做情绪情感的主人-备战2024年中考道德与法治轮复习考点精讲（全国）

2024中考一轮复习考点帮目录

思维导图易混易错

高频考点精讲02030104

中考真题演练

专题6做情绪情感的主人资料准备1.七下教材、学案、速查2.笔记本、错题本、文件袋、夹子上课提醒1.一轮复习，做好考点内容摘要2.讲练习时整理答案，准备回答问题3.整理易错题、重难点、核心句4.反复记忆高频考点5.归纳答题技巧、反思总结困惑点课前准备一、思维导图PART01二、易错易混讲解PART021.情绪影响着我们的观念和行动。合理调节情绪有助于我们成为。2.合理调节情绪的方法：

、

、

、

等。3.

反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。4.美好情感表达着我们的愿望，促进我们的

。5.在与他人的情感交流中，我们可以传递

，传递生命的

。情绪的主人改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练

情感精神发展美好情感正能量核心考点1.不同的人处在相同的情境中，一定会产生相同的情绪。(×)易错易混点三、高频考点精讲PART03◆考点1情绪（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

为什么

是什么

怎么做1.情绪的类型有哪些？2.★情绪的作用？①影响着我们的观念和行动。②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。3.如何正确对待青春期的情绪？◆考点1情绪内在体验、外显表情、生理激活改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练

为什么

是什么

怎么做1.情绪的成分有哪些？2.★合理调节情绪的作用？①有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。3.★调节情绪的方法有哪些？◆考点2

情感（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们情感也是复杂的。（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

为什么

是什么

怎么做1.★情感与情绪的关系？2.★情感的作用？①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。3.★如何传递情感正能量？◆考点2

情感①基础性情感，如安全感；②高级情感，如道德感。③正面的体验，如爱的情感；④负面的体验，如恐惧感；⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

为什么

是什么

怎么做1.★情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）2.★体验负面情感对我们有什么影响？（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。3.★怎样获得美好的情感？◎第四课

考点梳理重点1：正确认识情绪基本情绪喜、怒、哀、惧等复杂情绪害羞、焦虑、厌恶和内疚等青春期情绪的特点(1)反应强烈(“急风暴雨”)(2)波动与固执(无法摆脱、走极端)(3)细腻性(沉浸、陶醉其中)(4)闭锁性(掩饰、不愿意表露)(5)表现性(带上表演痕迹)◎第四课

考点梳理重点2：影响情绪的因素个人因素：个人生理周期、对某件事情的预期等。社会因素：周围的舆论氛围、自然环境。重点3：情绪对人的影响积极影响：①充实体力和精力；②让我们的生活更加绚烂多彩；③激励我们克服苦难、努力向上。消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康，影响人际关系。◎第四课

考点梳理重点4：调节情绪的常见方法改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练重点5：合理调节情绪的作用对自己：①有助于我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好；②有助我们更好地适应环境；③有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。◎第五课

考点梳理重点1：情绪和情感的区别和联系。（1）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的变化而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。（2）联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。重点2：情感的种类①有基础性情感，如安全感、；有高级情感，如道德感。②有正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感。③有正负面混杂的体验，如敬畏感。重点3：情感的作用①情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。③情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。重点4：美好情感的作用和获取方式（1）作用：①表达着我们的愿望，促进我们的精神发展；②驱使我们做出积极行动；③传递生命的正能量，让人们的生活更加绚丽多彩。（2）获取方式：①在人的社会交往、互动中自然引发；②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得。重点5：美好情感的作用和获取方式①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。重点6：传递情感正能量的意义①在传递情感的过程中不断获得新的感受。②使我们的生命更有力量。③让世界多一份美好。重点7：传递情感正能量的方法（途径）①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。四、中考真题演练PART04B1.（2023浙江丽水）网络时代有更多平台可以表达情感、聆听他人声音，但也存在肆意的情绪宣泄和网络暴力，给他人带来精神压力与心灵创伤。这提醒我们要（）①提高媒介素养

②远离网络生活③防范网络诈骗

④合理表达情绪A.①②

B．①④

C.②③

D.③④C2.（2023江苏泰州）校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是（

）A.合理宣泄

B.心理暗示C.转移注意

D.改变认知评价A3.（2023江苏连云港）七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。作为九年级的学长可以给出的正确建议包括(

)①耐心地听他倾诉②设身处地对他表示理解③为他做些体贴的事④陪他沉浸在负面情绪中A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④D4.（2023河南）不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失。彼此间针锋相对，共识难得。对这种现象看法正确的是()A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒B.保持负面情绪能够在争论时占上风C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾D.情绪需调节，网络沟通的前提是尊重C5.（2023天津）美好事物促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的是（）①欣赏高雅的艺术作品②遇到困难后就一蹶不振③走进博物馆与历史对话④亲近自然游览大好河山A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④A6.（2023四川遂宁）人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。星转斗移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是（）A.转移注意、放松训练B.独立思考、合理宣泄C.行己有耻、乐观自信D.培养兴趣、宽容友善A7.(