《排球1》课程教学大纲

《排球》课程教学大纲一、课程编码及课程名称课程编码：1336110313课程名称：排球

Volleyball二、学时及学分总学时数：60学时，其中，讲授学时：4

，实践学时：56。

学分：3

三、适用专业及开设学期适用专业：体育教育专业（本科）

开设学期：第一学期四、课程的性质、目标和任务（一）课程的性质排球课程是体育教育专业本科学生必修的专业基础平台课程之一。是以现代排球运动技术与战术原理,研究排球运动教学与训练的规律、特点及方法为主要学习内容。以全面发展学生身体素质、竞争意识、集体合作精神为目标的体育实践课程。（二）课程的目标通过排球课程教学活动,使学生掌握排球运动基本原理和基本理论,培养学生能够从事中学排球教学、指导业余训练及组织竞赛、裁判工作能力,达到体育教育专业本科培养目标的要求,提高学生社会就业的竞争力。（三）课程的任务1、培养学生坚持四项基本原则，热爱祖国的体育和教育事业，热爱排球运动，具备良好的道德品质和作风，积极为社会主义现代化建设服务。2、使学生掌握排球运动的重点理论知识，对排球运动的现状、特点、规律和发展趋势有一个概括的了解。3、使学生初步掌握排球运动的基本技术和基本战术，发展学生的排球运动专项身体素质、技战术运用与实战能力。4、使学生掌握排球教学的基本方法，具备对初学者进行教学的实际能力，胜任中、小学校排球教学工作。5、使学生掌握重点排球竞赛规则裁判法，具备从事排球比赛临场裁判及组织竞赛的基本工作能力。五、课程的基本要求通过排球课程学习和实践活动，使学生了解排球运动的基本规律，掌握排球运动基本理论、基本方法和基本技能，具备从事排球课程教学能力、胜任中、小学校的排球教学工作和指导开展排球活动的能力。六、课程教学内容（一）理论教学内容第一章

排球运动概述（共2学时）

（一）本章教学目的和要求通过本章学习，了解排球运动的发展简史和发展趋势及中国的排球运动，了解排球文化的特点与功能及排球文化的欣赏，掌握排球运动的基本规律和特点等。（二）教学内容1.1

排球运动简介1.1.1

排球运动的比赛方法与特点1.1.2

排球运动的起源传播与繁衍1.2.

排球运动发展概况1.2.1世界排球运动的发展1.2.2

我国排球运动的发展1.2.3

排球运动发展态势（三）重点与难点重点:

1.排球运动基本规律

2.

排球运动特点及比赛方法难点：1.排球运动的特点及比赛方法

第二章

排球教学和裁判工作及竞赛的组织与编排

（共2学时）

（一）本章教学目的和要求通过本章学习，了解排球教学文件的设计及排球教学课的组织与管理，掌握排教学原则与方法、中学排的教法与学法。同时了解排球裁判员的执裁技巧与方法、记录台的工作方法，了解排球运动竞赛的组织工作，掌握排球运动的主要规则及排球运动的竞赛制度与编排方法（二）教学内容2.1排球教学2.1.1排球教学原则2.1.2排球教学方法2.1.3中学排球的教法与学法2.1.4排球教学文件的设计2.1.5排球教学课的组织与管理2.2排球的裁判工作2.2.1排球运动的主要规则2.2.2排球裁判员的执裁技巧2.2.3记录台的工作方法2.3球运动竞赛的租住与编排2.3.1排球运动竞赛的组织工作2.3.2排球运动的竞赛制度与编排方法（三）重点与难点重点：1.

排球教学原则与方法

2.排球裁判员的执裁技巧

3.排球运动竞赛的组织工作

难点：1.排教学文件的设计

2.排球运动竞赛的组织工作

（二）技术教学部分：

第三章

排球的基本姿势与专项身体素质（共4学时）

（一）本章教学目的和要求排球基本功、基本动作是进一步学习排球技术的前提与基础。只有很好的掌握基本功才能深入系统学习和掌握排球技术。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握排球基本功、基本动作和发展专项素质的方法。（二）教学内容3.1.

