八年级下学期体育教案(全册)

体育与健康理论课教案

第1课时

课题：中华养生知识——节其度于防其患

教学目标：

1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”

2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话

——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过

头事。

3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。

教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从

而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。

教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体

教学步骤：

导入新课：

养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向

的体系，而且有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置

的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。

行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既

善于“节”又严于“防

本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不

“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。

（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含

义。

（二）教师讲授

一、节其度

孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头

与不足一样，也是有害的。

清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐

和饮食。

二、举例：学生的兴趣爱好。

三、防其患

养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要

防五灾。

“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。

四：总结

学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患”

的两大内容。

2

体育与健康实践课教案

第2课时

教1、跑走交替

学重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处

内2、素质练习：力量

容

素质一分钟仰卧起

难点：如何学会运用

坐；单足交换跳

教学1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。

目标2、技能口标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。

3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。

顺序教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

目标和时

间

热身1、课堂常规1、建立良1、体育委1、指定集合地队形如下：

早辛辛早早早

与兴2、明确学习目好的师生员整队点

辛早辛辛早辛

趣标关系和学2、师生问6-82、向学生问好早早早早辛?

3、慢跑习氛围，好3、宣布课的内辛辛辛早辛早

4、活动各关节培养学生3、见习生10分容★

排队要求快静齐

动作的协随堂听课4、检查服装，

调性4、学生认安排见习生心

2、学生能真听讲5、教师讲解慢

按要求练5、在体育跑的要求:速

习，认真委员带领度不要太快，

观察。下跑步。注意摆臂和

3、培养小6、跟着老呼吸。

组长的能师做操。6、教师带学生

力。做徒手操活

动各关节。要

求：动作到

位。

掌握1、导入本课学1：语言激学生认真15分1、教师出示图组织方法：

1、集中讲解

与形习内容一跑走发学生练观察图片钟片进行直观教

2、分组练习

成交替习兴趣体会动作学，使学生明确

2：要求学要求呼吸方法与呼

生能自我2、注意教吸节奏的要求。

摸索、注师的示范2、教师示范

意观察3、学生摆3、原地摆臂配0

3：在练习臂练习结合呼吸方法的

中能培养合呼吸练习

乐趣4、原地跑4、跑走交替练

4：发挥组步结合呼习

长的作用吸

3

1、发展学1、学生注1、教师讲解素队形如下成圆型。

生的身体意听。掌质练习的作用。

素质。握练习方2、教师讲解练◎

2,培养学法。力求习的要求和方

生吃苦耐动作到法：

劳的精位。(1)一分钟仰

神。2、学生练卧起坐八个同

3、在练习习。3—5学一做所口令

2、素质练过程中培3、分组练10分统一进行。

习：养学生终习。(2)单足交换练习队形分成八个小组，八人一他

一分钟仰卧起身锻炼的跳

坐好习惯。先集体原地做，

单足交换跳。20秒一换，最

后双脚跳10

秒。然后分组

做，第一组先向

前跳，左脚先

跳，回来换右

腿。-------►

-------►

-------►

回味放松及课后评1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

与放价的气氛着老师放5分2、小组组织自辛辛辛早辛早

辛辛辛??辛

松中，使学松。评

早辛早孕孕?

