已阅读5页,还剩4页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
一、单元信息版式容1234二、单元分析本单元通过各种类型跳的辅助练习来提高学生的腿部力量以及掌握三、单元教3、运动技能目标:初步学会立定跳远的动作方法,能识别动作的对四、单元作五、单元作业设计思六、课项跳跃基本分开合跳→高抬腿→→(20(301、原地提 20次/组*32、连续单脚跳15*33、摆臂半 15次/组*34、收腹举腿跳12*35、展腹 15次/组*36、原地登山跑20*2 30秒/组*2 15次/组*310 30次/组*3项蹬地与摆臂练习,协调性练分(5分钟2min(慢→快(202min(慢→快)开合跳→高抬腿→(30 10次*2力带 15次*3 5次*310次*3、跪姿摆臂练习10次*3、跪姿跳起练习5次*3次5次*3项腾空动作练习,爆发力分(5分钟(202min(慢→快)开合跳→高抬腿→(30(15分钟 15次*3 15次*3 5次*3习:5次*3组0.5-1.0米处放置障碍 15次*32、跪跳起接收腹跳或蛙5次*33、跪姿跳起向前0.5-米5次*3 跳过中等高度5次*3组项完整动作分热身(5分钟(202min(慢→快)(30基本练习(15分15次*315次*35次*3(2次15次*315次*35次*3(3次((战越勇挑战七、单元质量检测作2.4321.931.70
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024小产权楼房买卖合同
- 2023年轨道车辆门系统项目风险分析及评价报告
- 2024套房装修合同
- 2024房产抵押担保合同范本担保合同
- 2024房地产广告代理合同协议范文
- 2024小区保安聘用合同
- 2024劳务施工分包合同范本
- 2023年降酶退黄类药物项目风险评价报告
- WS-1纸张湿强剂项目效益评估报告
- 2023年油气钻采服务项目安全风险评价报告
- 高中化学老师培训
- 小学安全教育中期报告
- 小区监控维修方案
- 口腔颌面影像诊断学试题及答案二
- 金银岛读书会课件
- 工业自动化的自动化生产线规划
- 校本教研活动总结汇报
- 技术合同技术性收入核定表
- 西游记整本书阅读教学作业设计
- 人教版数学六年级下册全册核心素养目标教学设计
- 艺术培训学校的可行性方案
评论
0/150
提交评论