑、冲刺等动作仅用了0.94秒，这是破吉尼斯的一项纪录，而一位母亲传递爱的速度却更令人吃惊。在乡村里，一位母亲拉着女儿的手送她上学，途中有一条铁轨，若要绕过去，需要很长时间。眼看就要迟到了，女儿做出了选择，跨过铁轨，却丝毫没有注意到火车“隆隆”逼近的声响；女儿在铁轨中穿行，忽而回过头向母亲微笑，忽而向母亲挥手。这时火车突然逼近了，女儿顿时目瞪口呆，一下子僵住在那儿，一瞬间，母亲跑了过去，扑在女儿身上，火车在母亲与女儿的身边飞驰过去。火车开过后，母亲忍着疼痛，背起女儿向前走去，刚走了一步，就跌倒了，这才意识到自己的腿骨断了。科学家经过验证，发现这位母亲的准备、起跳、沖刺、趴下，竞只用了一瞬间的速度——0.018秒……我诉我心二德国著名的法学家卡尔·威特小时候是个智力不高的人，邻居们都说他是个“白痴”。但是他的父亲却并不因此而绝望，相反，他相信人的潜力是无穷的，他便踏踏实实地按自己的计划对卡尔•威特进行教育。许多人都认为这会白费力气，但是这个“痴呆儿”不久就让邻居们大为吃惊。他8岁时就熟练地掌握了德、意、法、英、拉丁语和希腊语六种语言，9岁就考入了莱比锡大学，不到14岁就发表数学论文，获得了博士学位，16岁时又获得了法学博士学位，并被任命为柏林大学法学教授。从第一个故事中，我们不难悟出，人的潜能是巨大的，甚至是超乎想象的。在特别需要的时候，母爱使这位母亲的运动潜能超常地激发出来，发挥了重要作用。作为初三学生，中考在即，正是需要我们发挥潜能的时候，也正是利用紧急关头激发潜能的良机。再看第二个故事，智力平平的卡尔•威特在他父亲坚定的信念指引下，通过系统的训练和刻苦的磨炼，竟然取得了常人无法想象的惊人成绩，最后在16岁时就成为柏林大学法学教授。试想，与卡尔•威特教授的经历相比，如果一个普通的初三学生能够充分发挥出自己的潜能，通过一年的努力考取一个理想的中考成绩，实在算不上一件难事。心海导航所谓潜能，也叫潜力，就是一个人可以发挥而尚未发择出来的能力。这个解释包含三个方面的含义：一是人的能力开发几乎是无穷无尽的；二是由于受客观环境和人本身因素的影响，人的许多能力至今末被充分认识：三是潜在能力经过有效的学习和训练后，人人都可以释放出巨大的能量。心海导航我们常常因为对自己的潜能缺乏自信，而陷人茫然。科学研究告诉我们，人的大脑是一块神奇的物质，它由成千上万的复杂神经和血管网络组成。人的大脑重量平均只有1400克左右，但却有着130亿~160亿个分属5000万种不同类型的神经细胞，与银河系的星体数大致相等。正常人的大脑可储存1000万亿比特信息单位，相当于美国国会图书馆存书量的50倍，也就是说大脑拥有非常巨大的潜能。从这个意义上讲，我们每个人都蕴藏着末被启用、认识、开发的智慧潜能、非智力潜能、创造潜能。我们应当努力挖掘自身的潜能。开发潜能，除了要有自信、自知，能够客观地认识自己的优势和不足外，还要掌握一定的方法，有效地调控自己的学习过程、学习方向和学习策略，发挥优势，这样才能使“潜能”转化为“显能”。02活动在线【活动内容】1．分组，每小组5~6人，选出小组长和记录员。2．小组讨论一下：一分钟能做多少事？例如，“一分钟可以背通10个单词”“考试时，一分钟可以快速做完一道简单的选择题”“一分钟，能连着投篮六七次不成问题”，等等。活动一神奇的一分钟生命是在一分一秒中渐渐积累起来的。如果虚度，时间很快就会溜走;如果珍惜，一分钟也能做很多事情。3.预计一分钟能拍手名少次？大家一起拍手数一数。讨论与分享

1．你对生活中的一分钟有什么新的认识？

2.一分钟拍手的次数比你的预计多还是少？

3．如何将对一分钟的新感受运用到挖掘学可潜能上？【活动内容】1．请同学走到教室的墙边，请伸展一只手臂，尽可能地去触摸墙的高处，记录下指尖所能达到的高度。2．再次伸展手臂，并竭尽全力，去触摸尽可能高的地方。注意指尖伸展的地方，是否不断增高了。活动二10%的拓展不论我们现在的表现有多好，我们都还有做得更好的潜能。讨论与分享1.你的表现能再提升10%或更多吗？在哪些方面还能提升？

2.通过什么方法可以知道我们对于自己的潜力还有所保留？03体验课堂“神奇”的谜底一只新组装好的小钟，放在了两只旧钟当中，两只旧钟“嘀嗒”“嘀嗒”一分一秒地走着。其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完3200万次后，恐怕便吃不消了。”“天啊！3200万次。”另一只说：“别听他那么说。不用害怕，你只要每秒钟‘嘀嗒’摆一下就行了。”“天下哪有这样简单的事？，小钟将信将疑，“如果这样，我就试试吧。”小钟很轻松地每秒嘀嗒摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了3200万次。高峰体验04方法指南优点延伸暗示就是不加批判地接受一种意见或信念，从而导致自己的判断、态度及行为方式改变的心理过程。在学习活动中，如果能够掌握和运用积极暗示的方法，就能激发自我的潜力并提高学习效率。许多人都习惯于把缺点和不足摆出来，然后去考虑怎样改正。这是一种消极的暗示，会导致消极的结果。比较好的自我暗示方法是优点的扩展和延伸法。可用公式表示为：优点的延伸=优点的扩展=双重效果。优点延伸请同学们按以下步骤做：先把自己的缺点和优点写下来，比如：1.我有些课程成绩不够理想；2.我的记忆力比较强；3.我注意运用学习方法和技巧；4.我还能够注意思考和分析问题；5.我的理想是考大学，为国家做贡献。优点延伸然后，把自己的优点和长处在心里做进一步的延伸：1.我的记忆力强对课程内容能记得很好.2.我的思考力强，能理解课程内容；3.我会运用学习方法，提高学习效率，将各门功课学好；4.我能实现上大学的目标。随后，再进一步扩