小学五年级耐久跑说课搞及教案设计

第第页小学五年级耐久跑说课搞及教案设计有用标准

文案大全耐久跑说课稿

〔水平三〕

学校：

学科：

姓名：

有用标准

文案大全耐久跑说课稿水平三

敬爱的评委老师好，我是。今日我说课的内容是“水平三”中的耐久跑，授课班级五班级。

一、指导思想与理论依据

本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》及同学身心进展规律为理论依据，确立以同学的进展为中心，充分表达同学的主体地位，在教学运用多种教学方法及手段激发同学学练爱好，培育同学不断克服困难、战胜自我的心理品质，提高同学社会适应技能。

二、教学背景分析

1．教学内容分析

耐久跑是学校田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对进展学校生的心肺功能、耐力素养及培育同学吃苦耐劳等心理品质具有非常重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，简单引起同学的畏难心情，因此在教学时，应采纳多样化的教学手段，才能收到良好的效果。五班级耐久跑单元教学共设6次课，本次课是第二次课，是上节课学习耐久跑上下肢动作协调协作的基础上进行的，重点强调体验和逐步掌控正确的呼吸方法与节奏。本课通过设置不同的图形跑、定时跑、定向跑等方法，进展同学的耐久跑的技能。

2．学情分析

学校五班级同学正处于生长发育的关键期，他们活泼好动、新奇心强、有较强的集体荣誉感。由于同学多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦技能较差，能量、耐力等身体素养不高，比较怕上耐久跑课。我校五班级同学除上述特点外对竞赛性的游戏与合作练习形式爱好深厚，依据同学特点，本次课运用游戏和竞赛等方法，激发同学学练的爱好，通过分组合作练习培育同学团结协作的技能。

