改善自习提高质量+高中主题班会

logo自习课纪律学会自习，学会学习评分标准如果你是20~36分，那么需要紧张起来了，你的学习习惯并不好，要改进起来确有一定困难；如果你是10~19分，你有一定的学习习惯，但是往往效果不佳，难以坚持；如果你是0~9分，那么恭喜你，你的学习习惯不错，但是人无完人，你还是有进步的空间。当然20~36分的同学，并不是被“学习习惯”判了死刑，接下来我将结合自己的一些经历，给大家介绍切实可行的学习习惯，并告诉大家如何长时间坚持，最终达到良好的效果。天才就是集中注意力——马克思天才首先是集中注意力。——乔治.居维叶（法）活动一1.左手画圆，右手画方游戏规则：每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。盘点：我的分心现象分心现象？在什么时间？活动二2.观察图片图中，你能看到多少个几何图形？活动小结1：带着明确的目标去做事情参考方法：任务清单排除法（列任务清单，弄清楚自己要做什么，做好取舍和先后顺序安排）活动三3.倒数数字游戏规则：找两名志愿者，同时大声地从100倒数到0，一人数奇数，一人数偶数，要求迅速准确数偶数活动小结2：避免干扰参考方法：（1）塑造仪式感

（2）制造大块时间活动四4.一拍即合游戏规则：（1）自愿报名20位同学，围成一个圈；（2）每人向左右伸出双手，左手掌心向上，放在左边同学手掌下面约10cm处；（3）右手掌心向下，并放在右手边同学手掌上面约10cm处；（4）播放《乌鸦喝水》的文章，每当听到“乌鸦”二字时，每个同学的右手要快速拍打右手边同学的手掌，左手则要快速的抽出以避免被人拍到。被拍到手掌的同学淘汰出局，其他同学继续。活动小结3：尽量每次只做一件事参考方法：尽可能不要同时做好几项任务，多线程任务更容易让人分心，降低效率且容易出错；自习课自习课时间是学生自我支配的黄金时期，这个时间学习的效果如何，将直接影响到当天以及第二天的学习效果！时间的利用率和效率存在一个“二八定律”，即：在效率最高的“黄金时间”，20%的时间投入能产生80%的回报；而在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入只能产生20%的回报；所以，要想提高学习效率，每一名同学都必须要抓住自习课这个黄金时期。早自习没有目标和详细规划的早读就是耍流氓；眼、心、口、手四者合一；给自己定一个必须要完成任务的理由；有同学来得早但是没有读书（在发呆。。。）晚自习的四个阶段COVID-19阶段一：知识复习（10-20分钟）1.阅读白天老师讲解的教材内容；

包括课本里面的定义、概念、例题等根据课上老师的讲解，重新把思路理一遍；2.整理补充完善自己的课堂笔记；

对于课堂上简写的笔记，要根据自己当天的课堂学习补充完整，既可以复习一遍重要内容，又可以方便以后得再次学习；3.解决听课过程中遗留的问题；

对课上没有听懂，或模拟两可的知识点进行主动思考，也可以在课下问同学和老师；COVID-19阶段二：完成作业，巩固所学知识1.挑自己不擅长的科目作业先做，在自己精力转态最好的时候去攻克最不擅长的科目，对于提高弱科有显著效果；

2.努力尝试后，依然不会做的题目，标记下来，第二天问老师和同学（老师在评讲时注意听老师的思路）；3.作业量如果比较大，那些重复次数多的、抄写多的可以先缓一缓，当头脑感到沉重的时候再做，放松大脑；4.识记性的作业和推算性的作业交叉进行；COVID-19阶段三：预习新课1.阅读课本，了解第二天要学习的知识重点，对感觉特别难理解的知识点，要做好标记，在听课的时候，重视听老师的讲解；

2.阅读完成后，如果时间充裕，可以尝试去看看课后的练习，思考有没有解答的思路；

3.在预习新知中回顾旧知，看看哪些知识是与第二天学习内容有关联；

COVID-19阶段四：总结和规划1.总结每天做的好的和还需要进一步改进的，.....；

2.规划.......；

最近问题：1、迟到问题

2、卫生问题3、同学之间矛盾

4、状态懒散问题5、偷签问题6、个人档案7、违禁物品：耳机，MP3等不能带