小学足球队训练计划与教案

小学足球队训练计划与教案

教学人员：封彬

训练对象：本校学生兴趣小组

训练时长：约30课时，1课时40分钟

训练地点：校足球场

训练用具：4号足球

主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结

协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定

的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时

的教学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌

握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训

练。

教学大纲：

①每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练；

②讲解足球知识并进行师范表演，约1课时；

③利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提

升一定难度；

④利用约8课时，进行传球停球训练;

⑤利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门

训练;

⑥分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提

高足球技能；

⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。

2015娄底市第八小学校园足球训练计划（一）

一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣

和爱好；二、奋斗目标；全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛

踢出好成绩；三、训练的基本任务，内容要求及手段；（一）提高队

员的训练比赛作风；训练作风方面：1、严格的组织纪律性；2、严格

的训练自觉性；比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风；2、培

养勇猛顽强的踢球作风

一、指导思想：

进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集

体主义观念，在各年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质

和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，贯彻从小打好基础，

系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

二、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩,让更多

的学生喜欢上足球运动！

三、训练的基本任务，内容要求及手段

(-)提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

(二)全面提高队员的基本技术

三年级：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数；

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。二

年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

（三）主要训练手段：

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三

人跑动中传接。

（四）训练主要技术：

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背

外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸

部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、

回传反切二过一等。

备战期

1、认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球

队的持续发展。

2、加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉

感，使之有意主动投入。

3、注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖

罚机制，调动学生训练的积极性。

4、本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提

高身体素质，提高足球的整体水平。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动

技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学

校社会培养更多的足球人才。

比赛期:

进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加

强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休

整期：

积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。

3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。

新学期新的开始

1、提高队员训练作风，比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德

作风,严格训练质量.

2、提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏.协调.爆发力等

素质.

A、学习掌握跑的正确技术.

B、提高速度所需要的肌肉力量.

C、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.

3、全面提高学生的基本技术（重点传,接技术）逐步发展学生个人

技术特长.

A、提高活动中控球能力.

B、正确掌握传接球技术.

C、提高技术运用能力.

D、注意发现学生特点加以培养.

4、提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.

A、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则.

B、提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.

C、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5、主要训练手段.

A、身体训练:各种快速跑,耐久跑，负重柔韧等练习.

B、技术训练:各种个人颠,控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接

配合,抢截球等.

C、战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛.

备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”

的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能

力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动

的投到训练中。

（六）、训练分段：

A、低年级部：2年级

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；

b、培养和发展球感和控制球基本能力；

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

灵敏性和平衡能力；

e、通过分队比赛领会〃进球与阻止对方进球〃这一足球比赛的基

本战术思想，培养抬头观察能力和意识

B、中年级：3年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续

熟悉球性和控运球基本技术;

C、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球

技术；

d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对

抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗

局面下控制球和运用攻守的能力。

小学足球训练计划（二）

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之

间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。

开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心

健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习

气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让

学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞

争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素

质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础

技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进

行训练。

四、足球训练实施过程

（一）课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不

同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，

研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真

练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

（二）课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场

地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松总结，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