三、教学目标

1．进一步学习耐久跑的动作方法，使90%的同学基本掌控正确的呼吸方法及节奏，提高动作的协调性。

2．通过练习和游戏进展同学有氧代谢技能，提高耐力、能量、灵敏、协调等身体素养，提高跑的技能。

有用标准

3．培育同学勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的集体主义精神。

四、教学重难点

教学重点：掌控正确的呼吸方法与节奏。

教学难点：呼吸节奏与动作的协调协作。

五、主要教学方法及教学资源

〔一〕教学方法

体验学习法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、练习法等。

〔二〕教学资源

标识桶、录音机、呼啦圈、任务卡片

六、教学流程示意图

七、教学过程

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有用标准

开始部分3分钟

〔一〕课堂常规

1．体委整队，报告人数

2．师生问好

3．宣布本课内容及要求

4．安排见习生活动

〔二〕队列练习：裂队、并队走

预备部分6分钟

〔一〕《欢乐健身操》共8节各4*8拍在音乐伴奏下师生共做

1.上肢运动

2.体侧运动

3.体转运动

4.体侧运动

5.腹背运动

6.全身运动

7.跳跃运动

8.整理运动

要求：动作到位、幅度大，节奏清晰，有力度。

〔二〕专项练习：肩关节、膝关节、踝关节要求：活动充分基本部分28分钟

〔一〕耐久跑20分钟

1.同学大步放松跑60米—80米2次

要求：动作自然放松，上下肢协调协作

2.老师讲解并示范耐久跑的呼吸方法与节奏。

呼吸方法：吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同时吸气，呼气时用口鼻同时呼气

节奏方法：二、三步一呼，二、三步一吸

3.同学自主体验正确的呼吸方法3—5次

4.同学原地呼吸节奏与身体协作练习，随老师口令练习

〔1〕原地摆臂与呼吸协作的练习，

要求：2次或3次摆臂一吸、2次或3次摆臂一呼，以肩为轴前后摆曳。

〔2〕两人一组原地踏步摆臂与呼吸的协作练习

要求：两人相互观测、订正动作，掌握好动作的节奏。

〔3〕原地跑步与呼吸的协作练习

要求：动作与呼吸节奏协作协调。

5.同学中速自然跑练习分组练习50米2—3次

要求：正确的呼吸节奏

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6.同学大步放松图形跑练习

〔1〕沿着足球场的对角线――边线――对角线――边线跑100米1次。

要求：正确身体姿态与呼吸节奏

〔2〕绕足球场边线上的标识物，“S”形跑。100米1次

要求：动作自然放松、上下肢动作与呼吸的协作协调。

7.游戏：领头人轮换跑1分钟

方法：5人一小组成纵队，在足球场上任意跑，听老师口令轮换领跑人

要求：换人反应快速

8.老师小结练习状况，指出存在问题

9.场地自然地形跑指定路径走跑交替定时3分钟

要求：呼吸节奏与动作协调协作

10.定向跑竞赛1-2次

方法：同学分成五人一小组，老师发任务卡，在球场上分布10个标识点，各组长带队根据卡上任务跑向5个标识点，到达各个标识点在任务卡上相应的位置上做标记，以最先完成组为胜。

〔二〕游戏《同舟共济》8分钟

游戏方法：同学分成人数相等的八个小组，每组三个呼啦圈，二个摆放在地上里面站

着人，通过空的呼啦圈向前传递移动前进，以先到达终点组为胜。此游戏与耐久跑内容搭

配，以达到全面进展同学身体的目的，培育同学相互协作的技能及团队精神。

游戏规章：出圈违例

组织方法：1.讲解游戏方法及规章2.练习一次，竞赛一次

3.加大竞赛难度，减削1呼啦圈竞赛一次

4.小结竞赛状况

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结束部分3分钟

〔一〕整理活动

在《歌声与微笑》的音乐声中，随着老师一起作放松舞蹈，共同享受体育带来的身心愉悦及情感的体验。

〔二〕集合，小结

小结本课学练状况，并对勇于克服困难、乐于援助同伴的同学进行表扬，并提出盼望。

〔三〕宣布下课，师生再见

〔四〕收还器材

八、本课设计特点

本课充分利用学校现有资源，自创图形、自编定向越野游戏将枯燥的耐久跑练习加入游戏和竞赛元素，不断激发同学学练爱好，达到进展耐久跑技能的目的，并使同学的身体、心理及社会适应方面都得到熬炼和提升。通过自主结伴与小组练习相结合，充分表达同学的主体地位，并使同学在练习过程中相互鼓舞，共同进步。

九、学习效果估计

通过不同的图形跑、定时跑、走跑交替和领头跑、定向跑游戏，激发同学学练爱好，使课堂气氛活跃。使90％的同学能在运动中运用正确的呼吸方法与节奏，较好地完成本课教学目标。通过合作练习、相互观测、沟通，相互评价，提高同学合作技能。

运动负荷估计：

1、估计练习密度：35％—38％

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文案大全2、全课平均心率：130—135次/分

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〔水平三〕

学校：

学科：

姓名：

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敬爱的评委老师好，我是。今日我说课的内容是“水平三”中的耐久跑，授课班级五班级。

一、指导思想与理论依据

本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》及同学身心进展规律为理论依据，确立以同学的进展为中心，充分表达同学的主体地位，在教学运用多种教学方法及手段激发同学学练爱好，培育同学不断克服困难、战胜自我的心理品质，提高同学社会适应技能。

二、教学背景分析

1．教学内容分析

耐久跑是学校田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对进展学校生的心肺功能、耐力素养及培育同学吃苦耐劳等心理品质具有非常重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，简单引起同学的畏难心情，因此在教学时，应采纳多样化的教学手段，才能收到良好的效果。五班级耐久跑单元教学共设6次课，本次课是第二次课，是上节课学习耐久跑上下肢动作协调协作的基础上进行的，重点强调体验和逐步掌控正确的呼吸方法与节奏。本课通过设置不同的图形跑、定时跑、定向跑等方法，进展同学的耐久跑的技能。

2．学情分析

学校五班级同学正处于生长发育的关键期，他们活泼好动、新奇心强、有较强的集体荣誉感。由于同学多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦技能较差，能量、耐力等身体素养不高，比较怕上耐久跑课。我校五班级同学除上述特点外对竞赛性的游戏与合作练习形式爱好深厚，依据同学特点，本次课运用游戏和竞赛等方法，激发同学学练的爱好，通过分组合作练习培育同学团结协作的技能。

