运动训练概述

运动训练概述

三、教学重点与难点

1.重点：运动训练的内容与特征、竞技体育的项目分类

2.难点：对基本概念的理解和掌握四、教学过程

讲授与讨论，答疑为主进行教学第一章运动训练概述第一节运动训练的概念、目的与任务一、运动训练的概念目前，国外关于运动训练这一概念有狭义和广义两种解释。

第2页,共15页，2024年2月25日，星期天（一）前苏联运动训练学专家列·巴·马特维也夫认为：狭义的运动训练是指借助练习负荷对运动员身体、技术、战术、智力、心理等方面所进行的生物改造过程；广义的运动训练是指运动员为取得较好或最好运动成绩所做有计划的准备的全过程。（二）前民主德国运动训练学教授哈雷博士的解释:运动员为取得某一运动项止较好的或最好成绩，在教学训练原则指导下，有计划，有系统提高竞技能力与进行竞技准备的全过程。第3页,共15页，2024年2月25日，星期天（三）我国对运动训练的界定是：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是在教练员的指导下和运动员的积极参与下，为提高或保持竞技能力和运动成绩专门组织的，有计划的体育活动。

综合以上国内运动训练专家对运动训练概念的界定，此定义包含了下列要点：1、运动训练是竞技体育活动的重要组成部分2、运动训练是教练员和运动员的双边活动过程3、运动训练是为提高或保持运动员的竞技能力和运动成绩4、运动训练具有计划性、专门性和组织性。第4页,共15页，2024年2月25日，星期天二运动训练的目的与任务（一）运动训练直接的目的就是提高运动员竞技能力。继而将已经获得的最佳竞技状态在竞赛中发挥出来，在激烈的比赛中取得相应的运动成绩。在我国，运动训练目的不包括：在运动训练过程得到有效监控基础上，不断提高运动员或运动队对社会的适应能力，在国际竞技体坛创造出优异的运动成绩，为国家争取荣誉。（二）运动训练的任务1提高运动员的身体训练能力，以及专项运动的技战术水平，掌握必要的专项运动理论知识2培养和改善运动员从事训练和比赛所必备的心理素质3对运动员进行有针对性的思想教育第5页,共15页，2024年2月25日，星期天（三）运动训练任务的贯彻实施主要取决以下几个方面：

1、完善的训练体系

2、科学严格的管理制度

3、专业知识层次较高的教练员

4、先进科学技术的介入

5、良好的物质条件第二节运动训练的内容与主要特征一、运动训练的内容现代运动训练过程主要包括体能训练、技术训练、战术训练、心理训练、智能训练、恢复训练、思想教育等内容。

第6页,共15页，2024年2月25日，星期天（一）体能训练体能训练是运动员提高和保持运动成绩的基础。（二）技术训练运动技术是决定运动员竞技能力的重要因素。（三）战术训练战术训练是根据运动员（队）的身体，技术、战术、心理等特点，以及对手的情况，为在比赛中战胜对手或为表现出期望的比赛结果实施的计谋和行动。（四）心理训练心理训练是现代运动训练中是不可缺少的重要组成部分。第7页,共15页，2024年2月25日，星期天（五）恢复训练通过恢复训练可以及时消除被运动员在训练产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复。（六）智能训练现代运动训练与比赛对运动员智能水平的要求越来越高。（七）思想教育运动训练作为培养人的一种专门教育过程，对运动员进行思想教育是一项不可缺少的主要内容。第8页,共15页，2024年2月25日，星期天二、运动训练的主要特征（一）运动项目的专项性（二）运动训练的方法与手段的多样性（三）运动训练过程的长期性和阶段性（四）不同训练负荷影响下机体的适应性和劣变性（五）运动训练的个体性（六）高科技手段的渗透性第三节竞技体育项目的分类竞技体育项目的分类是根据分类学原理，把名目繁多的竞技体育项目按它们的外部表现或按他们的本质性进行归类。这种归类的意义在于：第9页,共15页，2024年2月25日，星期天一、竞技体育项目的主要分类体系（一）按竞技能力的主导因素分类竞技体育项目按竞技能力主导因素的不同，可分体能主导类项目和技能主导项目（表1－1）。以各种项目体能或技能的主要特征或表现形式作为二级分类标准，体能主导类项目可分为速度力量性、速度及耐力性3个亚类。技能主导类项目分为表现性和对抗性两个亚类。（见下页表格）第10页,共15页，2024年2月25日，星期天表1-1按竞技能力的主导因素分类大类亚类主要项目体能主导类速度力量性跳跃、投掷、举重

速度性短跑（100m.200m.400m）短游（50m.100m）短距离速度滑冰（500m）赛场自行车（200m.1000m）耐力性中长距离走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、长距离公路自行车、划船技能主导类智能类表准确性现性难美性对隔网性抗同场性性格斗性射击、射箭、弓弩体操、艺术体操、技巧、跳水、花泳、武术、滑雪、蹦床乒乓球、羽毛球、网球、排球足球、手球、冰球、曲棍球、篮球摔跤、柔道、拳击、击剑、散打棋类、牌类、航模、无线电定向第11页,共15页，2024年2月25日，星期天(二)按运动项目的支作结构分类竞技体育项目按动作结构的不同，可分为单一动作结构，多元动作结构，多项组全结构及无动作结构了大类（表1－2）表1－2按运动项目的动作结构分类第12页,共15页，2024年2月25日，星期天

（三）按运动成绩的评定方法分类竞技体育项目按运动成绩评定方法的不同可分为测量类、评分类、命中类、制胜类、得分类5大类（图1－1）图1-1

测量类

评分类

命中类

制胜类

得分类第13页,共15页，2024年2月25日，星期天上述三种分类体系从不同的角度描绘了竞技体育项目的内部结构。由于3种体系分类标准之间有着密切的相互联系，故各体系中所划分的项群之间也存在着一定关联。因些，在组织训练活动过程中，可以其中一个体系为主，划分不同的项群来进行相应的研究。二、运用竞技体育项目分类体系的要求在运动训练实践和科学研究中，无论使用何种分类方法和分类标准，都有它的局限性。因此，运用竞技体育项目分类时应以注意下几个问题：（一）要注意科学性和实用性（二）要