《大学体育一》教案02女篮

我学然窗楣思置?窗

体育教学部

大学女生篮球专项课（大学体育一）教案

任课时间：2006.9.18--22第1周第1次课

场地：篮球场器材：篮球

任课班级：2006级任课教师：孙吉旺

课的内容：

武术：学习长拳基本动作

篮球：1、学习并掌握基本姿势、起动。

2、学习原地及行进间高低运球。

课的任务与要求：

武术：1、介绍长拳教学内容，提出教学要求

2、通过学习，掌握长拳基本知识和练习方法

3、通过练习，初步掌握长拳基本动作

篮球：1、学习并掌握基本姿势、起动。

2、学习原地及行进间高低运球，初步掌握技术动作。

教学内容与要求时间组次数教法、练习方法、教学组织

准备部分15,

1、课堂常规

（1）体育委员集合整队、清点人数组织：

（2）师生问好、宣布课堂任务XXXXX.....XXXXX

（3）宣布本次课任务及要点XXXXX.....XXXXX

（4）安排见习生XXXXX.....XXXXX

XXXXX.....XXXXX

A

2、热身运动要求：

（1）四路纵队绕田径场慢跑1周1、集合整齐、快、静

（2）徒手操：2、身着运动服装、运动鞋

①头部运动（4X8拍）组织：

②肩部运动（4X8拍）XXXX......XXX

③腰部运动（4X8拍）X

④体侧、体转（4X8拍）XXXX.....XXXX

⑤腕、踝、膝部运动（4X8拍）XXXX......XXX

⑥弓步、仆步压腿（4X8拍）X

⑦整理运动（4X8拍）XXXX.....XXX

X

A

教法：

1、教师讲解、示范

2、学生听口令练习

基本部分65，

武术：

长拳基本动作介绍与学习30，1.组织队形，同图二

拳2.教法：教师讲解示范、领做，

1手型拳,掌,钩学生模仿练习为主。教学过程：

2步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步先完整示范一分解教学一完整教

3正压腿、正踢腿学

4冲拳、亮掌3、步法行进向练习组织队形：

XXXX-»

XXXX-►

35，XXXX-»