排球的基本姿势掌握基本姿势、半蹲、稍蹲、低蹲动作方法；练习方法；依法错误及纠正方法。3.2.

排球的专项身体素质训练3.2.1

发展专项力量手指、手腕力量；手臂力量；腰腹肌力量；下肢力量。3.2.2

发展专项速度反应速度；移动速度；挥臂速度；起跳速度。3.2.3

发展弹跳力量3.2.4

发展灵敏性素质3.2.5

发展柔韧素质手指手腕的柔韧；肩关节柔韧；腿部的柔韧；腰、髋的柔韧；踝关节的柔韧。（三）重点与难点重点：排球运动的基本姿势学习掌握难点：各项体能训练的方法掌握

第四章发球技术（共6学时）

（一）本章教学目的和要求通过教学和练习，使学生能够熟练掌握发球技术的动作方法和教学步骤。掌握发球的注意事项：抛球稳、击球准、手法正确、用力适当；发球时应根据比赛中的具体情况，或需稳定，或需凶狠，或需找人、找区，或控制发球落点，灵活地运用各种发球技术，用相应动作发出不同性能的球是练习的难点。（二）教学内容4.1

发球概念4.1.1

概念讲解4.1.2

有关发球方面的规则讲解4.2

发球的技术分类4.2.1

正面上手发球动作方法：准备姿势；抛球；击球。技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。4.2.2

正面下手发球动作方法：准备姿势；抛球；击球。技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。4.2.3

侧面下手发球等动作方法：准备姿势；抛球；击球。技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。4.2.4

正面上手发飘球；动作方法：准备姿势；抛球；击球。技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。4.2.5

勾手发飘球动作方法：准备姿势；抛球；击球。技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。4.2.6

跳发球动作方法：准备姿势；抛球；击球。技术分析：准备姿势和发球的取位；抛球与引臂；挥臂击球。技术要领：抛球要稳；击球要准；手法手型要正确；力量要适当。4.3.

发球的教学与训练方法各种的发球教学顺序学习；教学步骤学习；各种发球的练习方法。4.4.发球教学中易犯错误及纠正方法（三）重点与难点重点：1.正面上手发球的动作方法

2.正面下手发球的动作方法难点：1.发球的抛球与击球方法

2.

发球教学中易犯错误及纠正方法

第五章垫球技术（共6学时）

（一）本章教学目的和要求本章垫球技术是排球基本技术之一，是比较关键的技术环节，学生在学习过程中要突出对垫球基本动作的掌握，易犯错误及纠正显的尤为重要。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握垫球技术的动作方法和教学步骤。（二）教学内容5.1垫球概念5.1.1

概念讲解5.1.2

有关垫球方面的规则讲解5.2垫球的技术分类5.2.1

正面双手垫球动作方法：准备姿势；垫球手型；垫球动作；击球点；球触手臂部位和击球部位；击球后动作。技术分析：准备姿势和垫球的取位；蹬地、抬臂、压碗；击球力量的控制。技术要领：两臂前伸插球下，两臂夹紧碗下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前。5.2.2

体侧双手垫球动作方法：准备姿势；点球手型；垫球动作；击球点；球触手臂部位和击球部位；击球后动作。技术分析：准备姿势和垫球的取位；蹬地、抬臂、压碗；击球力量的控制。技术要领：向侧跨步侧前伸臂；向内转体提肩击球。5.2.3

背向双手垫球动作方法：准备姿势；点球手型；垫球动作；击球点；球触手臂部位和击球部位；击球后动作。技术分析：准备姿势和垫球的取位；蹬地、抬臂、压碗；击球力量的控制。技术要领：蹬挺抬仰两臂摆；背对目标肩上击。5.2.4

其他垫球技术跨步垫球；让球；单手垫球；低姿垫球；挡球。5.3垫球的应用5.3.1

接发球垫球接一般发球；接飘球；接大力发球。5.3.2

接扣球垫球接重扣球；接轻扣和吊球；接拦网触手的球；接快球。5.3.3

接拦回球垫球动作方法：取位；准备姿势；击球动作。5.3.4

接其他球垫球垫二传；垫入网球。5.4

垫球的教学及训练方法垫球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。（三）重点与难点重点：1.

