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文档简介

第二单元健康与生活5.刺激与反应6.人体的司令部7.习惯与健康8.环境与健康5.刺激与反应1.我们听到声音，需要有接收声音的耳朵及物体发出声音，当声音刺激耳朵时，我们就听到了声音。2.如果环境的刺激（如声、光、气味等）或感官发生了变化，我们产生的感觉会发生变化。3.人体对某些环境刺激的反应，可以帮助我们应对环境变化，趋向有利的刺激，避开有害的刺激，保护人体。5.刺激与反应4.如何保护我们的眼睛?不要在光现暗或者阳光直射的地方看书；不要看字体过小或模糊不清的读物；不要长时间看手机、电视；定期检查视力，做眼保健操。5.刺激与反应远近凝视法：看远方的树木或草地3分钟，再看手掌1~2分钟，这样远近凝视交替进行几次，可以有效缓解眼睛疲劳。眼保健操法：课间按要求做眼保健操，可以起到帮助眼睛活血放松的效果。6.学会正确清洗鼻腔和擤鼻子，可以有效地保护我们的鼻子。7.感官防护用具：护目镜、安全帽、隔音耳塞。6.人体的司令部1.脑的形状很像一个核桃仁，表面有凹陷的沟和隆起的回。脑在头部，藏在头骨里。脑分为左右两个半球。脑皮层皱在一起，摊开后有效面积大约有4张A4纸大。成年大脑的重量约为1400克。2.脑是人体的司令部，能够指挥人的行动，产生思想和情感，进行认知和决策，是认知、情感、意志和行为的生物基础。6.人体的司令部3.如何让脑更健康?补充全面合理的营养；保持愉快积极的情绪；积极参加体育锻炼，可以使我们的反应灵敏、动作准确；睡眠可以让大脑更好地休息，每天应保证8一10小时的睡眠。7.习惯与健康1.不良生活习惯对人体造成的影响：影响生长发育；影响免疫力；容易生病。2.讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息有利于我们的身心健康。3.世界卫生组织认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力。7.习惯与健康4.不良的生活习惯会对人体造成哪些影响？（1）睡眠可以让身体得到休息和恢复，睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。（2）饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响学习。（3）长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。8.环境与健康1.环境污染对健康有什么影响?噪声污染：损害听觉，造成听力下降；影响神经系统，使人脾气暴躁，心情沉闷；影响睡眠。家庭污染：装修材料和家具会挥发出有害物质，使人产生乏力、头昏、恶心、呕吐等。煤气泄漏会使人一氧化碳中毒。8.环境与健康水体污染：饮用被污染的水可能会造成中毒或引发疾病。食用被污染的生物可能会诱发疾病。空气污染：损害呼吸器官，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。含氧量低会引发心脏病、高血压。日照少，影响生长发育。8.环境与健康2.环境污染防护措施空气污染：戴口罩；安装空气净化器噪音污染：戴耳套；远离噪声大的场所水体污染：不饮用不干净的水；不食用污水中的生物家庭污染：刚装

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