XXXX-►

▲

篮球：教学步骤

一、学习基本姿势（准备姿势）1、讲解示范：两脚平行或斜侧开

1、教学任务：掌握动作方法。立同肩宽，脚跟微提起，两腿

2、用途：是攻守技术动作的基础，微屈，上体稍前倾重心在两脚

亦是各种技术动作的基本环节。间，眼平视。

3、要点：含胸收腹降重心。2、练习方法：

4、要求：认真观察模仿练习。1）徒手模仿练习：教师或学

5、易犯错误：重心高，全脚掌着地。2组生相互间纠正动作。

2）持球基本姿势：每人一

球，听口令练习体会。

二、学习起动3组教学步骤

1、教学任务：掌握动作方法。3分钟1、讲解示范：起动时前脚掌蹬地

2、用途：抢占攻防位置的有效手段。用力并向前迅速迈出，同时配

3、要点：起动后的前3—4步要短促合摆臂重心前移。

有力。2、练习方法：

4、要求：掌握动作要点，认真练习1）准备姿势的练习

体会。2）起动前两三步的练习

5、易犯错误：起动时重心过高。3）起动加速跑练习

教学步骤

三、学习原地及行进间高低运球1、讲解示范：

1、教学任务：初步掌握运球手法及1）高运球：五指自然分开，

行进间高、低运球技术。以肘关节为轴，上下按拍，球落

2、用途：控制球的基本技术方法。身体侧前方，反弹高度应在腰胯

3、要点：运球手型及触球部位。部位。

4、要求；注意运球高度及触球部位。2）运球：重心降低，以腕关

5、易犯错误：低头运球，球的落点节为轴运球于膝关节以

在身体前方，运球过高。下。

2、练习方法：

1）原地高运球

2）原地低运球

3）听口令原地高、低变换运球

4）行进间高运球

5）行进间高、低变换运球

结束部分10，

1、放松练习组织：

2、集合整队XXXXX...XXXXX

3、小结本次课情况XXXXX...XXXXX

4、宣布下课XXXXX...XXXXX

5、归还器材XXXXX...XXXXX

A

课后小结

1、基本手型掌握较好，基本步型尚需进一步规范动作要求，加强练习。

2、学生对这几项内容的掌握情况不错，基本能够完成教学任务。

大学女生篮球专项课（大学体育一）教案

任课时间:2006.9.25-—29第2周第2次课

场地：篮球场器材：篮球

任课班级：2006级任课教师：孙吉旺

课的内容：

武术：学习初级长拳的起势一一马步冲拳。

篮球：学习双手胸前传、接球。

课的任务与要求：

武术：1、通过学习，基本掌握正确的基本功和初级长拳的动作要领

篮球：1、学习并掌握双手胸前传接球。

2、复习起动、运球。巩固提高技术动作掌握情况。

教学内容与要求时组次数组织教法

间

准备部分12，

一、课堂常规

1、体委集合整队，报告人数；

2、师生问好，检查服装；

3、宣布本次课的教学内容；组织：

4、安排见习生。XXXX.......XXXX

二、准备活动XXXX.......XXXX

1、学生绕田径场逆时针方向慢跑一周XXXX.......XXXX

2、徒手操练习：XXXX.......XXXX

（1）头部运动（2）扩胸运动A

（3）踢腿运动（3）体侧运动每节2X：学生A：教师

（4）体转运动（5）腹背运动X8拍

（6）全身运动（6）跳跃运动

（3）弓步压腿（8）仆步压腿

（9）活动腕、踝关节

基本部分70'组织：成四列横队（同图三）

武术：学习初级长拳教法：完整示范一分解教学一

预备势完整教学

1马步双劈拳1.教师完整示范第二组动作，

2拗弓步冲拳并讲解动作方法与要领

3蹬腿冲拳2.教师领做，学生跟着模仿