正面双手垫球垫球

2.接发球垫球难点：1.垫球手型

2.垫球力量的控制

第六章传球技术（共6学时）

（一）本章教学目的和要求本章关键是传球技术的运用，组织进攻时各种传球技术，是学生学习的关键环节。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握传球技术的动作方法和教学步骤。（二）教学内容6.1传球概念6.1.1

概念讲解传球是排球基本技术之一，是利用手指手腕的弹击动作将球传至一定目标的击球动作。6.1.2

有关传球方面的规则讲解：持球：连击。6.2传球的技术分类6.2.1

正面传球动作方法：准备姿势；迎球动作；击球点；手型；用力方法。技术分析：击球点；指腕的击球动作；全身协调用力。技术要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手型成半球，指腕缓冲控制球。6.2.2

背传球动作方法：准备姿势；迎球动作；击球点；手型；用力方法。技术分析：下肢蹬地方向与地面垂直通过展体、挺胸、抬头的动作，使抬臂、伸肘、送肩的协调用力方向偏向后上方。击球点应保持在头上方的位置。技术要领：上体稍直臂上抬，掌心向上腕后仰；背部对正目标处，协调传球后上方。6.2.3

侧传球动作方法：准备姿势；迎球动作；击球点；手型；用力方法。技术分析：：击球点；指腕的击球动作；全身协调用力。技术要领：身体侧对传球目标，在不转动身体的情况下，靠双臂向侧方传球。6.3传球的应用6.3.1

二传顺网正面二传；调整二传；背向二传；跳起二传；单手传；传快球。6.3.2

一传用于接轻球、接对方推送过来的球。6.3.3

接拦回球垫球动作方法：取位；准备姿势；击球动作6.3.4

二传吊球双手吊球；单手吊球；第三次传球。6.4

传球球的教学及训练方法传球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。（三）重点与难点重点：1.正面传球的动作方法

2.二传技术运用难点：1.传球时触球的手型2.传球的易犯错误及纠正

第七章扣球技术（共6学时）

（一）本章教学目的和要求本章是扣球技术的学习，扣球是排球运动中进攻的必要手段，是排球比赛中最精彩的部分，学生关键是灵活运用各种扣球技术动作。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握扣球技术的动作方法和教学步骤。（二）教学内容7.1扣球概念7.1.1

概念讲解扣球是排球基本技术之一，是队员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力地击入对区的一种击球方法。7.1.2

有关扣球方面的规则讲解：触网、过中线。7.2扣球的技术分类7.2.1

正面扣球动作方法：准备姿势；助跑；起跳；空中击球；落地。技术分析：助跑节奏；起跳点的选择；起跳时机的选择；挥臂动作。技术要领：助跑节奏慢到快，一步定向二步跨；后步跨上猛蹬地，两臂配合向上摆；腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭；击球保持最高点，全掌包球击上旋。7.2.2

单脚起跳扣球动作方法：准备姿势；助跑；起跳；空中击球；落地。技术分析：助跑节奏；起跳点的选择；起跳时机的选择；挥臂动作。技术要领：助跑节奏慢到快，一步定向二步跨；三步蹬地向上跳，两臂配合向上摆；腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭；击球保持最高点，全掌包球击上旋。7.3扣球的应用7.3.1

近网扣球击球点距网50厘米左右的扣球。7.3.2

远网扣球击球点距网1.5米左右的扣球。7.3.3

调整扣球扣从后场区调整传到网前的球。7.3.4

后排扣球3米线以后起跳扣球。7.3.5

扣快球扣近体快球；扣短平快球；扣背快球；扣4号位平拉开。7.3.6

自我掩护扣球时间差；位置差；背飞。7.3.7

扣球技术在运用中的变化转体扣球；打手出界；轻扣球。7.4

扣球球的教学及训练方法扣球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。（三）重点与难点重点：1.正面扣球的动作方法

2.扣球技术运用难点：1.起跳点的选择2.起跳时机的选择3.挥臂动作。

第八章拦网技术（共6学时）

（一）本章教学目的和要求拦网技术的运用中拦强攻球，拦快球要求学生掌握，动作方法和教学步骤要求学生熟练掌握。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握拦网技术的动作方法和教学步骤。（二）教学内容8.1拦网概念8.1.1

