怎样提升记忆力

怎样提升记忆力

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怎样提升记忆力

说孩子的记忆力差，其实是家长冤枉了孩子。他们看过一遍动画片、电影，就能从头到尾叙述出来，怎么能说他们的记忆力不好呢?至于说记忆力是遗传的，这种根本没有科学依据。因为一个人的记忆力好坏并不是生天的，而后期训练的结果。我们继续往下阅读

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。

古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力。托尔斯泰的记忆力操实际上就是反复复现。只要你有计划地复现，你的记忆力一定会不断增强。

进行记忆力训练最有效的三个途径：

1、快速阅读记忆训练：又叫全脑速读记忆训练，是在速读的基础上进行的充分利用潜意识(右脑)来记忆的方法。记忆心理学家告诉我们，右脑的记忆容量比左脑的记忆容量大100万倍，所以，全脑速读记忆训练可以有效开发右脑的记忆潜能，从而创造拥有超级记忆力的神话&&但这在国外并非神话，而是司空见惯的事情，国外非常流行速读记忆(有的国家已经把速读立为学生必须课程)，国内这方面起步较晚。(关于全脑速读记忆，推荐到东方巨龙教育了解全脑速读记忆的相关知识)

2、图像记忆法：又叫记忆术，这是世界记忆大师最常用的记忆方法，它可以帮助你在短时间内把毫不相干的数字、文字、文章等用图片编成故事存贮进你的大脑里，也是充分的利用了右脑非常强大的图像记忆功能(关于图像记忆法，推荐各位读者看看《世界记忆大师(袁文魁)推荐的记忆术资料全集》，这是非常宝贵的资料，建议你找来好好学习)

3、思维导图记忆法：思维导图是当今思维记忆领域非常有用的一个工具，很多白领、老师、ceo等都用思维导图来帮助自己将资料系统化，记载在大脑里，以便寻找、记忆和思维之用。(关于思维导图，推荐到东方巨龙教育学习进修)

适合中小学生的记忆力训练方法

①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。

③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

⑤概要记忆法。在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。

⑥选择记忆方法。古人云：少则得，多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。

⑦趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。

⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。

当然，记忆力的培养，最根本的方法就是学习和勤于苦练。学习的知识越多练得越多，人的记忆力也就越强。孔子早就说过：多见而多识之，多学而多识之，识就是记忆。今天，为你介绍了不同的训练记忆力的方法，但是想要提高记忆力不仅只是知道方法就够了，就像我们拿到一部绝世武功的秘籍，如果只是拥有但不愿去练习或是不知怎么练习，那这部秘籍对我们来说也毫无意义。想要从根本上提高记忆力，关键是我们要肯努