增强自律能力争做自强新人主题班会省公开课一等奖全国示范课微课金奖课件

初一（11）班主题班会增强自律能力争做自强新人1/341.自制是一个秩序，一个对于高兴与欲望控制——古希腊柏拉图2.不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋朱熹3.不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石4.官吏，则不过为国民公仆

——孙中山5.如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基

2/34我涵养要则周恩来

一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配适当当，要注意检讨和整理，要有发觉和创造。四、要与自己他人一切不正确思想意识作标准上果断斗争。五、适当发扬自己优点，详细纠正自己短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，恪守纪律。七、健全自己身体，保持合理规律生活，这是自我涵养物质基础。3/34

在延安整风时，他严格地审查了自己全部历史，检验了在以往革命道路上一些失误，认真地进行了批评和自我批评。

建国后，他身居高位，依然不放松对自己涵养。“活到老，学到老，改造到老”是他名言，也是他一生涵养实践过程。4/34

看周恩来七条《我涵养要则》，思索并回答以下问题：1.周恩来事例说明了什么？周恩来是我们严于律己榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强本身涵养，养成自律习惯，增强自律能力。这说明了他非常重视本身涵养，严格自律，含有非凡自觉性。2.我们能从中受到什么启示？5/34想一想你怎样判断一个人是否含有自律能力?自律表现知道自爱勇于自省善于自控6/34青少年时期，是人生春天，是人生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操关键时期。所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强本身涵养，养成自律习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。

7/34知道自爱，就是要塑造自己有良好形象。首先，要美化自己外在形象。另首先，更应该美化自己内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己声誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。知道自爱8/34案例：唐某被北京一名牌大学录用了，不过上万元上学费用让她一家难以筹借。一家制药厂得知此事后答应只要唐某在报刊、广播、电视上说是服了他们厂生产健脑口服液才考上大学，就给她一笔巨款。面对这意外诱惑，唐某贫穷不移志，她马上拒绝做虚假广告，她说：“假如为了贪图钱财而说谎话，我今后在社会上怎么做人？”你认为何是自爱？唐某自爱吗？为何？9/34

自爱就是要塑造自己良好形象，要求自尊自强。唐某行为是一个自尊自强行为。所以说，唐某是一个知道自爱人。10/34

能够自律人，能够经常地、冷静地回顾自己思想和行为，寻找并克服自己缺点，努力更正错误。

自省应该是我们生活中必不可少伴侣。对自己言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时更正。这是严于律己表现，是不停取得进步主要路径和方法。勇于自省11/34对照《中学生守则》《中学生日常行为规范》，当发觉自己有缺点、错误时候，你该怎样做？议一议12/34能够自律人，一定是善于自我控制人，能够自己对自己进行监督和催促人。人最难战胜敌人就是自己惰性，自己缺点，自己不良习惯。

自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯确保。善于自控13/34请对以下题目如实作出“是”或“否”选择。1.星期天复习功课时，轻易受娱乐诱惑而中止。（是/否）2.做事情轻易受情绪或环境干扰。（是/否）3.学习中碰到困难时，经常叫苦连天。（是/否）4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉时，经常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失败、挫折时，轻易消极失望。（是/否）7.在成绩、成功面前，轻易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8.自己定下学习计划，经常落空，不能实现。（是/否）自控力小测验14/34事例：

一场慰问第二次世界大战退伍军人演出正在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手，现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失去了一只手人还在努力为精彩演出而鼓掌，健康人有什么理由放弃为生命喝彩勇气和机会呢？读完这一事例后，你有何感受和体会?15/34今天轮到第三组值日，可是组里其它同学都有事走了，教室里只剩下塔娜一个人，这时塔娜行动有三种可能：

A.一个人把教室清扫洁净。

B.马马虎虎地清扫教室。

C.不清扫教室就回家去。假如你是值日生塔娜，你会选择那一个行动？并请说明理由。说一说16/34你有何感受和体会?小时候，妈妈说要有纪律，所以我们吃饭时候都会很整齐。17/34

1.知道自爱（1）自爱，要塑造自己良好形象。①要美化自己外在形象。②更应该美化自己内在形象。（2）自爱，还应该自尊和自强。2.勇于自省——能够经常地、冷静地回顾自己思想和行为，寻找并克服自己缺点，努力更正错误。3.善于自控——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。

小结自律表现：自爱、自省、自控18/34那我们该怎样做到自律呢?1。自我认识

纪律意味着不论你感觉怎样，你都要照着你经过思索后认为最好那个方法去做。所以，自律第一个关键点就是自我认识。你必须确定哪种行为能够最好地反应出你目标和价值。这个过程需要你进行自省和自我分析，而且最有效方法是用笔写下来。我极力提议你花些时间把你目标，梦想和理想用笔写下来。假如你能够写个个人使命陈说书就更棒了。我发觉这个陈说书能够让我更加好地认识到我是谁，我是怎样一个人以及我价值是什么。Covey博士在他网站上就相关于他自己使命完美陈说。