概念讲解拦网是排球的基本技术之一，是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。分为单人拦网、双人拦网和三人拦网。8.1.2

有关拦网方面的规则讲解：触网、过中线、打手出界。8.2拦网的技术分类8.2.1

单人拦网动作方法：准备姿势；移动；起跳；空中动作；落地。技术分析：拦网队员的选位；拦网队员的移动；拦网的起跳；拦网的方法技术要领：判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩圧腕张手捂，眼看扣球拦路线。8.2.2

双人拦网动作方法：准备姿势；移动；起跳；空中动作；落地。技术分析：拦网队员的选位；拦网队员的移动；拦网的起跳；拦网的方法技术要领：判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩圧腕张手捂，眼看扣球拦路线。8.2.3

三人拦网动作方法：准备姿势；移动；起跳；空中动作；落地。技术分析：拦网队员的选位；拦网队员的移动；拦网的起跳；拦网的方法技术要领：判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩圧腕张手捂，眼看扣球拦路线。8.3.拦网技术的运用8.3.1

拦强攻扣球拦集中球；拦拉开球。8.3.2

拦快球拦近体快球，拦短平快球。8.3.3

拦打手出界球8.3.4

拦远网扣球和后排扣球8.4

扣球球的教学及训练方法扣球的教学顺序、教学步骤、练习方法、易犯错误及纠正方法。（三）重点与难点重点：1.单人拦网的动作方法

2.拦网技术运用难点：1.起跳点的选择2.起跳时机的选择3.队员之间的配合。

第九章进攻战术（共10学时）

（一）本章教学目的和要求进攻战术随着排球运动的发展，立体进攻已被高水平的队普遍使用，其特点是，进攻点增多，攻击性强，进攻范围扩大，突然性大，有利于形成以多打少的优势。让学生基本掌握一到二种进攻战术。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握排球个人进攻战术和集体进攻战术的方法和教学步骤。（二）教学内容9.1战术的分类9.1.1

进攻战术9.1.2

防守战术9.2排球战术的组成9.2.1

阵容配备阵容配备的原则；阵容配备的形式（三、三配备，四、二配备，五、一配备）9.2.2

交换位置前排队员之间的换位；后排队员之间换位；前后排队员之间的换位。9.2.3

信号联系语言信号联系；手势信号联系。9.3进攻战术9.3.1

个人进攻战术一传个人进攻战术；二传个人进攻战术；扣球个人进攻战术。9.3.2

集体进攻战术进攻阵型：“中二三”、“边二三”、“插二三”进攻打法：强攻（集中进攻；拉开进攻；围绕进攻；调整进攻；后排进攻）快攻（近体快；短平快；平拉开；背飞；时间差；位置差；交叉进攻；梯次进攻；夹塞进攻；立体进攻）“中二三”：运用此阵形可利用强攻和快攻变化“边二三”：运用此阵形可利用强攻和快攻变化“插二三”：运用此阵形可利用强攻和快攻变化（三）重点与难点重点：1.“中二三”

进攻阵形2.“边二三”进攻阵型3.位置交换4.进攻中信号联系5.快攻技战术的运用难点：1.

进攻中信号联系

2.快攻技战术的运用

第十章防守战术（共10学时）

（一）本章教学目的和要求防守战术的教学方法和教学顺序，以及集体防守战术的有效运用是本章教学中学生需要掌握的环节。通过教学和练习，使学生能够熟练掌握排球个人防守战术和集体防守战术的方法和教学步骤。（二）教学内容10.1个人防守战术10.1.1