4马步冲拳学习

3.带领学生连贯练习该组动

作

4.学生自由组合分若干小组，

集体练习，教师巡视指导，纠

正共同错误

5.以小组为单位轮换演示动

作，教师进行评议

要求：

1.教师讲解简洁，示范正确

规范；

2.学生注意力集中，练习认

真积极；

组织：学生分两组轮换进行练

习

XXXXXXXX

XXXXXXXX

▲

（图四）

篮球：练习步骤：

一、复习起动、运球。1、原地小步跑变起动：（如

1、教学任务：基本掌握起动技术动作。巩固图）学生以排为一组听教

提高行进间高低运球技术。师口令做练习。

2、练习要求：oooooooo

1）起动加速明显；oooooooo

2）高低变换运球时注意速度和重心的

变化。

3）提高对球的控制能力，减少失误。

4）集中注意力，对口令快速做出反应。

2、每人一球听教师口令做

行进间高低变换运球。

教学步骤

二、学习原地双手胸前传接球1、讲解示范：五指分开持球

1、教学任务：初步掌握技术动作于胸腹间，两肘自然弯曲于体

2、用途：是一种最基本、最常用的传球侧，传球时蹬地重心前移，两

方法。是队员间相互联系的手段之一。臂前伸，小臂旋内，手腕下压

3、要点：手腕内旋，手腕下压，手指拨手指拨球，将球传出。接球时

球。手臂前伸主动迎球。（如图）

4、要求：主动迎球，接球缓冲，注意传

球落点。

5、易犯错误：传球时肘关节外张。

入练IA

习方,2

法：

1）持球手法练习：学生每人

一球按集合队形分别体

会练习。

两人一组间隔4-5米原地传

球练习

结束部分8，

1、集合整队，做放松练习。组织：

2、小结本次课的情况XXX•­•XXX

3、宣布下课，师生道别。XXX•­•XXX

4、归还器材XXX•­•XXX

课后小结：

初级长拳的“3蹬腿冲拳、4马步冲拳”是本课的难点，有一半学生还不能规范地完成动

作。可能是学生的协调性不够。

学生基本能够完成要求，但传球技术还需改进提高。

对集体项目的练习反映出团结协作的能力较差，应注意这方面能力的培养

大学女生篮球专项课（大学体育一）教案

任课时间：2006.10.9--13第3周第3次课

场地：篮球场器材：篮球

任课班级：2006级任课教师：孙吉旺

课的内容：

武术：1、复习初级长拳1——4；

2、学习5——8技术动作。

篮球：1、学习原地单手肩上投篮技术。

2、复习行进间高、低运球，双手胸前传球。

课的任务与要求：

武术：1、学生能熟练掌握已学过的动作，进一步提高动作的完成质量

2、通过学习，能基本掌握正确的初级长拳动作要领

篮球：1、学习原地单手肩上投篮技术，初步掌握动作方法。

2、复习行进间高、低运球，双手胸前传球，巩固提高技术动作。

教学内容与要求时组次数组织教法

间

准备部分12

一、课堂常规

1、体委集合整队，报告人数；

2、师生问好，检查服装；

3、宣布本次课的教学内容；组织：

4、安排见习生。XXXX.......XXXX

二、准备活动XXXX.......XXXX

1、学生绕篮球场逆时针方向慢跑4周XXXX.......XXXX

2、徒手操练习：XXXX.......XXXX

（1）头部运动（2）扩胸运动A

（3）踢腿运动（3）体侧运动每节2X：学生A：教师

（4）体转运动（5）腹背运动X8拍

（6）全身运动（6）跳跃运动

（3）弓步压腿（8）仆步压腿

（9）活动腕、踝关节

基本部分70'