、能自评、归还器材。

生在生理23早早早早早早

和心理得互评师生再见

到放松、师生再

3★

2、能客观见

评价

场地操场，垫子

器材

课后

记录

4

体育与健康实践课教案

第3课时

课题：走进奥运

教学目标：1、了解奥运的发展史。掌握与奥运有关的知识

2、了解中国奥运之路以及申奥成功后的准备

3、激发学生参与奥运、争做奥运主人的竞争意识

4、培养学生民族自豪感

教学重点：掌握奥运知识、领会奥运精神

教学难点：激发学生进取心。参与奥运的热情

教学过程：

导人：奥运主题歌《手拉手》一一走进奥运

一古代奥运

起源：古希腊，宙斯创始，

二现代奥运

创办于1896年，由法国的教育家顾拜旦创始。同年在希腊首都雅典

举行第一届现代奥运会。以后每四年举行一次。因两次世界大战，在19

16年（第6届）、1940年（第12届）和1944年（第13届）中

断了三次，

会旗：五环旗。口号：更快、更高、更强。

精神：重要的不是胜利，而是参加。理想：和平与友谊

通过图片来比较现代奥运会的发展（请同学回答）

三中国奥运

1中国参与奥运

1896年第一届现代奥运会清政府腐败未能参加。

5

中国第一次正式派选手刘长春参加比赛

1984年，在美国洛杉矶举行的23届奥运会上，许海峰夺得金牌，实现

了中国在奥运会史上金牌“零的突破”。中国运动员在这届奥运会上共获得

15枚金牌、8枚银牌和9枚铜牌。列金牌榜第8位

1988年第24届奥运会中国队获得5枚金牌、11枚银牌和12枚铜牌。

列金牌榜第12位。1992年第25届奥运会中国获得16枚金牌、22枚银牌、

16枚铜牌。列金牌榜第4位。

1996年第26届奥运会中国取得16枚金牌、22枚银牌、12枚铜牌，保

持了第4的成绩。

2000年第27届奥运会中国获得28枚金牌、16枚银牌和15枚铜牌，

列金牌榜第3位。

2004年第28届雅典奥运会，中国代表团取得历史性突破，共夺得63

枚奖牌，其中金牌32枚，首次荣获金牌榜第2位。

2中国申奥之路

第一次1993年北京以两票之差落选。

第二次2001年北京申奥成功。

3北京在准备

场馆：共37处。北京31处。京外6处。

三大标志性建筑：国家体育场、国家游泳中心、国家体育馆。

奥运会会徽一一中国印舞动的北京

奥运会吉祥物——福娃

游戏：小组知识竞赛。（分必答和抢答）

在2008年奥运会主题口号“同一个世界、同一个梦想”中结束本节课。

6

体育与健康实践课教案

第4课时

1、健身操重点：提高学生的耐力和奔跑能力。

2、长跑

难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。

教学1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。

目标2、技能目标：80%6勺学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕耳发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌0%

