2024年中考道德与法制专项复习课件 七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人

《道德与法制》中考一轮复习七年级下册第二单元做情绪情感的主人目录01.考点回顾02.模拟考题01考点回顾知识导图课标要求学会情绪调控。核心观点1.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。2.调节情绪常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。3.情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。4.情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。5.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。考点1

情绪（5年1考）1.情绪的类型。（P35）（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。2.情绪的影响因素。（P35）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。3.情绪的作用。（P35）情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上（积极作用），也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前（消极作用）。易错易混我们要随时、随意表达情绪，不能压抑情绪。(

)

×[答案]

（1）人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。（2）只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。（3）要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。4.情绪的管理。（P39—

41）（1）情绪的表达。恰当表达情绪的原因人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。恰当表达情绪的要求在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。★（2）情绪的调节。①调节情绪的原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境；运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。②调节情绪的方法。方法示例改变认知评价因为下雨，我和好友的打篮球计划被迫取消，我坐在屋里生闷气，但过了一会，我觉得安静赏雨也很惬意，于是便不再生气了转移注意去公园散步、听舒缓的音乐、和最好的朋友聊天等合理宣泄在适当的场合大哭一场、放声歌唱或者大声喊叫放松训练呼吸调节、肌肉放松、冥想放松等5.【教材·相关链接】青春期的情绪特点。（P36）（1）情绪反应强烈。（2）情绪波动与固执。（3）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。（5）情绪的表现性。6.正确对待青春期的情绪。（P37—38）（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力。不同的情绪带给我们不同的感受。激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。寓理于境【教材P34·运用你的经验】情境情绪感受明天我和家人要去野外郊游。非常期待、很兴奋。下课铃响了，老师还在拖堂。焦急、烦躁，甚至有点生气。过生日收到好朋友的礼物。很感动、很开心。提醒同学别喝生水，遭同学白眼。有点伤心，也很无奈。在学校住宿，不能经常回家。难过、想念父母。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。紧张和恼火，担心妈妈批评我，又觉得妈妈不尊重我的隐私。7.【教材·方法与技能】怎样管理愤怒情绪？（P40）（1）与信赖的长者交流。（2）自我提醒。（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。（4）寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。（5）写一封信。8.【教材·方法与技能】如何安慰他人？（P41）（1）为他做些体贴的事。（2）做一个耐心的听众。（3）设身处地，向他表示理解。（4）帮助他转移注意。考点2

情感（5年1考）1.情感的各类。（P44）（1）基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。（2）正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感；两方面混杂的体验，如敬畏感。名言警句◎长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。——屈原《离骚》释义：长长地叹息，掩面拭泪，哀叹百姓的生活多么艰难。表达了作者忧国忧民的情怀。◎先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹《岳阳楼记》释义：在天下人担忧之前先担忧，在天下人喜乐之后才喜乐。表达了作者忧国忧民的情怀。1.情感的种类。（P44）◎黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。——王昌龄《从军行》释义：守边将士身经百战，铠甲磨穿，不打败侵犯的敌人，誓不返回家乡。表达了边关将士的爱国热血。◎人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥《过零丁洋》释义：自古以来，人终不免一死，倘若能为国尽忠，死后仍可光照千秋，青史留名。表达了诗人的爱国情怀。◎两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。——秦观《鹊桥仙》（纤云弄巧）释义：两个人的感情如果能够地久天长，又何必在意一时的陪伴。描写了真正的爱情。★2.情感与情绪的关系。（P43）情绪情感区别情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。联系情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。3.情感的作用。（P43—

46）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（1）我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。（4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。4.体味美好情感的作用。（P47）（1）让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。（2）表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。5.获得美好情感的途径。（P47—

48）（1）情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（2）创造正面的情感体验。具体做法：①完成一项自己喜欢的活动；②帮助他人；③走进博物馆或大自然；④欣赏艺术作品。（教材·方法与技能）6.负面情感的影响。（P48—

49）消极影响生活中某些负面的情感体验，例如羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。积极影响（1）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。易错易混我们要体味美好情感，不能有任何负面情感。(

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×[答案]

（1）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。7.传递情感正能量的方法和意义。（P49—

50）方法（1）我们可以用自己的热情和行动来影响环境。（2）在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。意义我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。考点1

情绪1.[2022安徽，5]