19/342。清醒意识

自律取决于你能够清醒地意识到自己在做什么，没有在做什么。想一想，假如你都意识不到自己行为是无纪律，你又怎么能够知道你需要让自己行为符合纪律呢？

当你开始自律时候，你可能正处于行为无纪律状态，比如说咬指甲，逃避健身，违反节食去偷吃蛋糕或者不停地查收邮件。培养自律是需要时间，这里关键是你要对自己无纪律行为有所意识。伴随时间延长，这种意识会提前，也就是说，在无纪律行为发生之前，你就意识到了。这么，你就能够决定为了更加好地实现自己目标和价值，你不能这么做。

3。落实实施

单单把目标和价值写下来是不够。你必须下决心切实落实。不然，早上5点闹铃响时候，你会以为按下“5分钟后再响一次”按钮没什么大不了。或者，当你对某个项目标三分钟热度消退时候，你会陷入是否要完成这个项目标痛苦挣扎中。

假如你总是不能很好地落实实施，那么首先请做一个明确决定：一定要把你说过你要做事完成，包含何时做，怎么做。然后，我强烈提议你建立一个系统跟踪实施过程。不是有句话叫：“有检验才能有提升”么。

20/344。勇气

你注意到本文开始时，从照片中男人身上滴下那滴汗了么？别搞错了，自律通常来说可是极其困难。心情，欲望和情感都可能是破坏自律劲敌。所以，自律极其依赖于勇气。假如实际上某个事情对你来说是非常困难/或者痛苦，那就别假装它很轻易，而是要找到面对这些痛苦和困难勇气。当你开始取得一点点胜利时候，自信心就会增强而且当自律需要勇气时，勇气会自然到来。

5。自我训练

自言自语通常是有害，不过假如你能够控制它，它可是极其有益呢。假如你感觉自己在自律面前又有动摇时，我提议你跟自己说话，勉励自己，确定自己信心。自言自语能够提醒你自己目标，唤起勇气，勉励你落实实施，同时也时刻提醒你要完成任务。每当我发觉自己又在摇摆不定时候，我总是回想这句话：“严守纪律代价总是比悔恨痛苦来得小得多”。把这句话烂熟于心，每当自己开始动摇时候就想一想，它能够改变你人生。

21/34假如我们总在一个被要求环境下学习和生活是极难进步，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地恪守中学生日常行为规范，拿它来约束自己一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己人不能称他为自由人。我们自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律行动创造一个井然秩序来为我们学习生活争取更大自由。

22/34警告不知道自律，自爱，自控人将一事无成，一生一塌糊涂。听我没错!23/34图片展示——充满生机芽儿返回24/34二、解题.

“自强”含义——不是强在嘴上，强在胳膊上强人，是强在筋，强在心，强在内强者。你行，我也行；你能，我也能；有三寸气在，就不在人下、不居人后，一个超群品质。三、解读事例

25/34事例1:

有两首写得很好诗，他们作者一个是农民，一个是盐工，他们人都还生活在社会底层，但写出诗，很不普通。一个喻人骨是竹节，说“每个人骨头/都是一截扶摇直上竹节/许多人低首躬身/活了一辈子/死后，也要把骨节挺起”；一个以葱自赋：“感激命运之神/把我抛在杂草丛中/不然/我生活魄力/哪有如此旺盛。”

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诗句赏析:生命骨节，只有经过自己努力、要强，才会竹节般向上。命运葱即使碰到烹油，也把自己芳香，喷向凌空。天行健，君子以自强不息，是说人生不论碰到什么环境，都要健硕自己，不听命，不信命，日日自强，步步自强。

问题:你们悟到什么?事例小结:一个农民，一个盐工，能写出这么诗来，就是证实,证实他们都是自强人,不会自我放弃人。27/34事例2:

日本有个叫原一平企业家，被称为第一财富拥有者，总结一生，他说成就自己今天，就两句话：不服，永远不服；不屈，永远不屈。

问题:你们悟到什么?(提醒:这个事例主角身份与上一事例主角身份有差异)28/34事例小结:

强者信念是：扼住命运咽喉，不让它喘气。因为命运，许多时候也是恃强凌弱，你强它弱，你弱它强。把屡战屡败，改成屡败屡战，前者是无奈，后者是不屈，相信努力，就会成功；只要想做，没有做不成。

29/34事例3:有一首《黄山松》诗，专咏自强，它说长在黄山顶上松，根底十分艰难贫苦，即使是裸露着根须，也在紫色岩上挺起腰，把山岩紧紧地拥抱。“好！黄山松，我大声为你叫好，/谁有你挺得硬，扎得稳，站得高；/九万里雷霆，八千里风暴，/劈不歪，砍不动，轰不倒！”30/34事例小结:

黄山松就是有自强品质,而藤蔓不行，需要缠绕，需要攀扶，所以藤蔓长得再好看，也是不能自立，在热带雨林里，藤蔓无一不具备被绞杀性质。