第四节信任背投

“软实力”训练营2009.10.21/25大学生团队训练（创新学分）主讲：张少平助教/职业指导师联系方式0595-28933123

shopping@第四节信任背投热身一拓展训练二活动、信任背投1、十二星座分组2、信任逍遥游2009.10.21一.热身1.十二星座分组组别星座名称黄道带时间对应的农历节气

白羊座03月21日-04月20日春分-谷雨前一天金牛座04月21日-05月21日谷雨-小满前一天双子座05月22日-06月21日小满-夏至前一天巨蟹座06月22日-07月22日夏至-大暑前一天狮子座07月23日-08月23日大暑-处暑前一天处女座08月24日-09月22日处暑-秋分前一天天秤座09月23日-10月23日秋分-霜降前一天天蝎座10月24日-11月22日霜降-小雪前一天射手座11月23日-12月21日小雪-冬至前一天摩羯座12月22日-01月20日冬至-大寒前一天水瓶座01月21日-02月18日大寒-雨水前一天双鱼座02月19日-03月20日雨水-春分前一天

讲台1471025811369122009.10.21一.热身2.信任逍遥游（不倒翁）2009.10.21每组：1人站在圆心，掌心向外伸直手臂，然后交叉手臂，两手十指交叉相扣向下绕回胸前，保持站立；其他成员面向圆心，右弓步，肩并肩围成一个闭合的圆，掌心向圆心伸直手臂，此时手掌形成了一个圆；圆心的人绷直身体，以脚为轴身体倒向一侧并接触到其他队员的手掌；其他队员用手掌轻轻推送其在圆内滚动；先逆时针再顺时针；轮流到圆心体验2009.10.21二.拓展训练：信任背投你敢吗？2009.10.21信任背投我们要做的项目叫“信任背摔”，这是一个个人挑战与团队配合相结合的项目。在我们面前有一个1.6米高的背摔台，我们的每一个学员将轮流上到台上，按照要求后倒，其他所有队友将其接住。2009.10.21信任背投安全保障：15岁以下、有严重外伤病史，或有严重心、脑血管及精神疾病、高度近视者不做此项目；卸下眼镜、手腕、衣兜、腰带上的硬物；雨天脱下雨衣；接应队友先让背摔者的脚落地，然后缓慢扶起站立，防止脑袋前冲碰到背摔台；三名安全员监控组织队形：△▲▲xxxxxxxxxx▲△-背摔者；x-接应者；▲-安全员

2009.10.21信任背投背摔者伸直双臂双掌反握再交叉曲于胸前，用背摔绳绑好手腕，站在平台边缘，脚跟部出离平台，背对下面的接应者；其他学员为接应者，至少要有10人，均分为两列，肩挨肩面对面一臂距离站立，彼此伸出双臂，张开双手紧贴对方的肩窝；3名安全员，2名分别站在接应队伍最后的两人身后，前弓步伸手推在其背部，另1安全员面向背摔者站在接应队伍最后，前弓步伸手推在接应者肩头2009.10.21信任背投对话：问：我是你们的队友许三多，准备好了吗？答：准备好了！问：我要倒了！答：请相信我们！喊：3、2、1!2009.10.21信任背投背摔者自行数数，数到3时迅速挺直身体向后仰倒——双膝不能弯曲，以确保全身平直落下。将向后仰倒的背摔者合力接住，让脚先着地，再小心帮助他站立起来，解开绳子每个学员轮流完成。1人为背摔者，1人在旁等待背摔者，其余10人为接应者；凡完成背摔的学员应迅速填补空缺。

2009.10.21错误动作：xxx2009.10.21挑战马上开始！请组长带领组员到拓展场地：泉州校区：祖杭楼4楼南侧天台！厦门校区：教学楼群一层F区！2009.10.21讨论：1.这个活动简单吗？2.当你成功倒下后你克服了什么？是能力问题还是心理问题3.当你躺在大家的怀抱中时的感受?4.倒和接不同位置上的换位思考2009.10.21总结分享：①每一次进步都首先需要突破自我/心理素质良好②团队合作必须先从信任开始