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文档简介

体质密码与体育运动主讲人：门杰山西医科大学汾阳学院1/192/19国民体质健康数据真实性？3/19体质现实状况——体重数据4/19增强体质促进健康认识体质学会解读人体体质密码学会自我判断健康情况选择适宜体育运动5/19二、指标数据取得三、数据密码破译一、体质指标解读目录6/19体质身体形态身体机能身体素质心理状态适应能力身高体重身体形态心肺功效、肺活量、免疫能力、消化能力等力量、速度、耐力、柔韧、灵敏智力、个性、情绪、自信、成就感交际、参加、合作、竞争7/19一、体质指标解读先天遗传

身体形态、机能、素质有显著先天遗传性。后天培养生活环境、地理环境、社会环境、科学运动训练能够取得很好体质。8/19一、体质指标解读——先天遗传9/19一、体质指标解读——后天培养身高体重一样，

身体形态差距惊人

脂肪与肌肉含量不一样10/19身高、体重、围度等二、指标数据取得——身体形态11/19

肺活量心肺功效二、指标数据取得——身体机能12/19工作和维持生命

首要机能素质快速运动能力速度柔韧耐力灵敏力量二、指标数据取得——身体素质人体抵抗疲劳能力技能与素质综合动作幅度与肢体灵活性13/1914/19三、身体密码破译——身体形态体质指数体重（kg）身高（m2）15/19三、身体密码破译——身体机能

肺活量心肺功效

肺活量体重指数=肺活量（ml）/体重（kg）16/19三、身体密码破译国家体质健康标准密码本17/19解读体质指标取得体质密码破译体质密码进行运动干预促进体质健康小结18/19谢谢评委老师

教育给我们束缚总是躲在黑暗一角伺机而动，所以我们心才出

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