大学生心理健康通识课件：心心相印训练营

心心相印训练营

主题1端正恋爱动机主题2培养爱情情商主题3提升爱的智慧做自己的爱情导师，收获甜蜜快乐的人生一、团体组成（一）团体的性质及类别本团体是适合普通大学生发展成长的辅导团体；是封闭性的具有预定目标和活动设计的结构式团体；是由同一个学院或者同一个班级的大学生所组成的同质性团体。（二）团体的大小团队由30～60人构成。（三）团体活动时间总共活动次数为四次，每次时间为两小时左右，可集中在一天内进行。（四）团体活动场地地点必须固定且是不受干扰的环境，地点的大小要能够保证团体成员安全、舒适地聚集（团体活动室或者可以席地而坐的空地）。二、团体活动设计（一）团体活动的重要性

大学阶段，是个体从不成熟走向成熟的过渡时期。处于这一时期的个体，男女大学生往往会彼此向往、相互爱慕，进而产生爱情。爱情是大学生自我意识和性心理发展到相对成熟时自然而然产生的，是大学生建立亲密感的最好方式，是大学生自我价值确立并不断提升的过程。因此，恋爱是大学生的人格和社会心理发展的重要任务。（二）团体活动的必要性如果缺乏对爱情的理性认知，出现爱情观的价值偏离，或者缺乏爱的能力以及培育和维护情感的技巧和方法，就会引发情感危机，导致个体自我接纳能力的低下，产生挫败感和社会疏离感，出现心理问题，严重时甚至会影响正常的学习和生活。（三）活动设计的理论依据本课以斯滕伯格的爱情三元理论为团体活动设计的理论依据，以游戏和分享活动的方式，帮助大学生们体验那些具有指导意义的爱情理论，端正恋爱动机，寻求恋爱动机的价值回归，培养调控管理情绪的情绪智商，提升对爱情的理性认知水平。（四）团队活动的设计书团队活动的设计书具体内容详见表6—1、表6—2。三、心心相印训练营团体活动设计表6—1心心相印训练营团体活动设计四、心心相印训练活动计划书表6—2心心相印训练营活动计划书五、热身活动：团队的建立（一）任务与目标建立一个健康的、积极的发展型团体，使组员们在积极的环境中观察和模仿，内省自己的行为，学习并强化良好的行为。（二）活动与体验1.团队规则介绍2.小组的建立3.相识活动一、任务与目标了解爱情的价值观与恋爱动机之间的关系，以及对我们的情感选择所产生的影响。树立正确的价值观，端正恋爱动机，以正确的价值取向来选择自己的爱情，以正确的态度和行为谋取与恋人的和谐相处。主题1端正恋爱动机二、活动与体验（一）热身活动（二）专题活动：爱情是什么三、心理教育——爱情的真谛（一）爱情价值观的含义爱情观是价值观的重要组成部分，它是指个体选择爱情对象、进行爱情行为时总的看法，是指导人们爱情或爱情行为的内心尺度。它反映的是个人对待爱情的一种信念，并为其选择爱情对象、指导爱情行为提供充分的理由，为应对由此引发的各种负性情绪的疏导处理提供依据和指导。（二）爱情观与爱情1.生理需求取向2.现实功利取向3.理想浪漫取向4.传统奉献取向（三）树立正确的爱情价值观1.理解爱情的本质2.端正恋爱的动机3.摆正爱情的位置一、任务与目标了解爱情情商（EQ）的含义和功能，学会觉察自我情绪和感知他人的情绪以及情绪的来源；培养爱的能力，学习有效管理自我情绪和帮助他人处理情绪的方法和技巧。主题2培养爱情情商二、活动与体验（一）热身活动（二）专题活动：怎样爱三、心理教育——让爱情之花芬芳（一）恋爱是一种能力——爱情情商从心理学的角度来看，维系和培植一份美好、甜蜜又有价值的恋爱关系，需要满足三个条件：一是让双方身心轻松愉悦；二是恋爱关系对于个体是有价值的，能促进自己的成长；三是自己对于恋爱关系是有价值的，能够对恋爱关系有所贡献，有被需要的价值感和能力感。（二）爱的能力的构成1.表达爱的能力2.接受爱的能力3.拒绝爱的能力4.鉴别爱的能力5.解决爱的冲突的能力6.保持爱情长久的能力四、心理教育——抱怨来自何方（一）抱怨来自非理性的爱情心理1.托付心态2.移情心理3.投射心理4.自卑心理（二）获得美满爱情的法宝1.合而不同2.取舍有度3.亲密有间4.琴瑟和谐一、任务与目标让大学生在行为训练活动的过程中，提升对爱情的认知水平。学会以积极的心态营造轻松愉悦的情感氛围，以积极的态度面对周遭的情感挫折和失败，培养爱的艺术，提升爱的智慧。主题3提升爱的智慧二、活动与体验（一）热身活动（二）主题活动：爱的智慧三、心理教育——肯定和接纳对个体的塑造（一）健康自我是自我完善的动力1.自我意识的来源2.自我意识在个体发展中的作用3.健康自我的发展途径（二）信念对人的塑造我们对他人的评价和预期，决定着我们对待他人的态度和采取的行为方式，影响他人对自己的评价，进而影响到他人的自我意识，导致行为的改变。四、心理教育——积极面对情感挫折（一）大学生的情感挫折1.单相思2.恋爱中的感情纠葛3.失恋（二）应对感情挫折的能力1.积极处理情