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文档简介

时间财富巧管理1结束阶段234工作阶段转换阶段导入目录01

导入——1分钟挑战一分钟挑战游戏规则：(1)老师问学生：“你在1分钟最多能拍手多少次？”学生记下自己的预估值。(2)老师开始倒计时，让大家拍手并各自数着次数，最后记下每个人拍手的次数。02转换阶段心海故事

高中后，在每天的自习课上，小凡总是先用几分钟想想要做什么，接着随机拿起学习资料翻看几页，再抬头看看其他同学，再翻翻资料、做做题——太难、不会、无聊、想睡觉......要不就望着窗外发呆，要不就在草稿纸上涂涂画画。如此往复，自习时间结束了，小凡的无所适从也结束了，但他的学习资料还是停留在最初的那一页。单击此处输入内容1.小凡对自习时间的利用存在哪些问题?2.你有过高效学习的经历吗？你是怎么做到的?3.结合自身的经历，给小凡一些建议。123思考和讨论

小雨最近很苦恼，她在日记中这样写道：“我一直相信勤能补拙。从上初中开始我就一直刻苦学习，进入高中以后，更是认识到要加倍地努力。我除了吃饭、睡觉，一直在学习。早上6:00起床做早操，然后背英语单词；上午上课，课间做一些习题；中午吃完午饭回教室看书；下午1：30休息，2:00继续学习；放学以后学习半小时，然后吃晚饭；吃完饭到教室继续学习到晚上10:30。天天如此，有时候晚上回到宿舍还要学习。可我的成绩就是没有提高，感觉自己的学习效率比较低，看书时常常不知道看了些什么，最近还经常头疼，真不知道该怎么办。”心海故事思考和讨论1.为什么小雨这么努力却没有明显效果？2.你有没有相似的经历？为此你曾作出过什么样的调整和改变？3.结合自身的经历，给小雨一些建议。03工作阶段心理成长怎么才能提高时间利用效率，在单位时间里取得更佳的学习效果？明确目的记录时间专注投入拒绝拖延反思效果学会劳逸结合04结束阶段学以致用我的时间我管理1.请你详细记录并梳理自己某一天晚自习的时间使用情况，并对不同时间段中的目标达成、时间花费、时间利用效率、个人感受等情况进行评价。具体时间段

目标学习任务

完成情况

所用时间

效率高低

心情指

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