拦网个人战术10.1.2

接扣球防守的个人战术10.2集体防守战术10.2.1

集体拦网战术两人、三人拦网（关键是队员之间的配合）10.2.2

接发球防守接发球阵型：5人、4人、3人接发球接发球不同阵型站位：一三二接发球阵型、一二一二接发球阵型、一字接发球阵型、浅弧接发球阵型。10.2.3

接扣球防守接扣球阵形：根据拦网人数确定阵型接扣球不同阵型站位：无人拦网；单人拦网；双人拦网（“心跟进”、“边跟进”、“内撤”、“双卡”）10.2.4

接拦回球防守接拦回球阵形：根据拦网人数确定阵型，5人、4人、3人等阵型接扣球不同阵型站位：“三二”站位、“二二一”站位、“二三”站位、“二二”站位10.2.5

接传垫球接拦回球阵形：根据对方来球的情况，可用5人、4人、3人等阵型接扣球不同阵型站位：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型站位10.2.6

“四攻”战术系统及运用接发球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。接扣球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。接拦回球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。接传垫球及其进攻：根据对方来球的情况，保持两点攻、三点攻或立体攻阵型。10.3

防守战术教学与训练防守战术教学方法，教学顺序。（三）重点与难点重点：1.

接发球防守

2.接扣球防守

3.接拦回球防守

4.接发球及其进攻

5.两人、三人拦网（关键是队员之间的配合难点：1.

接发球及其进攻

2.接扣球及其进攻

3.接拦回球及其进攻

4.接传垫球及其进攻

七本课程与其它课程的关系田径课提高学生的身体素质与协调性、健美操课提高学生的协调性，这两门课程可以促进学生对排球技术的掌握。八教学时数分配《排球》课程教学时数分配表总学时：60学时

学分：4章次各章标题名称讲授学时实验学时实践学时备注第一章

排球运动概述（讲授课）2

第二章排球教学和裁判工作及竞赛的组织与编排（讲授课）2

第三章排球的基本姿势与专项身体素质（实践课）

4

第四章发球技术（实践课）

6

第五章垫球技术（实践课）

6

第六章传球技术（实践课）

6

第七章扣球技术（实践课）

6

第八章拦网技术（实践课）

6

第九章进攻战术（实践课）

10

第十章防守战术（实践课）

10

考核技术考核（考核课）

2

合计

4

56

九、本课程的实践环节：（一）目的要求指导学生参与技术内容的自我练习，正确掌握排球课的教学任务。通过教学和练习，使学生能够基本了解和掌握以及规范技术动作内容，为培养学生终身体育锻炼并为排球专业课打下良好的基础。（二）考核内容与办法技术考试：考试内容：所学的基本技术（传、垫、扣、发、拦）其中两项。平时成绩主要取决于平时上课练习的情况、上课的考勤率、学习态度、对课堂内容的讨论表现等等。十教材及参考书（一）推荐教材:《球类运动--排球》，黄汉升主编，高等教育出版社，2010年2月（二）参考书目：1.《排球运动》，全国体育院校教材委员会，人民体育出版社，2001.62.《排球竞赛规则2001——2004》，中国排球协会审定，人民体育出版社2004.33.《排球》，刘文春主编，高等教育出版社，2005年4.《最新排球训练理论与实践》，葛春林主编，人民体育出版社，2003.15.《排球教学——现代体育运动技术教学教案丛书》，乌尔里希·菲舍尔主编，人民体育出版社，2005.26.《排球》，虞重干主编，人民体育出版社，2006年十一、主要教学方法与教学条件要求教学方式：1、理论讲授2、实践（教学比赛的方式）练习3、辅导等方式讲授是教学的重要形式，排球内容丰富，教师主要讲解理论重点和难点，帮助学生掌握好排球的基本理论与技术知识。实践练习是学好排球技术的良好途径，本课程以实践练习为主。技术学习应体现出理论对技术的分析与指导。并努力注重提高学生学习和练习能力。十二、考核方式与成绩评定本课程的考核由理论考试、实践考试、平时三方面的成绩综合评定（一）考试内容1.理论课：所学习的排球理论，均为该课程理论考试的出题范围。2.实践课：考试的内容包括：发球；垫球；传球；扣球；教学比赛；裁判能力。最后一个教学课课堂进行3.平时成绩主要取决于平时测验、讨论的表现，上课出勤率和学习态度等。（二）考试办法1.理论考试，由教务处统一安排。以大纲规定的教学内容为主，注意合理的试题难度，注重排球理论知识的掌握和应用的能力。2.实践课由系专