武术：30，组织：成四列横队（同图二）

一、复习基本功动作：教法：

1、正踢腿1.教师复述动作要领并示范

2、侧踢腿2.学生听口令提示集体复习

3、斜踢腿3.分组复习，练习时同组学生

4、外摆腿相互观摩，并指出对方错误动

作，培养学生分析、解决问题的

能力

4.按口令集体复习

二、复习已学过的初级长拳动作1——4组织：同上

教法：

1.教师复述动作要求并示范

2.教师带领学生复习

三、学习初级长拳5——8组织：成四列横队（同图二）

5、马步双劈拳教法:完整示范一一分解教学一

6、拗弓步冲拳一完整教学

7、蹬腿冲拳1.教师边讲解动作方法边示范

8、马步冲拳2.按先上肢动作，后下肢动作

的教学顺序,教师逐个教授新动

作，学生跟做、模仿学习

3.学生听口令提示集体练习

4.教师针对练习中的共同问题

着重讲解示范

5.学生分组练习，组内相互观

摩、相互学习

6.教师各组巡视，纠正动作

要求：

1.教师讲解简洁，示范正确规

范；

5分钟2.学生注意力集中，练习认真

积极；

篮球：▼

一、复习行进间高、低运球。

1、教学任务：通过练习进一步提高运球技术OOO

和对技术掌握的熟练程度。40'OOO

2、练习要求：OOO—口►

1）注意重心和按拍球部位的变化。

2）速度变化要明显，起动速度要快。练习方法：（如上图）每人一球

3）注意保持队形。由端线开始高运球至发球线及

沿长线变低运球20次，起动高

运球至中线变低运球再起动至

另一侧发球线低运球,再起动至

端线折返，回来同上。

练习方法:学生分为两组进行传

二、复习行进间双手胸前传球20次球接力赛。两组站在端线后，由

1、教学任务：改进提高技术动作以及相互配端线后开始沿两侧边线传球至

合的默契程度。注意提高推进速度。20次对侧端线折返,球传交下一组同

2、练习要求：遵守比赛规则，减少失误及走伴，先完成的组获胜。

步违例。

三、学习原地单手肩上投篮10分钟教学步骤：

1、教学任务：通过教师示范讲解，建立正确1、示范讲解：（如图，以右手为

动作概念，初步掌握动作方法。例）两脚前后或左右开立，膝关

2、用途：是应用广泛的投篮方法，是各种投

篮方法的基础。

3、动作要点：蹬地一伸臂一压腕一拨球，上

下肢动作用力协调一致。

4、易犯错误：

节微屈，五指自然分开，指根以

1）肘关节外张

上持球，肘关节朝前

2）投篮弧线低

屈肘翻腕置球于右肩前。投篮

手指手腕无下压拨球动作3次

时，蹬地展体，右臂向前上方抬

3次

肘伸臂，压腕拨球。

2、练习方法步骤：

1）徒手原地模仿练习

2）持球原地投篮模仿练习：两

人一组一球，相距4—5米模

仿练习。

3）每人一球，篮下近距离

投篮练习。

结束部分8，

1、集合整队，做放松练习。组织：

2、小结本次课的情况XXX•­•XXX

3、宣布下课，师生道别。XXX•­•XXX

4、归还器材XXX•­•XXX

XXX•­•XXX

A

义：学生教师

课后小结：

学生对投篮技术掌握水平有一定的差距，教学中可安排内容相同要求不同的练习区别对待

武术本次课的难点，学生普遍掌握的不够理想，动作概念确立起来了，但手脚配合不协

调，应把它作为基本功的一个练习内容，每节课进行练习。

大学女生篮球专项课（大学体育一）教案

任课时间：2006.10.16--20第4周第4次课

场地：篮球场器材：篮球

任课班级：2006级任课教师：孙吉旺

课的内容：

武术：1、复习初级长拳1——8技术动作；

2、学习9——12技术动作；

篮球：1、复习原地单手肩上投篮；

2、学习急停、转身技术动作

课的任务与要求：

武术：1、通过复习，提高动作的熟练度和完成质量

2、通过学习，初步掌握第三组动作的运动路线与方法

要求：注意组合之间的衔接和动作质量。

篮球：1、学习急停、转身技术动作，基本掌握动作方法。

2、复习原地单手肩上投篮、双手胸前传球，巩固并改进提高动作方法。

3、通过集体练习培养学生集体主义精神F和团结协作能力

教学内容与要求时间组次数组织教法

准备部分15

一、课堂常规组织：

1、体委集合整队，报告人数；XXXX.....XXXX

2、师生问好，检查服装；XXXX.....XXXX

3、宣布本次课的教学内容；XXXX.....XXXX

4、安排见习生。XXXX.....XXXX

二、准备活动A

1、学生绕篮球场逆时针方向慢跑4周X：学生教师

2、徒手操练习：

（1）头部运动（2）扩胸运动

（3）踢腿运动（3）体侧运动每节2

（4）体转运动（5）腹背运动义8拍

（6）全身运动（6）跳跃运动

（3）弓步压腿（8）仆步压腿

（9）活动腕、踝关节游戏方法：学生每人一球，全场

3、游戏：运球追拍范围内自由运球,游戏开始由教

目的：增加趣味性，提高运球技术水平。师选择一名同学作为追捕者,追

要求：不允许双手持球，不允许嘻拍到其他同学即换。运球违例或

笑打闹。球出界即为被追到。

基本部分70'