三、教学目标

1．进一步学习耐久跑的动作方法，使90%的同学基本掌控正确的呼吸方法及节奏，提高动作的协调性。

2．通过练习和游戏进展同学有氧代谢技能，提高耐力、能量、灵敏、协调等身体素养，提高跑的技能。

有用标准

3．培育同学勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的集体主义精神。

四、教学重难点

教学重点：掌控正确的呼吸方法与节奏。

教学难点：呼吸节奏与动作的协调协作。

五、主要教学方法及教学资源

〔一〕教学方法

体验学习法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、练习法等。

〔二〕教学资源

标识桶、录音机、呼啦圈、任务卡片

六、教学流程示意图

七、教学过程

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有用标准

开始部分3分钟

〔一〕课堂常规

1．体委整队，报告人数

2．师生问好

3．宣布本课内容及要求

4．安排见习生活动

〔二〕队列练习：裂队、并队走

预备部分6分钟

〔一〕《欢乐健身操》共8节各4*8拍在音乐伴奏下师生共做

1.上肢运动

2.体侧运动

3.体转运动

4.体侧运动

5.腹背运动

6.全身运动

7.跳跃运动

8.整理运动

要求：动作到位、幅度大，节奏清晰，有力度。

〔二〕专项练习：肩关节、膝关节、踝关节要求：活动充分基本部分28分钟

〔一〕耐久跑20分钟

1.同学大步放松跑60米—80米2次

要求：动作自然放松，上下肢协调协作

2.老师讲解并示范耐久跑的呼吸方法与节奏。

呼吸方法：吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同时吸气，呼气时用口鼻同时呼气

节奏方法：二、三步一呼，二、三步一吸

3.同学自主体验正确的呼吸方法3—5次

4.同学原地呼吸节奏与身体协作练习，随老师口令练习

〔1〕原地摆臂与呼吸协作的练习，

要求：2次或3次摆臂一吸、2次或3次摆臂一呼，以肩为轴前后摆曳。

〔2〕两人一组原地踏步摆臂与呼吸的协作练习

要求：两人相互观测、订正动作，掌握好动作的节奏。

〔3〕原地跑步与呼吸的协作练习

要求：动作与呼吸节奏协作协调。

5.同学中速自然跑练习分组练习50米2—3次

要求：正确的呼吸节奏

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有用标准

6.同学大步放松图形跑练习

〔1〕沿着足球场的对角线――边线――对角线――边线跑100米1次。

要求：正确身体姿态与呼吸节奏

〔2〕绕足球场边线上的标识物，“S”形跑。100米1次

要求：动作自然放松、上下肢动作与呼吸的协作协调。

7.游戏：领头人轮换跑1分钟

方法：5人一小组成纵队，在足球场上任意跑，听老师口令轮换领跑人

要求：换人反应快速

8.老师小结练习状况，指出存在问题

9.场地自然地形跑指定路径走跑交替定时3分钟

要求：呼吸节奏与动作协调协作

10.定向跑竞赛1-2次

方法：同学分成五人一小组，老师发任务卡，在球场上分布10个标识点，各组长带队根据卡上任务跑向5个标识点，到达各个标识点在任务卡上相应的位置上做标记，以最先完成组为胜。

〔二〕游戏《同舟共济》8分钟

游戏方法：同学分成人数相等的八个小组，每组三个呼啦圈，二个摆放在地上里面站

着人，通过空的呼啦圈向前传递移动前进，以先到达终点组为胜。此游戏与耐久跑内容搭

配，以达到全面进展同学身体的目的，培育同学相互协作的技能及团队精神。

游戏规章：出圈违例

组织方法：1.讲解游戏方法及规章2.练习一次，竞赛一次

3.加大竞赛难度，减削1呼啦圈竞赛一次

4.小结竞赛状况

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有用标准

结束部分3分钟

〔一〕整理活动

在《歌声与微笑》的音乐声中，随着