以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，

并做到摆臂与身体协调。

3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的

人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

顺序教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

目标和时

间

热身1、课堂常规1、建立良1、体育委1、指定集合地点队形如下：

早早早辛早早

与兴2、明确学习目好的师生员整队2、向学生问好

早早早早早早

趣标关系和学2、师生问6-83、宣布课的内容早早早早早早

3、游戏：拍臀习氛围，好4、检查服装安排见习生早早早早早早

4^行进间操培养学生3、见习生10分5、教师讲解游戏的要求★

排队要求快静齐

动作的协随堂听课和方法：只许拍臀，拍

调性4、学生认到其他位置无效。不许

2、学生能真听讲互相推拉

按要求练5、分散练6、教师带学生做行进间

习,认真习，两人操活动各关节。要求：

观察。-组配动作到位，动作协调。

3、培养学合。

生的灵敏6、跟着老

性。师做操。

掌握1、导入本课学1、语言激1、学生用8—91、教师请学生回顾上节

与形习内容一健身发学生练语言表15分课的内容。®®®®

成操习兴趣达，并做2、导入新课，教师讲解••••

2、要求学出动作。上肢动作••••

生能自我2、学生集(1)臂的摆动★

摸索，靠体复习。(2)臂的绕环

动脑筋。3、学生模(3)臂的屈伸

发挥自主仿

学习的能4、学生思

力。

7

4、培养学考臂的屈3、教师讲解臂的摆动。91开?如下成圆西撒开。

生学习的伸动作，4、教师提示学生思考臂

能动性。学生练习的屈伸

5、要求学1、学生回5、教师巡查学生

生能解决答老师的6、集体练习。

学习中的问题。7、学习臂的绕环。

问题2、在不同1、教师提出问题：

6、培养学的圆上做a.400米跑道是直到长

生的创新速度不同还是弯道长？

能力和思的练习。b.物体做圆周运动时需

维能力。启发学生要一个什么力？

发现规C.比赛中的摩托车在弯

1、发展学律，在速道行进时有什么特点？

2、长跑生的身体度不同、3—52、组织学生讨论并得出

素质。半径不同15分结论。

2、培养学时应怎样3、组织学生进行练习。

生吃苦耐保证身体4、可在教师或学生练习

劳的精协调向前时，让学生观察、分析。

神。跑进。

3、在练习中速上、

过程中培下弯道跑

养学生终40—60

身锻炼的米，比较

好习惯和弯道跑直

意识。。道跑身体

4、培养学姿势、脚

生自主学的落地及

习的能摆臂动作

力。的特点，

回味放松及课后评1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

与放价的气氛着老师放5分2、小组组织自评早早早早早宇

早早早早早早

松中，使学松。3、归还器材。师生再见

早早早早早早

生在生理2、能自评

早早早早早早

和心理得互评

到放松3、师生再

★

2、能客观见

评价

场地

器材

课后

记录

8

体育与健康实践课教案

第5课时

教1、基本体操、武术

学重点：加强学生力量素质的提高。

内操

容

2、素质练习：上肢

难点：能做到形气神的结合

力量，柔韧练习

教学1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。

目标2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展上肢力量。

3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的

人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。

顺序教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

目标和时

间

热身1、课堂常规1、建立良1、体育委1、指定集合地点队形如下：

早早早早早辛

与兴2、明确学习目好的师生员整队2、向学生问好

早早早早辛早

趣标关系和学2、师生问6-83、宣布课的内容宇早早早早早

3、慢跑习氛围，好4、检杳服装，安排见辛辛辛孕辛辛

★

4、徒手操培养学生3、见习生10分习生

排队要求快静齐

动作的协随堂听课5、教师讲解慢跑的要

调性4、学生认求：速度不要太快，2

2、学生能真听讲注意摆臂和呼吸。

按要求练5、在体育6、教师带学生做徒手

习，认真委员带领操活动各关节。要

观察。下跑步。求：动作到位。

3、培养小6、跟着老

组长的能师做操。

力。

掌握1、导入本课学1、语言激1、学生认8—91、教师介绍武术的健（8）®

与形习内容一基本发学生练真听讲。15分身作用。®®®®

成体操和武术操习兴趣2、学生能2、教师请学生来表演••••

2,要求学主动发言所知道的武术基本动••••

生能自我和表演。作。★

摸索，靠3、学生在3、教师示范武术的基

动脑筋。组长的带本功动作。

发挥自主领下，集4、指挥学生练习。

学习的能体做，分5、教师巡回指导。

力。组做。自

3、在练习己练

中能培养习相结

乐趣合。

9

4、培养学4、学生集5、集中合练，集体纠队形如下成圆型。

生学习的中，在老正。

能动性。师的指导6、分散练习。

5、要求学下集中纠要求：能做到动作内外

生能解决正。合一，形神兼备。

学习中的5、学生个7、学生表演，利用激

问题别表演。励手段评价学生。g

6、培养学

生的创新

能力和思

维能力。1、教师讲解练习的重

要性和锻炼价值。

1、发展学2、教师讲解示范立卧

2、素质练生的身体1、学生认3—5撑动作。

习：素质。真领会练15分要求：身体绷直和收腿

力量练习，立卧2、培养学习精神。到位。动作敏捷。十个