耶克斯-多德森定律（如图所示）揭示了(

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DA.情绪是决定成败的关键B.情绪受多方面因素影响C.情绪能丰富我们的生活D.情绪影响着我们的行动2.[2023天津]

比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。浩浩调控情绪的方法属于(

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DA.改变认知评价

B.自我提醒

C.合理宣泄

D.转移注意3.[2023泰安]

5月8日是世界微笑日，某社区文化活动中心开展了“微笑心理

和谐社会”世界微笑日主题活动。活动现场设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回收站”，有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们(

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C①情绪是可以进行调节的

②要杜绝负面情绪产生③情绪能够相互感染

④要学会接纳与调适自己的情绪A.②③④

B.①②③④

C.①③④

D.①②③考点2

情感4.[2023天津]

60年来，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明(

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AA.美好情感能够传递正能量

B.情感是短暂的、不稳定的C.情感表达的方式多种多样

D.情感随情境的改变而变化5.[2023扬州]

科学家钱七虎从小立志为祖国“铸盾”，倾心竭力60多载，参与诸多重大国防工程，解决了核武器和常规武器工程防护等一系列关键技术难题。他还捐出奖金资助584位困难学生。他的事迹感动了无数人。这说明(

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A①美好情感能传递正能量

②伟大在于创造和贡献③情感总是短暂和稳定的

④平凡不可能铸就伟大A.①②

B.①④

C.②③

D.③④6.[2023兰州]

兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了她对家乡的热爱之情。这表明(

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BA.要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验B.可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感C.情感会随着情境的改变而变化D.情感是短暂、不稳定的02模拟考题1.《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的记载。为了身心健康，我们要善于调节情绪。以下调节方法合理的有(

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D①不想别人认为我懦弱，独自承受

②把不良的情绪发泄到同学身上③与可信赖的长辈交流，缓解焦虑

④参加体育活动，学会放松自己A.①②

B.①③

C.②④

D.③④2.[2023合肥市庐阳区二模]

此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是(

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DA.转移注意

B.合理宣泄

C.改变认知评价

D.放松训练3.[2023河南中考]

在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历说明(

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CA.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态B.情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来C.用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛4.因家中变故，小朋陷入悲伤无法自拔，甚至难以完成学习任务。此时，小朋调节情绪可以采用的方法是(

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D①改变认知评价：认识到学习、考试没什么用，不必太在意②转移注意：唱唱歌儿、打打球，把注意力暂时转移一下③合理宣泄：和同学约架，把压抑的不良情绪都发泄出来④放松训练：深呼吸，努力保持情绪平和，学会笑对生活A.①③

B.①④

C.②③

D.②④5.［原创新题］我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，当剧中的主角遭遇危险，我们也会随之屏住呼吸、心跳加速。这说明(

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A①人的情绪是复杂多样的

②情绪影响着我们的观念和行动③情绪会相互感染

④我们要学会以恰当的方式表达情绪A.②③

B.③④

C.①④

D.①②6.[2023南充中考]

心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是(

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CA.被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉B.中考备考紧张时，通过放松训练缓解C.班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要D.因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄7.在博物院里，小明认真了解《清明上河图》的历史，倾听与之相关的故事，体验到了厚重的历史感。这说明(

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AA.参与有意义的社会活动可以获得美好的情感B.要善于将负面情感转变为成长的助力C.情感是不稳定的，会随着情境的改变而变化D.情感需要表达、回应，需要共鸣8.［原创新题］每当我们遇到喜庆的事,便觉得神清气爽，轻松愉快；而当我们心情愁闷时，便觉身心疲惫，总想瞌睡。这种现象说明(

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A①我们要善于激发正面的情绪感受②正面情绪能够让我们感到身心愉悦③我们要学会了解和消除负面情绪④适度的负面情绪帮我们适应突发事件A.①②

B.①③

C.①④

D.②④9.［原创新题］自古以来，爱国是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源、立功之本。下列诗句体现爱国情感的有(

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①此夜曲中闻折柳，何人不起故园情②死去元知万事空，但悲不见九州同③夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来④九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀CA.1个

B.2个

C.3个

D.4个10.[2023烟台中考]

道德与法治课上，老师在组织《揭开情绪的面纱》一课教学时，开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查，图片是数据统计结果。对此理解正确的是(

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A①人的情绪受多方面因素的影响②人际关系是影响情绪的重要原因③人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪④人的情绪由外部因素决定，无法进行调控A.①②

B.①④

C.②③

D.③④11