武术：30，组织：成四列横队（同图二）

一、基本功练习教法：

1、正压腿1.教师复述动作要领并示范

2、侧压腿2.学生听口令提示集体复习

3、正踢腿3.分组复习，练习时同组学生

4、侧踢腿相互观摩，并指出对方错误动

5、斜踢腿作，培养学生分析、解决问题的

6、外摆腿能力

7、里合腿4.按口令集体复习

二、复习初级长拳动作1——8

组织：成四列横队（同图二）

三、学习长拳第三组动作：9——12教法:完整示范一一分解教学一

9、弓步推掌一完整教学

10、拗弓步推掌1.教师边讲解动作方法边示范

11、弓步搂手砍掌2.教师领做，学生跟做，模仿

12、弓步穿手推掌学习

3.学生听口令提示集体练习

4.结合打、拿、拐、击基本手

法的攻防含义，着重讲解示范

5.学生分组练习，组内相互观

摩、相互学习

10分钟6.教师各组巡视，纠正动作

要求：

1.教师讲解简洁，示范正确规

范；

2.学生注意力集中，练习认真

积极；

篮球：练习方法：（如图）把学生分为

一、复习双手胸前传球2-4组，每组同学分别站立成

1、教学任务：熟练掌握技术动作。三角形,①传球给②后迅速跑至

2、练习要求：40'②队尾;②立即传给③后跑至③

3）原地接、传球后再迅速跑动。队尾;③再迅速传给①组的第二

4）传球落点要准确。名队员，依次循环练习。

5）练习一定时间后各组之间可进行

比赛。规定数量完成最快的组获

胜。

院二k

练习步骤方法：

二、复习原地单手肩上投篮10次1、两人一组一球原地投篮模

1、教学任务：掌握正确的动作方法，改进仿练习。

技术动作。5次2、每人一球篮下碰板投篮练

2、练习要求：习。学生分为4-6组分别

1）注意瞄篮点和碰板点。利用4-6个篮筐按顺序练

2）着重体会压腕、手指拨球。习。

3）注意形成良好的动作习惯。3、两人一组一球一人投篮一

人捡球。每人投中5-10次

三、学习急停。交换。

1、教学任务：学习并基本掌握技术动作。

2、动作用途：是队员快速移动中突然制动8分钟教学步骤：

的一种方法，是各种脚步动作的衔接和1、示范讲解：

变化的过渡动作。分为跨步和跳步两1）跳步急停：跑动中单脚

种。或双脚起跳，两脚同时

3、动作要点：落地屈膝降重心，保持身体落地，屈膝降重心。

平衡。2）跨步急停：屈膝跨出一

4、易犯错误：重心不稳，停不住。大步，脚跟过渡到全脚

纠正方法：急停时上体稍后仰，重心后移，掌着地制动，同时上体

下肢用力。稍后仰重心后移，接着

第二步跟上同时屈膝

降重心。

2、练习步骤与方法：

1）原地模仿练习

2）慢跑中听教师口令做

急停

3）每人一球原地抛球接

球急停

两人一组一球,一人抛球一人接

球急停练习：两人相距3—4米

站立，一人抛球，一人慢跑至同

伴身前接球急停。

结束部分5，

1、集合整队，做放松练习。组织：

2、小结本次课的情况XXX•­•XXX

3、宣布下课，师生道别。XXX•­•XXX

4、归还器材XXX•­•XXX

XXX•­•XXX

A

义：学生教师

课后小结：

投篮技术相对是一项比较难掌握的技术，提醒学生要在课上课下多练习。

武术掌握较好，协调性需加强。

大学女生篮球专项课（大学体育一）教案

任课时间:2006.10.23--27第5周第5次课

场地：篮球场器材：、篮球

任课班级：2006级任课教师：孙吉旺

课的内容：

武术：1、复习1——12技术动作；

2、学习13——16技术动作

篮球：1、复习防守持球队员与滑步；

2、学习单双手反弹球技术

课的任务与要求：

武术：1、通过复习长拳第一〜三组动作，提高动作规格，发展演练水平

2、通过学习及基本组合，初步掌握正确的动作要领与方法

篮球：1、复习防守持球队员与滑步。

2、学习单双手反弹球技术。

3、结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。

教学内容与要求时组次数教法、练习方法、教学组织

间

准备部分10，

1、课堂常规

（1）体育委员集合整队、清点人数组织：

（2）师生问好、宣布课堂任务XXXXX.....XXXXX

（3）宣布本次课任务及要点XXXXX.....XXXXX

（4）安排见习生XXXXX.....XXXXX

XXXXX..