课堂常规课件

如何上好体育课如东中学1.上学期回顾2.课前准备3.课堂常规4.课后常规如何上好体育课上学期回顾1、体育课、活动课：

每位同学自我评价一下：是否出现迟到、早退、旷课现象？2、迟到、早退的影响？3、本学期你打算怎么做？本学期体育课的学习计划1、将50米、立定跳远、实心球、中长跑（男生1000米、女生800米）、引体向上（男）

仰卧起坐（女）这五项作为必学、必练、必测项目，作为身体素质部分。2、大课间：武术健身操为必练内容、广播操3、模块教学（可选项目）①篮球②足球③排球④健美操⑤武术⑥羽毛球⑦乒乓球关于体育成绩的评定体育成绩的评定采用定量与定性相结的原则：1、将50米、立定跳远、实心球、中长跑（男生1000米、女生800米）、引体向上（男）仰卧起坐（女）这五项作为必学、必练、必测项目，作为身体素质部分。身体素质部分占总成绩的80%，其余20%由在体育课、体育活动课、大课间活动等方面的出勤、学习表现组成。

2、当年的体育成绩将作为当年评选“三好学生”、“优秀干部”的条件之一，体育总评成绩要达到良（75分）以上方可参加评选。

3、每年学校将组织对被评选的“三好学生”、“优秀干部”进行身体素质抽测，测试内容为50米、立定跳远、实心球、中长跑（男生1000米、女生80米）。4、附：《国家学生体质测试标准》《国家学生体质测试标准》高一项目等级50米（秒）立定跳远（米）实心球（米）1000（男）800（女）男女男女男女男女优秀6.6~7.17.8~8.42.58~2.52.01~1.9313.6~10.48~7.43’28~3’433’24~3’38良好7.2~7.98.5~8.92.47~2.291.91~1.7510.2~8.57.3~6.83’47~4’063’42~3’58及格8.0~8.49.0~9.42.26~2.041.72~1.518.2~6.06.7~6.04’11~4’314’03~4’23不及格8.5~9.09.5~10.42.02~1.891.50~1.385.8~4.45.8~4.04’40~5’204’30~5’00引体向上（男）仰卧起坐（女）男女14~2345~5113~1737~447~1225~362~618~24《国家学生体质测试标准》高二

项目等级50米（秒）立定跳远（米）实心球（米）1000（男）800（女）男女男女男女男女优秀6.4~6.97.6~8.22.61~2.532.03~1.9513.8~10.68.1~7.53’28~3’413’24~3’38良好7.0~7.78.3~8.72.51~2.341.93~1.7510.4~8.77.4~6.93’45~4’133’42~3’58及格7.8~8.28.8~9.22.31~2.091.73~1.548.5~6.86.8~6.14’18~4’384’03~4’23不及格8.3~9.09.3~10.22.07~1.931.53~1.416.6~5.45.9~4.64’45~5’124’30~5’00引体向上（男）仰卧起坐（女）男女19~2445~5214~1837~449~1327~363~719~26课前准备1、衣物准备

学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿牛仔裤、皮鞋、高跟鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。2、体育委员准备

主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。3、全体同学准备

课前到达指定地点，听从体育委员口令，整好队形。

课堂管理条例1、学生上课必须穿适合运动的服装和鞋（三次后每次扣除0.5分）。2、体育委员：课前在固定集合地点整好队、固定每位学生的站位，清点人数后再补位。3、因病、因事不能上课必须本人向老师请假并写好假条，（请假条由班主任或医生签字）否则视为旷课。4、不许迟到、早退和旷课（旷课、早退扣1分；迟到扣0.5分）。课堂管理条例5、课前将东西吃完，如有器材有序放好，课上不可以去小卖部。6、如出现模棱两可的天气情况，体育委员课前与我联系。7、上课时不可以随便讲话或出现不文明语言现象，男生俯卧撑10个，女生立卧撑5个。如果再犯加倍处理8、课堂服从老师的安排，按教师要求进行练习，出现屡教不改或顶撞教师现象交班主任处理、严重者交学校或请家长教育。

课堂管理条例9、要爱护体育器材，丢失或故意损坏器材要赔偿，并视情况扣0.5~1分。10、体育课积极参加并取得较大进步的加1分。11、主动承担任务，帮助他人者，积极督促其他学生不回教室、不早退、不迟到等现象加1分。12、活动时间只能在规定地点活动，不准到教学区否则按照早退处理。课后常规1、器材的整理和归还2、课的小结1、体育课或剧烈运动前不宜饮用过多的食物（课前尽量不去小卖部）2、剧烈运动后不宜立刻坐、躺、撑休息

因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液循环，易加重肌体的疲劳。如：长跑或50米。3、不宜贪吃冷饮

运动后失水过多，往往口干舌燥、极想喝水或冰水，这时如喝大量的冷水容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。保健小常识4、不宜立即吃饭

运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官