撑生吃苦耐2、学生按一组，然后30秒，一

仰卧起坐劳的精照老师的分钟一做。

神。要求练3、教师讲解仰卧起坐

3、在练习习，听教的练习方法。第一次15

过程中培师口令练个为一组，共做3组。

养学生终习。

身锻炼的3、按时间

好习惯和练习。

意识4、一排做

一排数。

5、练习仰

卧起坐。

回味放松及课后评1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

与放价的气氛着老师放5分2、小组组织自评辛辛早早早早

辛宇??辛辛

松中，使学松。3、归还器材。师生再

辛拿第??辛

生在生理、能自评

2见辛辛孕辛辛辛

和心理得互评

到放松3、师生再

★

2、能客观见

评价

场地操场，垫子

器材

课后

记录

10

体育与健康实践课教案

第6课时

教1、长跑

学重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。

内2、素质练习

容

难点：能学会运用，并能调整好呼吸。

教学1、认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。

目标2、技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向前上方摆出

的动作。

3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。

顺序教学内容达成领域学生活动次数教法指导组织要求及预感

目标和时

间

热身I、课堂常规1、建立良1、体育委1、指定集合地点队形如下：

辛早早早早早

与兴2、明确学习目标好的师生员整队2、向学生问好

辛辛辛早早早

趣3、游戏：听口令关系和学2、师生问6-83、宣布课的内容早早早早早早

快速反映。习氛围，培好4、检查服装，安排辛早早早早早

4、学生在组长带养学生动3、见习生10分见习生★

排队要求快静齐

领下做准备活作的协调随堂听课5、教师讲解游戏的

★®®

动。性4、学生认要求和方法：用

2、锻炼学真听讲音乐1234四个

@•

生的快速5、学生要符号为各组的标

@•

反映能力注意力集志，老师喊什么，

®•

3、培养学

中。那组就快速蹲下@•

生的组织6、在组长并站起。

能力带领下进6、学生在组长带领••••

行准备活下做准备活动

动。

掌握1、导入本课学习1、语言激1、练习起8—91、教师讲解站立式

与形内容一长跑发学生练跑。20分跑步的规则。2、示

成习兴趣2、中速跑范起跑接上弯道跑

2、要求学接快速跑，的加速跑30—40

生能自我提高最后米。★

摸索，靠动加速的能

脑筋。发挥力，30—40

自主学习米2—4

的能力。次。

3、在直道

11

4、培养学上做不分3、教师统一喊口令

生学习的道的起跑练习起跑动作。

能动性。接加速跑4、教师讲解练习的c®®

5、要求学抢道练习：方法和内容。

生能解决30—40米。5、要求动作自然协®•

学习中的3、分组练调，放松，注意调8•••

问题习全程跑：整自己的跑步节

6、培养学男生1500奏。在跑步过程中

生的顽强米，女生也要能克服“极

毅力和克1000米。点”。

服困难的在途中及,____•

优良品质。时鼓励学

同时也培生力争上教师讲解推小车的[.★工:

2、素质练习：养学生互游。3—5动作要领。一个同

推小车相合作的1、学生听15分学抓住爬在下面的

精神。老师讲解那个同学的脚踝，

1、发展学推小车的趴下的那个同学用—►

生的素质。动作要求。把手臂撑直，向前―►

2,培养学2、学生两移动，后面那个同—►

生的自主人为一组，学和他要配合协—►

学习能力。合作进行。调。

3、培养学要求：身体

生互相协保持一直

调合作的线，不要塌

能力。腰，夹臀。

回味放松及课后评价1、在愉悦1、学生跟1-31、导入情景学生成四列横队练习

与放的气氛中，着老师放5分2、小组组织自评早孕辛辛早辛

辛辛辛早早早

松使学生在松。3、归还器材。师生

辛早辛早早早

生理和心、能自评再见

2早早辛早辛早

理得到放互评

松、师生再

3★

2、能客观见

评价

场地

器材

课后

记录

12

体育与健康实践课教案

第7课时

教篮球：1、男生：复习变方向运球：

学重点：三步上篮接跨协调

内原地单手肩上投篮，掩护配合，新

容

授：三步上篮

2、女生:运球+胸前传接球+投球难点：全身协调，学会运用

综合练习

教1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。

学2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够

目做到跑动中三步上篮的动作意识。

标3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。

顺教学内容达成领学生活动次数教法指导组织要求及预感

序域目标和时

间

热1、课堂常规建立良1:体育委1：指定集合地点XXXXXXXXXX

身2、明确学习目好的师员整队2：向学生问好XXXXXXXXXX

与标生关系2：师生问6-83：宣布课的内容OOOOOOOOOO

兴3、热身跑：和学习好4：检查服装，安排见0000000000

△

趣4、徒手操：上氛围，3：见习生10分习生

肢运动，伸展调动学随堂听课5：教师讲解跑步的学生能做到快、静、齐精神饱满

运动，体侧运生学习4：学生一要求

动，体转运动，兴趣，路纵队跑6：原地体操队形做要求：认真充分活动开身体

腹背运动，全培养学5：学生听徒手操

身运动，跳跃生的美教师口令7、熟悉球性练习：胸

运动感，发挥做徒手操前拨指、绕8字、

5、行进间熟悉学生的抛接球、前踢腿腿

球性练习自主练下交换球

习的能

力

掌1、男生：复1、培养1、学生仔20分一、、教师请学生师

k<^ooclpooA^

握习变方向学生的细观看范，然后教师在示范

与运球；原