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文档简介

PART02呼吸控制XXXXXXXXXXXXXXXXXXX合

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情胸腹式联合呼吸合

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情胸腹式联合呼吸是播音员、主持人在工作时采用的呼吸方式。是一种依靠胸腔、横膈膜和腹部肌肉控制气息的呼吸方式。。合

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情胸腹式联合呼吸——吸气的要领吸气的要领：1、吸到肺底：吸气到肺底，引导气息通达体内深部，使膈肌明显收缩下沉，有效增加进气量。可以通过“闻花香”动作来体会。2、两肋打开：吸气时，应在肩膀放松的情况下使下肋得到较充分的扩展。此时，膈肌与胸廓的运动产生联系。可以通过”抬重物”体会两肋打开，后腰部发力的感觉。

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以上三步在实际吸气过程中是”同步“进行的。PPT下载/xiazai/合

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情3、腹壁站定：吸气时，在胸部扩张的同时，应使腹部肌肉向小腹”丹田“位置收缩，上腹壁保持不凸不凹的状态。感谢观看婚庆服务与

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