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面谱图情绪ABC情绪管理ABC专题知识专家讲座第1页晋朝人乐广曾经请朋友到家里喝酒。当那个朋友喝了一口酒，正准备把杯子放到桌上时候，突然看见杯子里漂着一条小蛇，心里就有点不安，还是勉强喝了那杯酒。回家之后，那个朋友就生了病。乐广派人去问候他，才知道原因是他怀疑杯子里有小蛇。所以，乐广很仔细地观察他家一遍，追究事情缘由。以后，他发觉墙上挂了一把弓，弓影子倒映在酒杯里看起来很像一条小蛇。以后，他再把朋友请到家里，让他朋友看清楚墙上弓，再请他看看杯子里东西。最终，他朋友终于明白杯子里并没有小蛇时候，病立刻就好了。杯弓蛇影情绪管理ABC专题知识专家讲座第2页看一看猜一猜Guess情绪管理ABC专题知识专家讲座第3页喜怒惧哀人基本情绪：情绪管理ABC专题知识专家讲座第4页面谱图喜惧怒哀情绪管理ABC专题知识专家讲座第5页情绪万花筒与人吵架被人误会而对方不愿听你解释考试成绩不理想情绪：情绪：情绪：情绪：情绪：情绪：被人坑骗情绪管理ABC专题知识专家讲座第6页境由心造

一样一件事情，因为不一样人对事件了解、态度（眼镜）不一样，引发情绪也会截然不一样。良好情绪是身心健康维生素情绪管理ABC专题知识专家讲座第7页请看数据图：第一个：是慎重、含蓄、平静、知足。第二种：是主动、积极、开朗。第三种：情绪易波动、急躁、易怒、不知足。情绪管理ABC专题知识专家讲座第8页情绪会受环境影响假如你碰到这些情况你会…...情绪红绿灯情绪管理ABC专题知识专家讲座第9页胖子！这汉堡包可没你份，你吃65只鸭蛋就能够了。愤怒给我一个情绪管理ABC专题知识专家讲座第10页小明说我成绩差，不跟我玩，我只能跟自己玩。小明不跟我玩情绪管理ABC专题知识专家讲座第11页今天数学测验

糟糕，没有复习恐惧情绪管理ABC专题知识专家讲座第12页测验只有59分，我看你怎么办？伤心情绪管理ABC专题知识专家讲座第13页一向成绩不好我期中考试竟然高居榜首100分情绪管理ABC专题知识专家讲座第14页哇!你干吗推我?!活得不耐烦了!在学校楼梯上被人推了一下生气情绪管理ABC专题知识专家讲座第15页心理透视回想自己一周情绪状态，做一个“情绪蛋糕”，比较一下，哪一个情绪情况所占百分比多。老师“情绪蛋糕”是这么，你呢？高兴失望烦恼生气欣慰担心情绪管理ABC专题知识专家讲座第16页情绪红绿灯适当情绪反应不适当情绪反应情绪管理ABC专题知识专家讲座第17页真情流露1.我情绪经常充满着高兴悲伤焦虑烦恼其它

2.我惯用表示情绪方式是说出来用动作表现藏在心里用表情表示其它

3.当你不高兴时，你会怎样调整情绪去公园散步听喜欢音乐大哭一场找人倾诉其它

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