（二）提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力

等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展

队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

（六）主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种

起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各

种一对一攻守，2〜3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等

的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻

守，9锻攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强

的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点

名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试（月考、中考、

终考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰

出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反

队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练

中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

第1课时

教学主项走近足球，了解足球。

使队员间相互认识熟悉，并了解足球，竞技足球以及娱乐足

教学目标

球，通过演示增强其对足球的兴趣。

1、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，

并推选小队长。

2、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目

标。

教学内容3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比

赛演示。

4、请同学们发表感悟。

5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比

赛等）。

紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣提升的效

注意事项

果更佳。

备注

第2课时

1、增加对于足球的了解

教学主项

2、带球训练

教学目标增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。

1、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热

身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运

动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。

教学内容

3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授

运球方法。

4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式,

并挑选优秀同学示范。

5、进行带球接力比赛。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增

强球感为主。

3、以鼓励为主。

备注

第3课时

1、增加对于足球的了解

教学主项

2、带球训练

教学目标增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。

1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢

跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

教学内容

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。

3、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。

4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式,

增加带球工程中的触球次数。

5、进行带球接力比赛。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意

提醒带球速度，增加触球次数，以增强球感为主。

3、以鼓励为主。

备注

第4课时

带球训练

教学主项

教学目标具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度,

稳步提升同学的球感，

1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢

跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团），

使热身充分。

教学内容

3、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球

盘带，增强球感。

4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。

5、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球

注意事项

感为主。

3、可适当进行批评与表扬。

4、游戏中注意安全。

备注

第5课时

传球训练

教学主项

复习带球

对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，

教学目标

增加球感，提升对于足球的兴趣。

1、宣布根据表现，小队长可以转正。

2、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

3、进行小游戏（木头人），使热身充分。

4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增

教学内容

强球感。

5、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），

同时讲授停球。

6、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特

别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。

7、收球，进行放松训练。

注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第6课时

教学主项传球训练

复习带球

教学目标对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，

增加球感，提升对于足球的兴趣。

教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人），使热身充分。

3、分发足球，进行带球绕障碍物（标志盘）训练，

复习带球，增强球感。

4、复习脚弓传球方法（再次讲述）。

5、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特

别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第7课时

传球训练

教学主项

复习带球

教学目标掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加

球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分。

3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增

教学内容强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性

进行严格要求。

5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿

势以及传球出现的问题。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第8课时

传球训练

教学主项

复习带球

掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加

教学目标

球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分。

3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增

教学内容强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性

进行严格要求。

5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿

势以及传球出现的问题。

6、收球，进行放松训练。

注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第9课时

传球提升训练

教学主项

基本掌握传球的动作、方法，并在触球过程中能养

教学目标

成脚弓触球的习惯，传球水平有所提升。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

教学内容测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（报数后多人抱团），使热身充分。

3、分发足球，根据哨音进行传球的接力（可进行

分组比赛传球），对力度与准确性进行严格要求。

4、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿

势以及传球出现的问题。

5、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、对于传球有一定程度的严格要求。

3、传球练习中逐个纠正虚耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第10课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练,

掌:握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

教学内容

4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比），

脚内侧带球、脚外侧带球，重点教授脚内侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于

观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带

球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第11课时

传球训练

教学主项

折返跑训练

巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其

教学目标

反应能力及身体素质。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

教学内容

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折

返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

注意事项时间。

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大,

观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

备注

第12课时

带球训练

教学主项

复习传球

在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练,

教学目标

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人），使热身充分。

教学内容

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），

脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚内侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于

观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带

球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第13课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练,

掌:握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（接力赛跑），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

教学内容

4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），

脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚内侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于

观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带

球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第14课时

教学主项脚外侧带球训练

在自己随意盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练,

教学目标

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（警察抓小偷），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

教学内容

4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比），

脚内侧带球、脚外侧带球，重点教授脚外侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于

观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带

球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第15课时

带球训练

教学主项

复习传球

在基本了解盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练,

教学目标

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

教学内容

3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），

脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。

4、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于

观察纠正）。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣

度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带

球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第16课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标熟练自行应用两种带球方法。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

教学内容200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行带球接力练习。

4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并

适当减小标志盘间距。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣

度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬

批评。

3、游戏中注意安全。

备注

第17课时

教学主项足球兴趣游戏

教学目标在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两

人进行传球，框内十人进行躲避）。

教学内容

3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙

眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。

4、进行三人一组抢教练球的游戏。

5、收球，进行放松训练。

1、注意安全。

注意事项

2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。

备注

第18课时

教学主项传球训练

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），

教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球,

教学内容增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性

进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间

隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的

指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

备注

第19课时

传球训练

教学主项

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），

教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人），使热身充分。

教学内容3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球,

增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性

进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间

隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的

指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

备注

第20课时

传球训练

教学主项

折返跑训练

巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反

教学目标

应能力及身体素质。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

教学内容

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折

返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大,

观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

备注

第21课时

教学主项射门训练

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一

教学目标

定的打门能力，提升足球技能。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（接力赛跑），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

教学内容

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、讲授射门在足球比赛中的重要性，射门的方法（重

点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

3、游戏中注意安全。

备注

第22课时

教学主项射门训练

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一

教学目标

定的打门能力，提升足球技能。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

教学内容

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓

推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、游戏中注意安全。

备注

第23课时

教学主项射门训练

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一

教学目标

定的打门能力，提升足球技能。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（警察抓小偷），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

教学内容

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓

推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、游戏中注意安全。

备注

第24课时

射门训练

教学主项

小范围进行小比赛

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一

教学目标定的打门能力，提升足球技能。体验足球比赛，提升兴

趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

教学内容200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓

推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、利用10分钟进行分组比赛（5V5）,适当增加球

门宽度。

8、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

注意事项

教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、比赛过程中注意指导与同学的安全。

4、游戏中注意安全。

备注

第25课时

传球训练

教学主项

折返跑训练

在上一次对于足球比赛的体验之后，利用热情进行稍

教学目标枯燥的身体素质训练。并继续巩固传球方法，进行一定程

度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

教学内容

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折

返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大,

观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

备注

第26课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标熟练自行应用两种带球方法。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行带球接力练习。

教学内容

4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（5组），在

标志盘末端设置球门，在饶杆后进行射门练习，并适当

减小标志盘间距，对绕杆时间进行要求。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣

度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬

批评。

3、游戏中注意安全。

备注

第27课时

传球训练

教学主项

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），

教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

教学内容

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人），使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球,

增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性

进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间

隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、进行一定程度的颠球练习（可手抛一次踢一次），

并表演花式颠球。提升同学兴趣。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

注意事项2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的

指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

备注

第28课时

传球训练

教学主项

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），

教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人），使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球,

增强球感。

教学内容

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性

进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间

隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、复习颠球练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安