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文档简介

一、单元信息版式容1234二、单元分析本单元通过各种类型跳的辅助练习来提高学生的腿部力量以及掌握三、单元教3、运动技能目标:初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对四、单元作五、单元作业设计思六、课项跳跃基本分开合跳→高抬腿→→（20（301、原地提 20次/组*32、连续单脚跳15*33、摆臂半 15次/组*34、收腹举腿跳12*35、展腹 15次/组*36、原地登山跑20*2 30秒/组*2 15次/组*310 30次/组*3项蹬地与摆臂练习，协调性练分（5分钟2min(慢→快（202min(慢→快）开合跳→高抬腿→（30 10次*2力带 15次*3 5次*310次*3、跪姿摆臂练习10次*3、跪姿跳起练习5次*3次5次*3项腾空动作练习，爆发力分（5分钟（202min(慢→快）开合跳→高抬腿→（30（15分钟 15次*3 15次*3 5次*3习：5次*3组0.5-1.0米处放置障碍 15次*32、跪跳起接收腹跳或蛙5次*33、跪姿跳起向前0.5-米5次*3 跳过中等高度5次*3组项完整动作分热身（5分钟（202min(慢→快）（30基本练习（15分15次*315次*35次*3（2次15次*315次*35次*3（3次（（战越勇挑战七、单元质量检测作2.4321.931.70

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