中小学田径运动员的选材与训练微思考

中小学田径运动员的选材与训练微思考中小学田径运动员的选材与训练微思考摘要：田径运动作为一项基础性比赛项目，对于中小学生的身体素质和形成良好锻炼习惯非常有效。选材和训练是中小学田径运动员取得优异成绩的基础。本文将对中小学田径运动员的选材和训练进行微观思考，探讨其方法与要点。一、选材的重要性和方法中小学阶段的田径选材起着重要的作用。选材的目标是发掘潜力和培养优势，将学生合理分配到适合他们特长的项目中。因此，选材应当综合考虑学生的生理、心理和技术条件。以下是一些选材的方法和要点。（一）生理条件学生的身高、体重、父母遗传因素、生物学发育水平等，都对其在某些项目上表现出优势或劣势起决定性作用。例如，身材较高的学生适合长跑和跳远等项目；力量较大的学生适合投掷项目。选材时应密切关注学生的生理条件。（二）心理条件学生的心理素质也是选材的重要考量因素。在田径运动中，对于持续性训练和竞争的要求较高，因此，对于有较高动力、耐力、毅力和竞争意识的学生，可以优先考虑。此外，积极向上、自信和适应力强的学生也更容易在田径运动方面取得好成绩。（三）技术条件选材中还应考虑学生的技术条件。学生是否有天赋和潜力在某些项目上表现好，是否已经取得一定的技术基础等，都是选材的重要参考因素。选材时应考虑学生的技术基础和潜力，并有计划地进行适应性训练。二、训练的重要性和方法选材只是中小学田径运动员取得优异成绩的第一步，训练是取得进步和突破的关键。以下是一些训练的方法和要点。（一）综合训练中小学阶段的田径运动员应进行全面的综合训练，包括有氧和无氧运动，如长跑、助跑、跳跃、投掷等。全面的训练可以提高学生的身体素质，使其在各个项目上具备基本能力。（二）系统训练训练应根据学生在某些项目中的优势和潜力进行有针对性的训练。例如，对于长跑项目较有潜力的学生，应加强有氧运动的训练，提高耐力；对于跳远项目较有潜力的学生，应加强弹跳、爆发力的训练。系统的训练可以培养学生的专项能力，提高其在某些项目上的成绩。（三）个性化训练不同学生的身体条件和潜力是不同的，因此训练也应因材施教，个性化设计。针对学生的身体条件、技术水平和心理状态，制定合理的训练计划和训练方法，培养学生的个性化优势和特长。三、选材与训练的注意事项选材和训练是相互关联、相互影响的。以下是一些在选材和训练中需要注意的事项。（一）持续评估田径选材和训练要持续进行评估，及时调整和改进。学生的生理、心理和技术条件会随着年龄的增长而发生变化，因此，需要定期对学生进行评估，及时调整训练计划，以确保学生的发展和进步。（二）保证安全中小学生在田径运动中容易发生意外事故，因此，在选材和训练过程中，保证学生的安全至关重要。选材时要结合学生自身的身体条件考虑安全因素，训练时要制定合理、安全的训练计划，并加强对学生的安全意识教育。（三）培养兴趣田径选材和训练应充分尊重学生的兴趣，培养学生对田径运动的热爱。学生对田径运动的兴趣是坚持训练和取得进步的重要动力，因此，在选材和训练中应注重培养学生的兴趣。四、结论选材和训练是中小学田径运动员取得优异成绩的关键。合理的选材和科学的训练可以发掘学生的潜力，提高其竞技能力和身体素质。在选材和训练中，要综合考虑学生的生理、心理和技术条件，制定个性化、系统化的训练计划，并注重学生的安全和培养兴趣。选材和训练的成功，需要教练、家长和学校的共同努力和配合，为中小学田径运动员的发展奠定良好的基础。参考文献：1.陈小勇.培养中小学生田径锻炼兴趣的途径[J].体育竞技评论,2019(11):62.2.徐康.高中生田径选材与培养在双重标准下的思考[J].体育